Σαντιγί σε σπρέι
Λεπτομερής Ανάλυση Θερμίδων: Μακροθρεπτικά Στοιχεία, Μικροθρεπτικά Στοιχεία και Διατροφικές Πληροφορίες για Σαντιγί σε σπρέι
AI logo
Zylo AI
Σχετικά Σαντιγί σε σπρέι
Η σαντιγί σε σπρέι, η οποία συχνά θεωρείται ως μια ελαφριά, αφράτη επικάλυψη, είναι θεμελιωδώς ένα σταθεροποιημένο γαλακτοκομικό γαλάκτωμα που παρέχει σημαντική θερμιδική πυκνότητα σε σχέση με τον αντιληπτό όγκο της. Από διατροφική άποψη, 100 γραμμάρια αυτού του προϊόντος αποδίδουν περίπου 240 χιλιοθερμίδες, οι οποίες προέρχονται κυρίως από την υψηλή περιεκτικότητά του σε λιπαρά.
Το λιπαρό συστατικό, το οποίο κυμαίνεται τυπικά γύρω στα 20 γραμμάρια ανά 100 γραμμάρια, είναι συντριπτικά κορεσμένο, συμβάλλοντας με περίπου 13 γραμμάρια κορεσμένων λιπαρών, γεγονός που απαιτεί συνειδητή κατανάλωση, ειδικά για άτομα που παρακολουθούν την καρδιαγγειακή τους υγεία ή ακολουθούν δίαιτες χαμηλής περιεκτικότητας σε κορεσμένα λιπαρά. Η υπόλοιπη περιεκτικότητα σε λιπαρά περιλαμβάνει αξιοσημείωτα επίπεδα μονοακόρεστων λιπαρών (περίπου 5 γραμμάρια) και πολυακόρεστων λιπαρών (περίπου 0,5 γραμμάρια), χαρακτηριστικά της βάσης του γαλακτοκομικού προϊόντος.

Το προφίλ υδατανθράκων κυριαρχείται από πρόσθετα σάκχαρα, αντιπροσωπεύοντας περίπου 9 έως 10 γραμμάρια ανά μερίδα 100 γραμμαρίων. Αυτή η περιεκτικότητα σε ζάχαρη, κυρίως σακχαρόζη, συμβάλλει στην άμεση πηγή ενέργειας, αλλά στερείται των σύνθετων υδατανθράκων και των φυτικών ινών που είναι απαραίτητες για διαρκή κορεσμό ή υγεία του εντέρου. Δεδομένου ότι οι διαιτητικές ίνες είναι ουσιαστικά ανύπαρκτες (0,0 g), η καθαρή τιμή υδατανθράκων είναι ίση με τη συνολική τιμή υδατανθράκων, κάτι που είναι σημαντικό για την καταμέτρηση υδατανθράκων.

Η περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες είναι μέτρια, παρέχοντας συνήθως περίπου 2,5 γραμμάρια ανά 100 γραμμάρια, προερχόμενη κυρίως από τα στερεά γάλακτος που υπάρχουν στη βάση της παχύρρευστης κρέμας. Η συμβολή των μικροθρεπτικών συστατικών είναι γενικά ελάχιστη, αλλά περιλαμβάνει ίχνη ασβεστίου (περίπου 80 mg) και Βιταμίνης Α, που συνδέονται με την περιεκτικότητα σε λιπαρά της γαλακτοκομικής πηγής. Επιπλέον, τα επίπεδα χοληστερόλης είναι αξιοσημείωτα, συνήθως περίπου 60 χιλιοστόγραμμα ανά 100 γραμμάρια, και συνδέονται άμεσα με την υψηλή συγκέντρωση λιπαρών γάλακτος.

Ως μαγειρικό πρόσθετο, η σαντιγί σε σπρέι πρέπει να θεωρείται ως περιστασιακή απόλαυση και όχι ως βασικό τρόφιμο. Η διατροφική της αξία επικεντρώνεται έντονα στην ενέργεια και την γευστικότητα, προσφέροντας πολύ λίγες απαραίτητες βιταμίνες ή μέταλλα σε σημαντικές ποσότητες, καθιστώντας τον έλεγχο των μερίδων κρίσιμο για τη διατήρηση μιας ισορροπημένης διατροφικής πρόσληψης. Η υψηλή ενεργειακή πυκνότητα σημαίνει ότι οι μικρές μερίδες είναι απαραίτητες για να ενταχθούν στους ημερήσιους θερμιδικούς στόχους.
AI logo Zylo AI

