Acme Brownie
Λεπτομερής Ανάλυση Θερμίδων: Μακροθρεπτικά Στοιχεία, Μικροθρεπτικά Στοιχεία και Διατροφικές Πληροφορίες για Acme Brownie
AI logo
Zylo AI
Σχετικά Acme Brownie
Το Acme Brownie αντιπροσωπεύει μια κλασική απολαυστική λιχουδιά, που χαρακτηρίζεται από την πυκνή, μαστιχωτή (fudgy) υφή του και το έντονο προφίλ γεύσης σοκολάτας. Από διατροφική άποψη, ταξινομείται κυρίως ως τρόφιμο υψηλής ενεργειακής πυκνότητας, παρέχοντας ένα σημαντικό θερμιδικό φορτίο, συνήθως περίπου 450 χιλιοθερμίδες ανά μερίδα 100 γραμμαρίων.
Η κατανομή των μακροθρεπτικών συστατικών κυριαρχείται από υδατάνθρακες και λιπαρά. Η περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες είναι υψηλή, εκτιμώμενη στα 55 γραμμάρια ανά μερίδα, με σημαντική αναλογία, περίπου 40 γραμμάρια, να προέρχεται από απλά σάκχαρα (σακχαρόζη, γλυκόζη και φρουκτόζη), συμβάλλοντας στη γρήγορη διαθεσιμότητα ενέργειας, αλλά δυνητικά επηρεάζοντας τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα γρήγορα. Η περιεκτικότητα σε διαιτητικές ίνες είναι γενικά χαμηλή, περίπου 2 γραμμάρια, καθιστώντας τους καθαρούς υδατάνθρακες σημαντικούς στα 53 γραμμάρια. Αυτή η σύνθεση τονίζει τον ρόλο του ως απόλαυση παρά ως πρωταρχική πηγή διαρκούς ενέργειας ή σύνθετων υδατανθράκων.
Η περιεκτικότητα σε λιπαρά είναι επίσης σημαντική, συνολικά περίπου 25 γραμμάρια, καλύπτοντας πάνω από το ήμισυ της θερμιδικής πρόσληψης. Ένα μεγάλο μέρος αυτού του λίπους, περίπου 15 γραμμάρια, αποτελείται από κορεσμένα λιπαρά, κυρίως λόγω της χρήσης βουτύρου και ενδεχομένως υδρογονωμένων ελαίων στη συνταγή. Οι διατροφικές οδηγίες προτείνουν μέτρια κατανάλωση κορεσμένων λιπαρών λόγω των επιπτώσεών τους στην καρδιαγγειακή υγεία. Το επίπεδο χοληστερόλης, που προέρχεται κυρίως από συστατικά αυγών και γαλακτοκομικών, είναι αξιοσημείωτο στα περίπου 50 χιλιοστόγραμμα.
Η περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες είναι σχετικά μέτρια, τυπικά περίπου 5 γραμμάρια ανά 100 γραμμάρια, προσφερόμενη από το αλεύρι και τα αυγά, παρέχοντας μια δευτερεύουσα πηγή απαραίτητων αμινοξέων όπως η λευκίνη και η λυσίνη. Οι συνεισφορές μικροθρεπτικών συστατικών είναι μέτριες, αλλά αξιοσημείωτες για συγκεκριμένα στοιχεία που προέρχονται από το κακάο, όπως το μαγνήσιο (περίπου 60 mg) και ο σίδηρος (περίπου 2,5 mg), τα οποία είναι ευεργετικά για τη μυϊκή λειτουργία και τη μεταφορά οξυγόνου, αντίστοιχα. Ίχνη βιταμινών Β (Θειαμίνη, Ριβοφλαβίνη, Νιασίνη) είναι επίσης παρόντα, προερχόμενα κυρίως από εμπλουτισμένο αλεύρι. Οι καταναλωτές θα πρέπει να βλέπουν το Acme Brownie ως μια περιστασιακή, εξαιρετικά νόστιμη απόλαυση που απαιτεί συνειδητό έλεγχο των μερίδων εντός ενός ισορροπημένου διατροφικού προτύπου.
AI logo Zylo AI

