Acme Brownie
Detaillierte Kalorienaufschlüsselung: Makronährstoffe, Mikronährstoffe und Nährwertangaben für Acme Brownie
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Über Acme Brownie
Der Acme Brownie ist eine klassische, verwöhnende Süßigkeit, die sich durch ihre dichte, fudgy Textur und ihr intensives Schokoladenaroma auszeichnet. Aus ernährungsphysiologischer Sicht wird er primär als energiereiches Lebensmittel eingestuft, das eine beträchtliche Kalorienmenge liefert, typischerweise etwa 450 Kilokalorien pro 100-Gramm-Portion.
Die Makronährstoffverteilung wird von Kohlenhydraten und Fetten dominiert. Der Kohlenhydratgehalt ist hoch, geschätzt auf 55 Gramm pro Portion, wobei ein erheblicher Teil, etwa 40 Gramm, aus einfachen Zuckern (Saccharose, Glukose und Fruktose) stammt, was zu einer schnellen Energieverfügbarkeit führt, aber potenziell den Blutzuckerspiegel rasch beeinflusst. Der Ballaststoffgehalt ist mit etwa 2 Gramm generell niedrig, was die Netto-Kohlenhydratmenge mit 53 Gramm beträchtlich macht. Diese Zusammensetzung unterstreicht seine Rolle als Genussmittel und nicht als primäre Quelle für nachhaltige Energie oder komplexe Kohlenhydrate.
Der Fettgehalt ist ebenfalls beachtlich und beträgt insgesamt etwa 25 Gramm, was über die Hälfte der Kalorienaufnahme ausmacht. Ein großer Teil dieses Fettes, etwa 15 Gramm, besteht aus gesättigten Fettsäuren, hauptsächlich aufgrund der Verwendung von Butter und potenziell hydrierten Ölen im Rezept. Ernährungsempfehlungen raten zur Mäßigung beim Verzehr gesättigter Fette aufgrund möglicher Auswirkungen auf die Herz-Kreislauf-Gesundheit. Der Cholesterinspiegel, der hauptsächlich aus Eiern und Milchprodukten stammt, ist mit etwa 50 Milligramm bemerkenswert.
Der Proteingehalt ist mit typischerweise etwa 5 Gramm pro 100 g relativ gering, stammend aus Mehl und Eiern, und bietet nur eine geringfügige Quelle essentieller Aminosäuren wie Leucin und Lysin. Mikronährstoffbeiträge sind bescheiden, aber bemerkenswert für bestimmte Elemente aus Kakao, wie Magnesium (etwa 60 mg) und Eisen (ungefähr 2,5 mg), die für die Muskelfunktion bzw. den Sauerstofftransport wichtig sind. Spuren von B-Vitaminen (Thiamin, Riboflavin, Niacin) sind ebenfalls vorhanden und stammen hauptsächlich aus angereichertem Mehl. Verbraucher sollten den Acme Brownie als gelegentlichen, sehr schmackhaften Genuss betrachten, der eine bewusste Portionskontrolle im Rahmen einer ausgewogenen Ernährung erfordert.
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Protein: 5g (6%)
Kohlenhydrate: 55g (65%)
Fette: 25g (29%)

Nährwertangaben

Für 1 Portion (100.00 grams)

Nährstoff
Menge % RM*
Kalorien
450
Fett gesamt
25 g 32%
Gesättigte Fettsäuren
15 g 75%
Transfette
0.1 g
Cholesterin
50 mg 17%
Natrium
200 mg 9%
Kohlenhydrate gesamt
55 g 20%
Ballaststoffe
2 g 7%
Zucker gesamt
40 g
Netto-Kohlenhydrate
53 g
Eiweiß
5 g

Vitamine und Mineralstoffe

Kalzium
30 mg 2%
Eisen
2.5 mg 14%
Kalium
150 mg 3%
Vitamin A
5 μg 1%
Vitamin A (IE)
100 IU
Vitamin E
0.2 mg 1%
Vitamin K
1.5 μg 1%
Thiamin (B1)
0.1 mg 8%
Riboflavin (B2)
0.15 mg 12%
Niacin (B3)
0.5 mg 3%
Vitamin B6
0.05 mg 3%
Folat
20 μg 5%
Pantothensäure
0.1 mg 2%
Phosphor
80 mg 6%
Magnesium
60 mg 14%
Zink
0.5 mg 5%
Selen
5 μg 9%
Kupfer
0.2 mg 22%
Mangan
0.3 mg 13%
Fluorid
1.23 mg
Cholin
20 mg 4%

Detaillierte Zucker & Kohlenhydrate

Saccharose
25 g
Glukose
8 g
Fruktose
6 g
Laktose
1 g
Stärke
10 g

Fette & Fettsäuren

Einfach ungesättigte Fettsäuren
6 g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren
2 g
ALA (Omega-3)
0.01 g
DPA (Omega-3)
0.01 g
Omega-3 gesamt
0.05 g
Omega-6 gesamt
1.5 g

Aminosäuren

Tryptophan
0.04 g
Threonin
0.15 g
Isoleucin
0.2 g
Leucin
0.35 g
Lysin
0.25 g
Methionin
0.1 g
Cystin
0.05 g
Phenylalanin
0.25 g
Tyrosin
0.15 g
Valin
0.22 g
Arginin
0.2 g
Histidin
0.08 g
Alanin
0.18 g
Asparaginsäure
0.45 g
Glutaminsäure
0.8 g
Glycin
0.15 g
Prolin
0.25 g
Serin
0.2 g

Pflanzliche Nährstoffe

Retinol
3 μg
Betain
0.5 mg

Andere Verbindungen

Koffein
20 mg
Theobromin
150 mg
Wasser
15 ml

* Der Prozentsatz der Referenzmenge (RM) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion eines Lebensmittels zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für allgemeine Ernährungsempfehlungen verwendet.

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