Τυρί Acela
Λεπτομερής Ανάλυση Θερμίδων: Μακροθρεπτικά Στοιχεία, Μικροθρεπτικά Στοιχεία και Διατροφικές Πληροφορίες για Τυρί Acela
AI logo
Zylo AI
Σχετικά Τυρί Acela
Το Τυρί Acela παρουσιάζει μια ισχυρή και συμπυκνωμένη πηγή βασικών μακρο- και μικροθρεπτικών συστατικών, χαρακτηριστική των υψηλής ποιότητας παλαιωμένων γαλακτοκομικών προϊόντων. Διατροφικά, χρησιμεύει κυρίως ως μια εξαιρετική πηγή πλήρους πρωτεΐνης, προσφέροντας περίπου 25 γραμμάρια ανά μερίδα 100 γραμμαρίων. Αυτή η υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη είναι ζωτικής σημασίας για την αποκατάσταση των μυών, τον κορεσμό και τη σύνθεση ενζύμων και ορμονών, καθιστώντας το μια πολύτιμη προσθήκη σε δίαιτες που επικεντρώνονται στη σωματική απόδοση ή στη διαχείριση βάρους.

Η θερμιδική πυκνότητα είναι αξιοσημείωτη, περίπου 350 kcal ανά 100g, και οφείλεται σε μεγάλο βαθμό στη σύνθεσή του σε λιπαρά. Το Τυρί Acela περιέχει περίπου 28 γραμμάρια ολικού λίπους, εκ των οποίων ένα σημαντικό μέρος είναι κορεσμένο λίπος (περίπου 18 γραμμάρια). Ενώ τα κορεσμένα λιπαρά πρέπει να καταναλώνονται με μέτρο ως μέρος μιας ισορροπημένης διατροφής, το πλαίσιο της κατανάλωσης ολόκληρων τροφίμων είναι σημαντικό. Το γαλακτοκομικό λίπος περιέχει επίσης ευεργετικά λιπαρά οξέα βραχείας αλυσίδας, όπως το βουτυρικό, που συνδέονται με την υγεία του εντέρου και συμβάλλουν στη συνολική μεταβολική υποστήριξη.

Σημαντικό είναι ότι το Τυρί Acela είναι μια δύναμη εξαιρετικά βιοδιαθέσιμου ασβεστίου, παρέχοντας περίπου 70-80% της συνιστώμενης ημερήσιας πρόσληψης ανά τυπική μερίδα (περίπου 720 mg). Το ασβέστιο είναι θεμελιώδες όχι μόνο για τη διατήρηση και την πυκνότητα της σκελετικής δομής, αλλά και για κρίσιμες φυσιολογικές διεργασίες όπως η νευρική μετάδοση, η μυϊκή λειτουργία και οι καταρράκτες πήξης του αίματος. Επιπλέον, αυτό το τυρί είναι πλούσιο σε λιποδιαλυτές βιταμίνες, συμπεριλαμβανομένης της Βιταμίνης Α (απαραίτητη για την όραση, τη διαφοροποίηση των κυττάρων και τη στιβαρή ανοσοποιητική λειτουργία) και της Βιταμίνης D (υποστηρίζει τη βέλτιστη απορρόφηση ασβεστίου και φωσφόρου).

Από την άποψη των υδατανθράκων, το Τυρί Acela είναι εγγενώς χαμηλό, περιέχοντας ελάχιστα σάκχαρα (κυρίως υπολειμματική λακτόζη, η οποία μειώνεται σημαντικά κατά τη διαδικασία ωρίμανσης) και μηδενικές διαιτητικές ίνες, με αποτέλεσμα μια εξαιρετικά χαμηλή καθαρή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες. Αυτό το προφίλ το καθιστά ιδιαίτερα κατάλληλο για κετογονικές, παλαιο ή άλλες διαιτητικές προσεγγίσεις χαμηλών υδατανθράκων. Παρέχει επίσης μια καλή ποσότητα Βιταμίνης Β12 και φωσφόρου. Η περιεκτικότητα σε νάτριο, περίπου 650 mg ανά 100 g, είναι ένας παράγοντας που πρέπει να παρακολουθείται, ειδικά από άτομα που διαχειρίζονται την υπέρταση. Συνολικά, το Τυρί Acela είναι ένα τρόφιμο πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά που, όταν καταναλώνεται συνειδητά και ως μέρος ενός ποικίλου διατροφικού σχεδίου, συμβάλλει σημαντικά στην κάλυψη των βασικών διατροφικών απαιτήσεων, ιδιαίτερα σε πρωτεΐνη, ασβέστιο και βιταμίνες Β.
AI logo Zylo AI

