Miel de Acacia
Desglose Detallado de Calorías: Macronutrientes, Micronutrientes y Datos Nutricionales para Miel de Acacia
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Acerca de Miel de Acacia
La Miel de Acacia, derivada principalmente del néctar de las flores del árbol *Robinia pseudoacacia* (falsa acacia), es a menudo elogiada por su color notablemente claro, claridad y perfil de sabor suave y delicado. Nutricionalmente, se caracteriza casi en su totalidad por su alto contenido de carbohidratos, funcionando esencialmente como una fuente concentrada de azúcares simples, predominantemente fructosa y glucosa, con la fructosa a menudo superando el 40% de la composición total de azúcar. Este alto contenido de fructosa contribuye a su reputación de permanecer líquido mucho más tiempo que otras variedades de miel, ya que la fructosa inhibe la cristalización. Esta estabilidad la hace altamente deseable para usos culinarios que requieren claridad y textura consistente.

Por cada 100 gramos, la Miel de Acacia proporciona aproximadamente 304 kilocalorías, provenientes casi exclusivamente de carbohidratos (alrededor de 82,4 gramos), con cantidades insignificantes de proteína (alrededor de 0,3 g) y prácticamente cero grasas o fibra dietética. Es una fuente densa de energía, que ofrece un rápido impulso de combustible debido a su veloz absorción de monosacáridos. Aunque contiene oligoelementos, estos niveles son generalmente bajos en comparación con los alimentos integrales. Los oligoelementos clave incluyen pequeñas cantidades de potasio (importante para el equilibrio electrolítico y la función nerviosa) y calcio (vital para la integridad ósea).

Además, la Miel de Acacia, como todas las mieles naturales, contiene diversos compuestos bioactivos beneficiosos, como flavonoides y ácidos fenólicos. Estas sustancias confieren una capacidad antioxidante modesta pero medible, apoyando la salud celular contra el estrés oxidativo. Sin embargo, desde una perspectiva nutricional crítica, sigue siendo un edulcorante calórico y debe integrarse en una dieta equilibrada con moderación y control consciente de las porciones, especialmente para personas que controlan los niveles de glucosa en sangre. Su naturaleza suave la convierte en una excelente opción para combinaciones de sabores delicados, como rociar sobre fruta fresca o mezclar en tés finos.
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Proteína: 0.3g (0%)
Carbohidratos: 82.4g (100%)
Grasas: 0g (0%)

Información Nutricional

Para 1 porción (100.00 grams)

Nutriente
Valor % VD*
Calorías
304
Grasas Totales
0 g 0%
Sodio
4 mg 0%
Carbohidratos Totales
82.4 g 30%
Azúcares Totales
82.1 g
Carbohidratos Netos
82.4 g
Proteína
0.3 g

Vitaminas y Minerales

Calcio
6 mg 0%
Hierro
0.4 mg 2%
Potasio
52 mg 1%
Vitamina C
0.5 mg 1%
Tiamina (B1)
0.001 mg 0%
Riboflavina (B2)
0.015 mg 1%
Niacina (B3)
0.121 mg 1%
Vitamina B6
0.024 mg 1%
Folato
2 μg 1%
Ácido Pantoténico
0.068 mg 1%
Fósforo
4 mg 0%
Magnesio
2 mg 0%
Zinc
0.2 mg 2%
Selenio
0.8 μg 1%
Cobre
0.04 mg 4%
Manganeso
0.03 mg 1%
Fluoruro
1 mg
Colina
0.2 mg 0%

Azúcares y Carbohidratos Detallados

Sacarosa
0.7 g
Glucosa
35 g
Fructosa
41 g
Maltosa
1.5 g

Aminoácidos

Triptófano
0.003 g
Treonina
0.012 g
Isoleucina
0.007 g
Leucina
0.012 g
Lisina
0.013 g
Metionina
0.001 g
Cistina
0.003 g
Fenilalanina
0.012 g
Tirosina
0.004 g
Valina
0.015 g
Arginina
0.007 g
Histidina
0.004 g
Alanina
0.014 g
Ácido Aspártico
0.031 g
Ácido Glutámico
0.075 g
Glicina
0.008 g
Prolina
0.15 g
Serina
0.017 g

Otros Compuestos

Agua
17.1 ml

* El % Valor Diario (VD) le indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a una dieta diaria. 2,000 calorías al día se utilizan como consejo de nutrición general.

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