Acaipulver
Detaljeret Kalorieopdeling: Makronæringsstoffer, Mikronæringsstoffer og Ernæringsfakta for Acaipulver
AI logo
Zylo AI
Om Acaipulver
Acaipulver stammer fra den frysetørrede frugtkød af acaibærret (Euterpe oleracea), en lille, mørk lilla frugt, der er hjemmehørende i Amazonas regnskov. Ernæringsmæssigt er dette pulver et potent superfoodkoncentrat, der er markant højere i gavnlige komponenter end den friske frugt på grund af fjernelse af vand.

Fra et makronæringsstofperspektiv er Acaipulver unikt, idet det er kalorie-tæt primært på grund af dets høje fedtindhold, som typisk udgør omkring 45-55% af dets masse. Disse fedtstoffer er overvejende sunde umættede fedtstoffer, især monoumættet oliesyre (Omega-9), svarende til olivenolie, som er højt anset for sin potentielle rolle i hjerte-kar-sundhed ved at understøtte sunde kolesterolniveauer. Mættede fedtstoffer er til stede, men udgør typisk en mindre del af det samlede fedtprofil. Afgørende er, at kulhydratindholdet er betydeligt (omkring 35-50 g pr. 100 g), men en meget stor brøkdel af dette er kostfibre (ofte over 35 g pr. 100 g). Dette usædvanligt høje fiberindhold gør den netto kulhydratbelastning relativt lav, hvilket fremmer fordøjelsesregularitet og bidrager til mæthed, hvilket er gavnligt for vægtstyringsprotokoller.

Proteinindholdet er moderat for et frugtprodukt, generelt omkring 8-10 gram pr. 100 gram, hvilket giver et godt udvalg af essentielle aminosyrer. Sukkerindholdet i rent, usødet acaipulver er bemærkelsesværdigt lavt, ofte under 5 gram pr. 100 gram, hvilket gør det til et gunstigt valg til blodsukkerstyring.

Mikronæringsstofhøjdepunkter inkluderer betydelige niveauer af E-vitamin, en potent fedtopløselig antioxidant, og mineraler som calcium, der er afgørende for knogletæthed, og jern, der er vitalt for ilttransport. Acaibærrets største ernæringsmæssige berømmelse ligger dog i dets uovertrufne antioxidantkapacitet, målt ved ORAC-værdi. Det er rigt på polyphenoliske forbindelser, især anthocyaniner, som giver pulveret dets dybe lilla farve. Disse forbindelser studeres indgående for deres beskyttende virkninger mod oxidativ stress og inflammation, der understøtter cellesundhed og potentielt mindsker risikoen for kroniske sygdomme. Samlet set tilbyder Acaipulver et kraftfuldt, koncentreret ernæringsmæssigt boost til smoothies, skåle og kosttilskud.
AI logo Zylo AI

Gratis
KalorietællerApp

Hero Image
Avatar 1 Avatar 2 Avatar 3 Avatar 4
Mere end 230K
downloads
4.9/5 ud af 3k anmeldelser
Protein: 8.8g (8%)
Kulhydrater: 49.9g (48%)
Fedt: 45g (43%)

Næringsindhold

For 1 portion (100.00 grams)

Næringsstof
Mængde % RI*
Kalorier
562
Fedt i alt
45 g 58%
Mættet fedt
11.5 g 57%
Natrium
55 mg 2%
Kulhydrater i alt
49.9 g 18%
Kostfibre
35.8 g 128%
Sukkerarter i alt
2.1 g
Nettokulhydrater
14.1 g
Protein
8.8 g

Vitaminer og mineraler

Calcium
260 mg 20%
Jern
4.4 mg 24%
Kalium
750 mg 16%
A-vitamin
30 μg 3%
A-vitamin (IE)
600 IU
C-vitamin
5 mg 6%
E-vitamin
20 mg 133%
K-vitamin
30 μg 25%
Thiamin (B1)
0.1 mg 8%
Riboflavin (B2)
0.2 mg 15%
Niacin (B3)
1 mg 6%
B6-vitamin
0.2 mg 12%
Folat
20 μg 5%
Pantothensyre
0.5 mg 10%
Fosfor
140 mg 11%
Magnesium
120 mg 29%
Zink
2 mg 18%
Selen
5 μg 9%
Kobber
0.3 mg 33%
Mangan
2.5 mg 109%
Fluorid
1.23 mg
Cholin
20 mg 4%

Detaljerede sukkerarter & kulhydrater

Saccharose
1.23 g
Glukose
1 g
Fruktose
1.1 g

Fedt & fedtsyrer

Monoumættet fedt
28 g
Polyumættet fedt
5 g
ALA (Omega-3)
0.4 g
Omega-3 i alt
0.4 g
Omega-6 i alt
4.6 g

Aminosyrer

Tryptofan
0.09 g
Threonin
0.25 g
Isoleucin
0.34 g
Leucin
0.58 g
Lysin
0.35 g
Methionin
0.16 g
Cystin
0.09 g
Fenylalanin
0.39 g
Tyrosin
0.29 g
Valin
0.43 g
Arginin
0.7 g
Histidin
0.21 g
Alanin
0.44 g
Asparaginsyre
0.88 g
Glutaminsyre
1.2 g
Glycin
0.37 g
Prolin
0.36 g
Serin
0.4 g
Hydroxyprolin
1.23 g

Plantenæringsstoffer

Lycopen
1.23 μg
Beta-caroten
200 μg
Alfa-caroten
1.23 μg
Betain
1.23 mg

Andre forbindelser

Vand
4 ml

* Procent af referenceindtag (RI) angiver, hvor meget et næringsstof i en portion mad bidrager til den daglige kost. 2.000 kalorier om dagen bruges som generel ernæringsvejledning.

Get smarter about your health, productivity and more by learning from the world’s best.

• Always Free

• Unsubscribe Anytime

• Zero Clickbait

By subscribing to our email newsletter, you agree to and acknowledge that you have read our Privacy Policy and Terms and Conditions.