Ρόφημα Σοκολατούχου Γάλακτος Aarong
Λεπτομερής Ανάλυση Θερμίδων: Μακροθρεπτικά Στοιχεία, Μικροθρεπτικά Στοιχεία και Διατροφικές Πληροφορίες για Ρόφημα Σοκολατούχου Γάλακτος Aarong
AI logo
Zylo AI
Σχετικά Ρόφημα Σοκολατούχου Γάλακτος Aarong
Το Ρόφημα Σοκολατούχου Γάλακτος Aarong αποτελεί ένα ομογενοποιημένο και παστεριωμένο γαλακτοκομικό προϊόν, σχεδιασμένο να είναι μια εύγευστη πηγή θεμελιωδών μακροθρεπτικών και μικροθρεπτικών συστατικών. Από διατροφική άποψη, αυτό το ρόφημα λειτουργεί κυρίως ως πηγή γρήγορης ενέργειας που προέρχεται κυρίως από υδατάνθρακες, συγκεκριμένα απλά σάκχαρα που είναι εγγενή τόσο στο γαλακτοκομικό συστατικό (λακτόζη) όσο και στα πρόσθετα γλυκαντικά που απαιτούνται για το επιθυμητό προφίλ γεύσης σοκολάτας. Η περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες τροφοδοτεί την άμεση σωματική δραστηριότητα και υποστηρίζει την αναπλήρωση του γλυκογόνου μετά την άσκηση, αν και οι καταναλωτές θα πρέπει να προσέχουν το φορτίο πρόσθετων σακχάρων, το οποίο μπορεί να συμβάλει σε υπερβολική θερμιδική πρόσληψη εάν καταναλώνεται συχνά σε μεγάλες ποσότητες.

Είναι κρίσιμο ότι αυτό το σοκολατούχο γάλα παρέχει πρωτεΐνη υψηλής ποιότητας, συγκεκριμένα καζεΐνη και ορό γάλακτος, προσφέροντας ένα πλήρες προφίλ αμινοξέων απαραίτητο για την επιδιόρθωση των μυών, τον κορεσμό και πολυάριθμες μεταβολικές διεργασίες. Η περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη, αν και μέτρια ανά 100g σε σύγκριση με τα στερεά τρόφιμα, συμβάλλει σημαντικά στους ημερήσιους στόχους πρωτεΐνης, ιδιαίτερα πολύτιμη σε πλαίσια αποκατάστασης. Η περιεκτικότητα σε λιπαρά είναι συνήθως μέτρια, συνεισφέροντας απαραίτητα λιπαρά οξέα και λιποδιαλυτές βιταμίνες (A, D, E, K). Το γαλακτοκομικό λίπος ενισχύει επίσης τη γεύση και την ικανοποίηση της υφής του ροφήματος. Ωστόσο, οι καταναλωτές θα πρέπει να ελέγχουν τη συγκεκριμένη ετικέτα για τον τύπο λίπους (πλήρες, χαμηλών λιπαρών ή αποβουτυρωμένο), καθώς αυτό αλλάζει σημαντικά το προφίλ κορεσμένων λιπαρών και τη συνολική θερμιδική πυκνότητα.

Επιπλέον, το σοκολατούχο γάλα είναι ένα εξαιρετικό όχημα για κρίσιμα μικροθρεπτικά συστατικά. Είναι γενικά πλούσιο σε Ασβέστιο, ζωτικής σημασίας για την υγεία των οστών, τη νευρική μετάδοση και τη μυϊκή λειτουργία. Συχνά, είναι ενισχυμένο με Βιταμίνη D, η οποία είναι συνεργιστική με την απορρόφηση του Ασβεστίου. Άλλα αξιοσημείωτα μέταλλα περιλαμβάνουν τον Φώσφορο και το Κάλιο, που υποστηρίζουν τον ενεργειακό μεταβολισμό και την ισορροπία των υγρών, αντίστοιχα. Οι βιταμίνες Β, όπως η Ριβοφλαβίνη (Β2) και η Β12, που προέρχονται φυσικά από το γάλα, παίζουν κρίσιμους ρόλους στην παραγωγή ενέργειας και τον σχηματισμό ερυθρών αιμοσφαιρίων. Ενώ είναι ευχάριστο ως περιστασιακή απόλαυση, η ενσωμάτωσή του σε μια ισορροπημένη διατροφή απαιτεί προσοχή στον έλεγχο των μερίδων λόγω της συγκέντρωσης σακχάρων. Ο παράγοντας ενυδάτωσης που παρέχεται από την υψηλή περιεκτικότητα σε νερό είναι επίσης ευεργετικός για τις γενικές σωματικές λειτουργίες.
AI logo Zylo AI

