Et Stykke Stor Pepperoni Pizza
Detaljeret Kalorieopdeling: Makronæringsstoffer, Mikronæringsstoffer og Ernæringsfakta for Et Stykke Stor Pepperoni Pizza
AI logo
Zylo AI
Om Et Stykke Stor Pepperoni Pizza
Et stort stykke Pepperoni Pizza repræsenterer en klassisk nydelse, kendetegnet ved et komplekst samspil mellem makronæringsstoffer og specifikke mikronæringsstofbidrag. Fra et ernæringsmæssigt synspunkt er denne fødevare energitæt, idet dens betydelige kaloriebelastning (ca. 330 kalorier pr. 130g stykke) primært stammer fra afbalancerede proportioner af kulhydrater, fedt og protein.

Bunden, typisk lavet af raffineret hvedemel, er den primære kilde til kulhydrater (omkring 40g), der leverer let tilgængelig glukose til energi, selvom den generelt kun giver minimale kostfibre (omkring 2g), hvilket resulterer i et højt netto kulhydratindhold (38g). Selvom det giver øjeblikkeligt brændstof, betyder det lave fiberindhold, at det giver begrænsede mæthedsfordele forbundet med fuldkorn.

Fedtindholdet (omkring 15g) er betydeligt, primært hentet fra mozzarellaosten og den saltede pepperoni. Det er afgørende at bemærke sammensætningen af dette fedt. En væsentlig del består af mættet fedt (ca. 6g), kendt for deres potentielle indvirkning på hjerte-kar-sundheden, når de indtages i overskud. Desuden er tilstedeværelsen af natrium bemærkelsesværdigt høj (omkring 700mg), hvilket bidrager betydeligt til det anbefalede daglige indtag og kræver opmærksomhed for personer, der håndterer hypertension.

Protein (omkring 16g) er en vigtig positiv funktion, leveret effektivt af osten og pepperonien, hvilket gør dette stykke til en tilfredsstillende kilde til essentielle aminosyrer, der er afgørende for muskelreparation, immunfunktion og enzymproduktion. Nøgle-mikronæringsstoffer afledt af mejerikomponenterne inkluderer calcium (ca. 200mg, essentielt for knoglesundheden) og vitamin B12 (vitalt for nervefunktion og dannelse af røde blodlegemer). Selvom det er nydelsesrigt, bør et stort pepperoni pizzastykke betragtes som en lejlighedsvis godbid snarere end en kostmæssig basisvare, der kræver parring med fiberrige grøntsager for at mindske virkningen af dets høje natrium- og mættede fedtindhold.
AI logo Zylo AI

Gratis
KalorietællerApp

Hero Image
Avatar 1 Avatar 2 Avatar 3 Avatar 4
Mere end 230K
downloads
4.9/5 ud af 3k anmeldelser
Protein: 16g (23%)
Kulhydrater: 40g (56%)
Fedt: 15g (21%)

Næringsindhold

For 1 portion (130.00 grams)

Næringsstof
Mængde % RI*
Kalorier
330
Fedt i alt
15 g 19%
Mættet fedt
6 g 30%
Transfedt
0.2 g
Kolesterol
30 mg 10%
Natrium
700 mg 30%
Kulhydrater i alt
40 g 15%
Kostfibre
2 g 7%
Sukkerarter i alt
4 g
Nettokulhydrater
38 g
Protein
16 g

Vitaminer og mineraler

D-vitamin
0.5 μg 3%
D-vitamin (IE)
20 IU
Vitamin D3
0.5 μg
Calcium
200 mg 15%
Jern
2.5 mg 14%
Kalium
150 mg 3%
A-vitamin
50 μg 6%
A-vitamin (IE)
500 IU
C-vitamin
1 mg 1%
E-vitamin
0.5 mg 3%
K-vitamin
2 μg 2%
Thiamin (B1)
0.2 mg 17%
Riboflavin (B2)
0.2 mg 15%
Niacin (B3)
2 mg 13%
B6-vitamin
0.1 mg 6%
Folat
30 μg 8%
B12-vitamin
0.5 μg 21%
Pantothensyre
0.8 mg 16%
Fosfor
150 mg 12%
Magnesium
20 mg 5%
Zink
1.5 mg 14%
Selen
15 μg 27%
Kobber
0.1 mg 11%
Mangan
0.3 mg 13%
Fluorid
5 mg
Cholin
30 mg 5%

Detaljerede sukkerarter & kulhydrater

Saccharose
1 g
Glukose
1 g
Fruktose
1 g
Laktose
0.5 g
Maltose
0.5 g
Stivelse
33 g

Fedt & fedtsyrer

Monoumættet fedt
5 g
Polyumættet fedt
2.5 g
ALA (Omega-3)
0.1 g
EPA (Omega-3)
0.01 g
DHA (Omega-3)
0.01 g
DPA (Omega-3)
0.01 g
Omega-3 i alt
0.13 g
Omega-6 i alt
2 g

Aminosyrer

Tryptofan
0.15 g
Threonin
0.5 g
Isoleucin
0.6 g
Leucin
1.1 g
Lysin
1 g
Methionin
0.3 g
Cystin
0.1 g
Fenylalanin
0.6 g
Tyrosin
0.5 g
Valin
0.7 g
Arginin
0.7 g
Histidin
0.4 g
Alanin
0.6 g
Asparaginsyre
1.2 g
Glutaminsyre
3.5 g
Glycin
0.5 g
Prolin
1.5 g
Serin
0.7 g

Plantenæringsstoffer

Retinol
45 μg
Lycopen
2500 μg
Beta-caroten
20 μg
Betain
0.5 mg

Andre forbindelser

Vand
45 ml

* Procent af referenceindtag (RI) angiver, hvor meget et næringsstof i en portion mad bidrager til den daglige kost. 2.000 kalorier om dagen bruges som generel ernæringsvejledning.

Get smarter about your health, productivity and more by learning from the world’s best.

• Always Free

• Unsubscribe Anytime

• Zero Clickbait

By subscribing to our email newsletter, you agree to and acknowledge that you have read our Privacy Policy and Terms and Conditions.