Acme Burger (ανά 100g)
Λεπτομερής Ανάλυση Θερμίδων: Μακροθρεπτικά Στοιχεία, Μικροθρεπτικά Στοιχεία και Διατροφικές Πληροφορίες για Acme Burger (ανά 100g)
AI logo
Zylo AI
Σχετικά Acme Burger (ανά 100g)
Το Acme Burger παρουσιάζει ένα σύνθετο προφίλ μακροθρεπτικών συστατικών, τυπικό για παρασκευάσματα βοείου κρέατος τύπου σάντουιτς. Η ανάλυση μιας τυποποιημένης μερίδας 100 γραμμαρίων αποκαλύπτει τη σημαντική του ενεργειακή πυκνότητα, η οποία προέρχεται κυρίως από έναν ισορροπημένο συνδυασμό λιπών και πρωτεϊνών, μαζί με μια σημαντική συμβολή υδατανθράκων από το ψωμάκι και πιθανώς πρόσθετες σάλτσες.
Από διατροφική άποψη, η υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες, που προέρχεται κυρίως από το μοσχαρίσιο μπιφτέκι, υποστηρίζει τη μυϊκή σύνθεση και τον κορεσμό. Είναι σημαντικό να σημειωθεί η παρουσία απαραίτητων αμινοξέων, χαρακτηριστικών των ζωικών πρωτεϊνών υψηλής ποιότητας.
Ωστόσο, πρέπει να δοθεί προσοχή στο λιπιδικό προφίλ. Τα επίπεδα κορεσμένων λιπών δικαιολογούν τη μετριοπάθεια, καθώς η υπερβολική πρόσληψη συνδέεται με αυξημένους παράγοντες καρδιαγγειακού κινδύνου. Η συγκέντρωση νατρίου είναι επίσης αξιοσημείωτα υψηλή, προερχόμενη από την επεξεργασμένη φύση του τυριού, των καρυκευμάτων και της αρτύσης που εφαρμόζεται στο κρέας. Άτομα που διαχειρίζονται την υπέρταση θα πρέπει να λάβουν σοβαρά υπόψη αυτόν τον παράγοντα.
Το συστατικό των υδατανθράκων, αν και συμβάλλει στην ενέργεια, αποτελείται κυρίως από επεξεργασμένους κόκκους από το ψωμάκι, πράγμα που σημαίνει χαμηλότερη συγκέντρωση διαιτητικών ινών. Αυτό επηρεάζει τη γλυκαιμική απόκριση. Ο συνδυασμός του μπιφτεκιού με λαχανικά πλούσια σε φυτικές ίνες θα μπορούσε να βοηθήσει στην άμβλυνση των απότομων αυξήσεων του σακχάρου στο αίμα.
Τα κυριότερα σημεία των μικροθρεπτικών συστατικών περιλαμβάνουν εξαιρετικές πηγές βιταμινών Β, ιδιαίτερα τη Βιταμίνη Β12 (απαραίτητη για τον ενεργειακό μεταβολισμό και τη νευρολογική λειτουργία) και τη Νιασίνη, που παρέχονται από το βόειο κρέας. Επιπλέον, σημαντικές ποσότητες βιοδιαθέσιμου σιδήρου και ψευδαργύρου υποστηρίζουν την ανοσολογική λειτουργία και τη μεταφορά οξυγόνου. Η περιεκτικότητα σε ασβέστιο, που προέρχεται κυρίως από τη φέτα τυριού, συμβάλλει στην υγεία των οστών.
Για μια βέλτιστη διατροφική στρατηγική, η ενσωμάτωση του Acme Burger σε μια ισορροπημένη διατροφή σημαίνει προσαρμογή της πρόσληψης κορεσμένων λιπών και νατρίου σε άλλα μέρη του καθημερινού διατροφικού σχήματος. Θα πρέπει επίσης να εξεταστεί το ενδεχόμενο αφαίρεσης καρυκευμάτων με υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη ή αντικατάστασης του επεξεργασμένου ψωμιού με μια επιλογή ολικής αλέσεως για τη βελτίωση της συνολικής διατροφικής ποιότητας και της πρόσληψης φυτικών ινών. Αυτό το τρόφιμο χρησιμεύει κυρίως ως πυκνή πηγή πρωτεϊνών και ενέργειας, και είναι καλύτερο να καταναλώνεται περιστασιακά αντί για καθημερινά, για τη διατήρηση της μακροπρόθεσμης καρδιαγγειακής υγείας.
AI logo Zylo AI

