Aarong Chokolademælkedrik
Detaljeret Kalorieopdeling: Makronæringsstoffer, Mikronæringsstoffer og Ernæringsfakta for Aarong Chokolademælkedrik
AI logo
Zylo AI
Om Aarong Chokolademælkedrik
Aarong Chokolademælkedrikken er et homogeniseret og pasteuriseret mejeriprodukt, der er designet til at være en velsmagende kilde til grundlæggende makronæringsstoffer og mikronæringsstoffer. Fra et ernæringsmæssigt synspunkt fungerer denne drik primært som en kilde til hurtig energi, der hovedsageligt stammer fra kulhydrater, specifikt simple sukkerarter, der er iboende i både mejerikomponenten (laktose) og tilsatte sødestoffer, der er nødvendige for den ønskede chokoladesmagsprofil. Kulhydratindholdet giver brændstof til øjeblikkelig fysisk aktivitet og understøtter glykogenopfyldning efter træning, selvom forbrugerne bør være opmærksomme på den tilsatte sukkerbelastning, som kan bidrage til et overdrevent kalorieindtag, hvis det indtages hyppigt i store mængder.

Vigtigst er det, at denne chokolademælk leverer protein af høj kvalitet, specifikt kasein og valle, der tilbyder en komplet aminosyreprofil, der er essentiel for muskelreparation, mæthed og talrige stofskifteprocesser. Proteinkoncentrationen, selvom den er beskeden pr. 100 g sammenlignet med faste fødevarer, bidrager betydeligt til de daglige proteinmål, især værdifuld i genopretningssammenhænge. Fedtindholdet er typisk moderat og bidrager med essentielle fedtsyrer og fedtopløselige vitaminer (A, D, E, K). Mælkefedt forbedrer også smagen og teksturmæssige tilfredsstillelse af drikken. Forbrugere bør dog kontrollere den specifikke etiket for fedttypen (sødmælk, letmælk eller skummetmælk), da dette ændrer mættet fedtprofil og den samlede kaloriekoncentration betydeligt.

Derudover er chokolademælk et fremragende transportmiddel for kritiske mikronæringsstoffer. Den er generelt rig på Calcium, der er vitalt for knoglesundhed, nerveoverførsel og muskelfunktion. Ofte er den beriget med D-vitamin, som er synergistisk med Calciumoptagelsen. Andre bemærkelsesværdige mineraler inkluderer fosfor og kalium, der understøtter henholdsvis energimetabolisme og væskebalance. B-vitaminer, såsom Riboflavin (B2) og B12, der stammer naturligt fra mælken, spiller kritiske roller i energiproduktion og dannelse af røde blodlegemer. Selvom den er fornøjelig som en lejlighedsvis godbid, kræver inkorporering i en afbalanceret kost opmærksomhed på portionskontrol på grund af koncentrationen af sukkerarter. Hydreringsfaktoren, som leveres af det høje vandindhold, er også gavnlig for generelle kropsfunktioner.
AI logo Zylo AI

Gratis
KalorietællerApp

Hero Image
Avatar 1 Avatar 2 Avatar 3 Avatar 4
Mere end 230K
downloads
4.9/5 ud af 3k anmeldelser
Protein: 3.2g (20%)
Kulhydrater: 10.5g (67%)
Fedt: 2g (13%)

Næringsindhold

For 1 portion (100.00 grams)

Næringsstof
Mængde % RI*
Kalorier
70
Fedt i alt
2 g 3%
Mættet fedt
1.2 g 6%
Kolesterol
5 mg 2%
Natrium
50 mg 2%
Kulhydrater i alt
10.5 g 4%
Kostfibre
0.1 g 0%
Sukkerarter i alt
9.8 g
Nettokulhydrater
10.4 g
Protein
3.2 g

Vitaminer og mineraler

D-vitamin
0.38 μg 2%
D-vitamin (IE)
15 IU
Vitamin D3
0.38 μg
Calcium
120 mg 9%
Jern
0.1 mg 1%
Kalium
150 mg 3%
A-vitamin
7 μg 1%
A-vitamin (IE)
70 IU
C-vitamin
0.5 mg 1%
E-vitamin
0.05 mg 0%
K-vitamin
0.1 μg 0%
Thiamin (B1)
0.03 mg 3%
Riboflavin (B2)
0.15 mg 12%
Niacin (B3)
0.1 mg 1%
B6-vitamin
0.04 mg 2%
Folat
5 μg 1%
B12-vitamin
0.4 μg 17%
Pantothensyre
0.4 mg 8%
Fosfor
90 mg 7%
Magnesium
12 mg 3%
Zink
0.4 mg 4%
Selen
3 μg 5%
Kobber
0.01 mg 1%
Mangan
0.005 mg 0%
Fluorid
1.5 mg
Cholin
15 mg 3%

Detaljerede sukkerarter & kulhydrater

Saccharose
5.5 g
Glukose
1 g
Fruktose
0.5 g
Laktose
2.8 g
Stivelse
0.1 g

Fedt & fedtsyrer

Monoumættet fedt
0.5 g
Polyumættet fedt
0.1 g
ALA (Omega-3)
0.005 g
Omega-3 i alt
0.005 g
Omega-6 i alt
0.03 g

Aminosyrer

Tryptofan
0.04 g
Threonin
0.13 g
Isoleucin
0.17 g
Leucin
0.3 g
Lysin
0.25 g
Methionin
0.08 g
Cystin
0.03 g
Fenylalanin
0.16 g
Tyrosin
0.16 g
Valin
0.2 g
Arginin
0.11 g
Histidin
0.09 g
Alanin
0.11 g
Asparaginsyre
0.25 g
Glutaminsyre
0.6 g
Glycin
0.07 g
Prolin
0.31 g
Serin
0.18 g

Plantenæringsstoffer

Retinol
5 μg
Beta-caroten
2 μg
Betain
0.1 mg

Andre forbindelser

Koffein
1.5 mg
Theobromin
10 mg
Vand
83.5 ml

* Procent af referenceindtag (RI) angiver, hvor meget et næringsstof i en portion mad bidrager til den daglige kost. 2.000 kalorier om dagen bruges som generel ernæringsvejledning.

Get smarter about your health, productivity and more by learning from the world’s best.

• Always Free

• Unsubscribe Anytime

• Zero Clickbait

By subscribing to our email newsletter, you agree to and acknowledge that you have read our Privacy Policy and Terms and Conditions.