Δωρεάν
ΕφαρμογήΚαταμέτρησης
Θερμίδων

Hero Image
Avatar 1 Avatar 2 Avatar 3 Avatar 4
Περισσότερες από 230K
λήψεις
4.9/5 από 3k κριτικές
Πρωτεΐνη: 3.2g (20%)
Υδατάνθρακες: 10.5g (67%)
Λίπη: 2g (13%)

Διατροφικά Στοιχεία

Για 1 μερίδα (100.00 grams)

Θρεπτικό Συστατικό
Τιμή % ΠΠΑ*
Θερμίδες
70
Ολικά Λιπαρά
2 g 3%
Κορεσμένα Λιπαρά
1.2 g 6%
Χοληστερόλη
5 mg 2%
Νάτριο
50 mg 2%
Συνολικοί Υδατάνθρακες
10.5 g 4%
Διαιτητικές Ίνες
0.1 g 0%
Συνολικά Σάκχαρα
9.8 g
Καθαροί Υδατάνθρακες
10.4 g
Πρωτεΐνη
3.2 g

Βιταμίνες και Μέταλλα

Βιταμίνη D
0.38 μg 2%
Βιταμίνη D (IU)
15 IU
Βιταμίνη D3
0.38 μg
Ασβέστιο
120 mg 9%
Σίδηρος
0.1 mg 1%
Κάλιο
150 mg 3%
Βιταμίνη A
7 μg 1%
Βιταμίνη A (IU)
70 IU
Βιταμίνη C
0.5 mg 1%
Βιταμίνη E
0.05 mg 0%
Βιταμίνη K
0.1 μg 0%
Θειαμίνη (B1)
0.03 mg 3%
Ριβοφλαβίνη (B2)
0.15 mg 12%
Νιασίνη (B3)
0.1 mg 1%
Βιταμίνη B6
0.04 mg 2%
Φολικό οξύ
5 μg 1%
Βιταμίνη B12
0.4 μg 17%
Παντοθενικό Οξύ
0.4 mg 8%
Φώσφορος
90 mg 7%
Μαγνήσιο
12 mg 3%
Ψευδάργυρος
0.4 mg 4%
Σελήνιο
3 μg 5%
Χαλκός
0.01 mg 1%
Μαγγάνιο
0.005 mg 0%
Φθόριο
1.5 mg
Χολίνη
15 mg 3%

Λεπτομερή Σάκχαρα & Υδατάνθρακες

Σακχαρόζη
5.5 g
Γλυκόζη
1 g
Φρουκτόζη
0.5 g
Λακτόζη
2.8 g
Άμυλο
0.1 g

Λίπη & Λιπαρά Οξέα

Μονοακόρεστα Λιπαρά
0.5 g
Πολυακόρεστα Λιπαρά
0.1 g
ALA (Ωμέγα-3)
0.005 g
Σύνολο Ωμέγα-3
0.005 g
Σύνολο Ωμέγα-6
0.03 g

Αμινοξέα

Τρυπτοφάνη
0.04 g
Θρεονίνη
0.13 g
Ισολευκίνη
0.17 g
Λευκίνη
0.3 g
Λυσίνη
0.25 g
Μεθειονίνη
0.08 g
Κυστίνη
0.03 g
Φαινυλαλανίνη
0.16 g
Τυροσίνη
0.16 g
Βαλίνη
0.2 g
Αργινίνη
0.11 g
Ιστιδίνη
0.09 g
Αλανίνη
0.11 g
Ασπαρτικό Οξύ
0.25 g
Γλουταμινικό Οξύ
0.6 g
Γλυκίνη
0.07 g
Προλίνη
0.31 g
Σερίνη
0.18 g

Φυτοθρεπτικά συστατικά

Ρετινόλη
5 μg
Βήτα-καροτένιο
2 μg
Βεταΐνη
0.1 mg

Άλλες Ενώσεις

Καφεΐνη
1.5 mg
Θεοβρωμίνη
10 mg
Νερό
83.5 ml

* Το % της Προσλαμβανόμενης Ποσότητας Αναφοράς (ΠΠΑ) δείχνει πόσο συμβάλλει ένα θρεπτικό συστατικό σε μια μερίδα τροφίμου στην καθημερινή διατροφή. Οι 2.000 θερμίδες την ημέρα χρησιμοποιούνται για γενικές διατροφικές συμβουλές.

Get smarter about your health, productivity and more by learning from the world’s best.

• Always Free

• Unsubscribe Anytime

• Zero Clickbait

By subscribing to our email newsletter, you agree to and acknowledge that you have read our Privacy Policy and Terms and Conditions.