Δωρεάν
ΕφαρμογήΚαταμέτρησης
Θερμίδων

Hero Image
Avatar 1 Avatar 2 Avatar 3 Avatar 4
Περισσότερες από 230K
λήψεις
4.9/5 από 3k κριτικές
Πρωτεΐνη: 15g (30%)
Υδατάνθρακες: 20g (40%)
Λίπη: 15g (30%)

Διατροφικά Στοιχεία

Για 1 μερίδα (100.00 grams)

Θρεπτικό Συστατικό
Τιμή % ΠΠΑ*
Θερμίδες
275
Ολικά Λιπαρά
15 g 19%
Κορεσμένα Λιπαρά
6.5 g 33%
Trans Λιπαρά
0.5 g
Χοληστερόλη
45 mg 15%
Νάτριο
400 mg 17%
Συνολικοί Υδατάνθρακες
20 g 7%
Διαιτητικές Ίνες
1 g 4%
Συνολικά Σάκχαρα
3 g
Καθαροί Υδατάνθρακες
19 g
Πρωτεΐνη
15 g

Βιταμίνες και Μέταλλα

Βιταμίνη D
0.12 μg 1%
Βιταμίνη D (IU)
5 IU
Βιταμίνη D3
0.12 μg
Ασβέστιο
100 mg 8%
Σίδηρος
2 mg 11%
Κάλιο
250 mg 5%
Βιταμίνη A
15 μg 2%
Βιταμίνη A (IU)
150 IU
Βιταμίνη C
1.5 mg 2%
Βιταμίνη E
0.5 mg 3%
Βιταμίνη K
1.23 μg 1%
Θειαμίνη (B1)
0.15 mg 13%
Ριβοφλαβίνη (B2)
0.2 mg 15%
Νιασίνη (B3)
4.5 mg 28%
Βιταμίνη B6
0.2 mg 12%
Φολικό οξύ
30 μg 8%
Βιταμίνη B12
1.5 μg 63%
Παντοθενικό Οξύ
0.4 mg 8%
Φώσφορος
150 mg 12%
Μαγνήσιο
18 mg 4%
Ψευδάργυρος
3.5 mg 32%
Σελήνιο
10 μg 18%
Χαλκός
0.15 mg 17%
Μαγγάνιο
0.2 mg 9%
Φθόριο
1.23 mg
Χολίνη
35 mg 6%

Λεπτομερή Σάκχαρα & Υδατάνθρακες

Σακχαρόζη
0.5 g
Γλυκόζη
1 g
Φρουκτόζη
1 g
Λακτόζη
0.5 g
Άμυλο
15 g

Λίπη & Λιπαρά Οξέα

Μονοακόρεστα Λιπαρά
5.5 g
Πολυακόρεστα Λιπαρά
1.5 g
ALA (Ωμέγα-3)
0.1 g
DPA (Ωμέγα-3)
0.01 g
Σύνολο Ωμέγα-3
0.15 g
Σύνολο Ωμέγα-6
1 g

Αμινοξέα

Τρυπτοφάνη
0.15 g
Θρεονίνη
0.5 g
Ισολευκίνη
0.6 g
Λευκίνη
1 g
Λυσίνη
1.1 g
Μεθειονίνη
0.3 g
Κυστίνη
0.15 g
Φαινυλαλανίνη
0.5 g
Τυροσίνη
0.4 g
Βαλίνη
0.65 g
Αργινίνη
0.8 g
Ιστιδίνη
0.4 g
Αλανίνη
0.9 g
Ασπαρτικό Οξύ
1.5 g
Γλουταμινικό Οξύ
2.5 g
Γλυκίνη
0.7 g
Προλίνη
0.7 g
Σερίνη
0.6 g
Υδροξυπρολίνη
0.01 g

Φυτοθρεπτικά συστατικά

Ρετινόλη
10 μg
Λυκοπένιο
1.23 μg
Βήτα-καροτένιο
1.23 μg
Άλφα-καροτένιο
1.23 μg
Βεταΐνη
1.23 mg

Άλλες Ενώσεις

Νερό
45 ml

* Το % της Προσλαμβανόμενης Ποσότητας Αναφοράς (ΠΠΑ) δείχνει πόσο συμβάλλει ένα θρεπτικό συστατικό σε μια μερίδα τροφίμου στην καθημερινή διατροφή. Οι 2.000 θερμίδες την ημέρα χρησιμοποιούνται για γενικές διατροφικές συμβουλές.

Get smarter about your health, productivity and more by learning from the world’s best.

• Always Free

• Unsubscribe Anytime

• Zero Clickbait

By subscribing to our email newsletter, you agree to and acknowledge that you have read our Privacy Policy and Terms and Conditions.