Hjemmelavet Oksekød Grøntsags Nudelsuppe
Detaljeret Kalorieopdeling: Makronæringsstoffer, Mikronæringsstoffer og Ernæringsfakta for Hjemmelavet Oksekød Grøntsags Nudelsuppe
AI logo
Zylo AI
Om Hjemmelavet Oksekød Grøntsags Nudelsuppe
Denne hjemmelavede suppe kombinerer magert oksekød, komplekse kulhydrater fra nudler og en række næringsrige grøntsager. Den giver en fremragende kilde til komplette proteiner, som er vitale for vævsvedligeholdelse og mæthed. Nudlerne tilbyder stabil energi, mens grøntsager som gulerødder bidrager med kostfibre og pro-vitamin A (beta-caroten). Suppens bouillon sikrer god hydrering og tilførsel af elektrolytter (natrium og kalium). Næringsprofilen er velafbalanceret og letfordøjelig, hvilket gør den ideel til alle, der søger et trøstende, men ernæringsmæssigt sundt måltid. Det er en nærende og varmende ret, der understøtter både immunitet og fordøjelse, med lavt til moderat fedtindhold, afhængig af kødets magerhed.
AI logo Zylo AI

Gratis
KalorietællerApp

Hero Image
Avatar 1 Avatar 2 Avatar 3 Avatar 4
Mere end 230K
downloads
4.9/5 ud af 3k anmeldelser
Protein: 5.5g (34%)
Kulhydrater: 8.5g (53%)
Fedt: 2g (13%)

Næringsindhold

For 1 portion (100.00 g)

Næringsstof
Mængde % RI*
Kalorier
65
Fedt i alt
2 g 3%
Mættet fedt
0.7 g 3%
Transfedt
0.05 g
Kolesterol
15 mg 5%
Natrium
320 mg 14%
Kulhydrater i alt
8.5 g 3%
Kostfibre
0.8 g 3%
Sukkerarter i alt
1.5 g
Nettokulhydrater
7.7 g
Protein
5.5 g

Vitaminer og mineraler

Calcium
12 mg 1%
Jern
1 mg 6%
Kalium
150 mg 3%
A-vitamin
150 μg 17%
A-vitamin (IE)
1500 IU
C-vitamin
2.5 mg 3%
E-vitamin
0.2 mg 1%
K-vitamin
3 μg 3%
Thiamin (B1)
0.05 mg 4%
Riboflavin (B2)
0.1 mg 8%
Niacin (B3)
1.5 mg 9%
B6-vitamin
0.15 mg 9%
Folat
10 μg 3%
B12-vitamin
0.5 μg 21%
Pantothensyre
0.3 mg 6%
Fosfor
60 mg 5%
Magnesium
8 mg 2%
Zink
0.7 mg 6%
Selen
5 μg 9%
Kobber
0.05 mg 6%
Mangan
0.08 mg 3%
Fluorid
1.23 mg
Cholin
15 mg 3%

Detaljerede sukkerarter & kulhydrater

Saccharose
0.3 g
Glukose
0.5 g
Fruktose
0.4 g
Stivelse
6.5 g

Fedt & fedtsyrer

Monoumættet fedt
0.8 g
Polyumættet fedt
0.2 g
ALA (Omega-3)
0.01 g
Omega-3 i alt
0.01 g
Omega-6 i alt
0.15 g

Aminosyrer

Tryptofan
0.05 g
Threonin
0.2 g
Isoleucin
0.25 g
Leucin
0.4 g
Lysin
0.45 g
Methionin
0.15 g
Cystin
0.05 g
Fenylalanin
0.25 g
Tyrosin
0.2 g
Valin
0.3 g
Arginin
0.35 g
Histidin
0.15 g
Alanin
0.35 g
Asparaginsyre
0.5 g
Glutaminsyre
0.9 g
Glycin
0.3 g
Prolin
0.25 g
Serin
0.2 g

Plantenæringsstoffer

Retinol
1.23 μg
Lycopen
10 μg
Beta-caroten
1800 μg
Alfa-caroten
1.23 μg
Betain
1.23 mg

Andre forbindelser

Vand
80 ml

* Procent af referenceindtag (RI) angiver, hvor meget et næringsstof i en portion mad bidrager til den daglige kost. 2.000 kalorier om dagen bruges som generel ernæringsvejledning.

Get smarter about your health, productivity and more by learning from the world’s best.

• Always Free

• Unsubscribe Anytime

• Zero Clickbait

By subscribing to our email newsletter, you agree to and acknowledge that you have read our Privacy Policy and Terms and Conditions.