Δωρεάν
ΕφαρμογήΚαταμέτρησης
Θερμίδων

Hero Image
Avatar 1 Avatar 2 Avatar 3 Avatar 4
Περισσότερες από 230K
λήψεις
4.9/5 από 3k κριτικές
Πρωτεΐνη: 5g (6%)
Υδατάνθρακες: 55g (65%)
Λίπη: 25g (29%)

Διατροφικά Στοιχεία

Για 1 μερίδα (100.00 grams)

Θρεπτικό Συστατικό
Τιμή % ΠΠΑ*
Θερμίδες
450
Ολικά Λιπαρά
25 g 32%
Κορεσμένα Λιπαρά
15 g 75%
Trans Λιπαρά
0.1 g
Χοληστερόλη
50 mg 17%
Νάτριο
200 mg 9%
Συνολικοί Υδατάνθρακες
55 g 20%
Διαιτητικές Ίνες
2 g 7%
Συνολικά Σάκχαρα
40 g
Καθαροί Υδατάνθρακες
53 g
Πρωτεΐνη
5 g

Βιταμίνες και Μέταλλα

Ασβέστιο
30 mg 2%
Σίδηρος
2.5 mg 14%
Κάλιο
150 mg 3%
Βιταμίνη A
5 μg 1%
Βιταμίνη A (IU)
100 IU
Βιταμίνη E
0.2 mg 1%
Βιταμίνη K
1.5 μg 1%
Θειαμίνη (B1)
0.1 mg 8%
Ριβοφλαβίνη (B2)
0.15 mg 12%
Νιασίνη (B3)
0.5 mg 3%
Βιταμίνη B6
0.05 mg 3%
Φολικό οξύ
20 μg 5%
Παντοθενικό Οξύ
0.1 mg 2%
Φώσφορος
80 mg 6%
Μαγνήσιο
60 mg 14%
Ψευδάργυρος
0.5 mg 5%
Σελήνιο
5 μg 9%
Χαλκός
0.2 mg 22%
Μαγγάνιο
0.3 mg 13%
Φθόριο
1.23 mg
Χολίνη
20 mg 4%

Λεπτομερή Σάκχαρα & Υδατάνθρακες

Σακχαρόζη
25 g
Γλυκόζη
8 g
Φρουκτόζη
6 g
Λακτόζη
1 g
Άμυλο
10 g

Λίπη & Λιπαρά Οξέα

Μονοακόρεστα Λιπαρά
6 g
Πολυακόρεστα Λιπαρά
2 g
ALA (Ωμέγα-3)
0.01 g
DPA (Ωμέγα-3)
0.01 g
Σύνολο Ωμέγα-3
0.05 g
Σύνολο Ωμέγα-6
1.5 g

Αμινοξέα

Τρυπτοφάνη
0.04 g
Θρεονίνη
0.15 g
Ισολευκίνη
0.2 g
Λευκίνη
0.35 g
Λυσίνη
0.25 g
Μεθειονίνη
0.1 g
Κυστίνη
0.05 g
Φαινυλαλανίνη
0.25 g
Τυροσίνη
0.15 g
Βαλίνη
0.22 g
Αργινίνη
0.2 g
Ιστιδίνη
0.08 g
Αλανίνη
0.18 g
Ασπαρτικό Οξύ
0.45 g
Γλουταμινικό Οξύ
0.8 g
Γλυκίνη
0.15 g
Προλίνη
0.25 g
Σερίνη
0.2 g

Φυτοθρεπτικά συστατικά

Ρετινόλη
3 μg
Βεταΐνη
0.5 mg

Άλλες Ενώσεις

Καφεΐνη
20 mg
Θεοβρωμίνη
150 mg
Νερό
15 ml

* Το % της Προσλαμβανόμενης Ποσότητας Αναφοράς (ΠΠΑ) δείχνει πόσο συμβάλλει ένα θρεπτικό συστατικό σε μια μερίδα τροφίμου στην καθημερινή διατροφή. Οι 2.000 θερμίδες την ημέρα χρησιμοποιούνται για γενικές διατροφικές συμβουλές.

Get smarter about your health, productivity and more by learning from the world’s best.

• Always Free

• Unsubscribe Anytime

• Zero Clickbait

By subscribing to our email newsletter, you agree to and acknowledge that you have read our Privacy Policy and Terms and Conditions.