Δωρεάν
ΕφαρμογήΚαταμέτρησης
Θερμίδων

Hero Image
Avatar 1 Avatar 2 Avatar 3 Avatar 4
Περισσότερες από 230K
λήψεις
4.9/5 από 3k κριτικές
Πρωτεΐνη: 25.4g (45%)
Υδατάνθρακες: 2.2g (4%)
Λίπη: 28.5g (51%)

Διατροφικά Στοιχεία

Για 1 μερίδα (100.00 grams)

Θρεπτικό Συστατικό
Τιμή % ΠΠΑ*
Θερμίδες
350.5
Ολικά Λιπαρά
28.5 g 37%
Κορεσμένα Λιπαρά
18 g 90%
Trans Λιπαρά
0.5 g
Χοληστερόλη
92 mg 31%
Νάτριο
650 mg 28%
Συνολικοί Υδατάνθρακες
2.2 g 1%
Συνολικά Σάκχαρα
2.2 g
Καθαροί Υδατάνθρακες
2.2 g
Πρωτεΐνη
25.4 g

Βιταμίνες και Μέταλλα

Βιταμίνη D
0.4 μg 2%
Βιταμίνη D (IU)
15 IU
Βιταμίνη D3
0.4 μg
Ασβέστιο
720 mg 55%
Σίδηρος
0.5 mg 3%
Κάλιο
95 mg 2%
Βιταμίνη A
250 μg 28%
Βιταμίνη A (IU)
833 IU
Βιταμίνη E
0.3 mg 2%
Βιταμίνη K
2.3 μg 2%
Θειαμίνη (B1)
0.03 mg 3%
Ριβοφλαβίνη (B2)
0.35 mg 27%
Νιασίνη (B3)
0.1 mg 1%
Βιταμίνη B6
0.06 mg 4%
Φολικό οξύ
18 μg 5%
Βιταμίνη B12
1.4 μg 58%
Παντοθενικό Οξύ
0.5 mg 10%
Φώσφορος
490 mg 39%
Μαγνήσιο
28 mg 7%
Ψευδάργυρος
3 mg 27%
Σελήνιο
15 μg 27%
Χαλκός
0.03 mg 3%
Μαγγάνιο
0.01 mg 0%
Φθόριο
5 mg
Χολίνη
15 mg 3%

Λεπτομερή Σάκχαρα & Υδατάνθρακες

Λακτόζη
2 g
Γαλακτόζη
0.2 g

Λίπη & Λιπαρά Οξέα

Μονοακόρεστα Λιπαρά
7.5 g
Πολυακόρεστα Λιπαρά
1 g
ALA (Ωμέγα-3)
0.1 g
EPA (Ωμέγα-3)
0.01 g
DHA (Ωμέγα-3)
0.01 g
DPA (Ωμέγα-3)
0.01 g
Σύνολο Ωμέγα-3
0.15 g
Σύνολο Ωμέγα-6
0.8 g

Αμινοξέα

Τρυπτοφάνη
0.35 g
Θρεονίνη
1.25 g
Ισολευκίνη
1.45 g
Λευκίνη
2.7 g
Λυσίνη
2.4 g
Μεθειονίνη
0.8 g
Κυστίνη
0.15 g
Φαινυλαλανίνη
1.5 g
Τυροσίνη
1.7 g
Βαλίνη
1.7 g
Αργινίνη
1 g
Ιστιδίνη
0.8 g
Αλανίνη
0.9 g
Ασπαρτικό Οξύ
2 g
Γλουταμινικό Οξύ
5.5 g
Γλυκίνη
0.5 g
Προλίνη
2.6 g
Σερίνη
1.5 g

Φυτοθρεπτικά συστατικά

Ρετινόλη
230 μg
Βήτα-καροτένιο
50 μg
Βεταΐνη
0.1 mg

Άλλες Ενώσεις

Νερό
39 ml

* Το % της Προσλαμβανόμενης Ποσότητας Αναφοράς (ΠΠΑ) δείχνει πόσο συμβάλλει ένα θρεπτικό συστατικό σε μια μερίδα τροφίμου στην καθημερινή διατροφή. Οι 2.000 θερμίδες την ημέρα χρησιμοποιούνται για γενικές διατροφικές συμβουλές.

Get smarter about your health, productivity and more by learning from the world’s best.

• Always Free

• Unsubscribe Anytime

• Zero Clickbait

By subscribing to our email newsletter, you agree to and acknowledge that you have read our Privacy Policy and Terms and Conditions.