Δωρεάν
ΕφαρμογήΚαταμέτρησης
Θερμίδων

Hero Image
Avatar 1 Avatar 2 Avatar 3 Avatar 4
Περισσότερες από 230K
λήψεις
4.9/5 από 3k κριτικές
Πρωτεΐνη: 2.5g (8%)
Υδατάνθρακες: 10g (31%)
Λίπη: 20g (62%)

Διατροφικά Στοιχεία

Για 1 μερίδα (100.00 grams)

Θρεπτικό Συστατικό
Τιμή % ΠΠΑ*
Θερμίδες
240
Ολικά Λιπαρά
20 g 26%
Κορεσμένα Λιπαρά
13 g 65%
Trans Λιπαρά
0.5 g
Χοληστερόλη
60 mg 20%
Νάτριο
30 mg 1%
Συνολικοί Υδατάνθρακες
10 g 4%
Συνολικά Σάκχαρα
9 g
Καθαροί Υδατάνθρακες
10 g
Πρωτεΐνη
2.5 g

Βιταμίνες και Μέταλλα

Βιταμίνη D
0.25 μg 1%
Βιταμίνη D (IU)
10 IU
Βιταμίνη D3
0.25 μg
Ασβέστιο
80 mg 6%
Σίδηρος
0.1 mg 1%
Κάλιο
100 mg 2%
Βιταμίνη A
50 μg 6%
Βιταμίνη A (IU)
500 IU
Βιταμίνη C
0.5 mg 1%
Βιταμίνη E
0.3 mg 2%
Βιταμίνη K
1 μg 1%
Θειαμίνη (B1)
0.02 mg 2%
Ριβοφλαβίνη (B2)
0.1 mg 8%
Νιασίνη (B3)
0.1 mg 1%
Βιταμίνη B6
0.02 mg 1%
Φολικό οξύ
5 μg 1%
Βιταμίνη B12
0.3 μg 13%
Παντοθενικό Οξύ
0.2 mg 4%
Φώσφορος
60 mg 5%
Μαγνήσιο
5 mg 1%
Ψευδάργυρος
0.1 mg 1%
Σελήνιο
1 μg 2%
Χαλκός
0.01 mg 1%
Μαγγάνιο
0.01 mg 0%
Φθόριο
1 mg
Χολίνη
15 mg 3%

Λεπτομερή Σάκχαρα & Υδατάνθρακες

Σακχαρόζη
8 g
Γλυκόζη
0.5 g
Φρουκτόζη
0.5 g

Λίπη & Λιπαρά Οξέα

Μονοακόρεστα Λιπαρά
5 g
Πολυακόρεστα Λιπαρά
0.5 g
ALA (Ωμέγα-3)
0.05 g
Σύνολο Ωμέγα-3
0.05 g
Σύνολο Ωμέγα-6
0.45 g

Αμινοξέα

Τρυπτοφάνη
0.03 g
Θρεονίνη
0.12 g
Ισολευκίνη
0.15 g
Λευκίνη
0.25 g
Λυσίνη
0.2 g
Μεθειονίνη
0.07 g
Κυστίνη
0.02 g
Φαινυλαλανίνη
0.13 g
Τυροσίνη
0.13 g
Βαλίνη
0.18 g
Αργινίνη
0.09 g
Ιστιδίνη
0.07 g
Αλανίνη
0.11 g
Ασπαρτικό Οξύ
0.25 g
Γλουταμινικό Οξύ
0.5 g
Γλυκίνη
0.06 g
Προλίνη
0.2 g
Σερίνη
0.15 g

Φυτοθρεπτικά συστατικά

Ρετινόλη
45 μg
Βήτα-καροτένιο
5 μg
Βεταΐνη
0.1 mg

Άλλες Ενώσεις

Νερό
65 ml

* Το % της Προσλαμβανόμενης Ποσότητας Αναφοράς (ΠΠΑ) δείχνει πόσο συμβάλλει ένα θρεπτικό συστατικό σε μια μερίδα τροφίμου στην καθημερινή διατροφή. Οι 2.000 θερμίδες την ημέρα χρησιμοποιούνται για γενικές διατροφικές συμβουλές.

Get smarter about your health, productivity and more by learning from the world’s best.

• Always Free

• Unsubscribe Anytime

• Zero Clickbait

By subscribing to our email newsletter, you agree to and acknowledge that you have read our Privacy Policy and Terms and Conditions.