Paquete de Açaí (Pulpa Congelada Sin Azúcar)
Desglose Detallado de Calorías: Macronutrientes, Micronutrientes y Datos Nutricionales para Paquete de Açaí (Pulpa Congelada Sin Azúcar)
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Acerca de Paquete de Açaí (Pulpa Congelada Sin Azúcar)
El Paquete de Açaí, que normalmente contiene 100 gramos de pulpa de fruta congelada y en puré, representa un poderoso pilar nutricional derivado de la palma *Euterpe oleracea*, originaria de la selva amazónica. Desde una perspectiva de macronutrientes, este producto ofrece un perfil único, distinguido por su mayor contenido de grasa en relación con la mayoría de las frutas, compuesto principalmente por ácidos grasos esenciales monoinsaturados y poliinsaturados, incluidos el Ácido Oleico (Omega-9) y el Ácido Alfa-Linolénico (ALA, un Omega-3). Este perfil lipídico favorable contribuye significativamente a la salud celular y apoya la función cardiovascular óptima.

El contenido de carbohidratos es notablemente bajo, a menudo oscilando entre 4 y 6 gramos por porción de 100 g, con una porción sustancial dedicada a la fibra dietética: aproximadamente 3 gramos. Esta alta proporción de fibra a carbohidratos totales hace que el paquete de Açaí sea una excelente opción para estabilizar los niveles de glucosa en sangre, promover la saciedad y mantener la regularidad digestiva. El recuento neto de carbohidratos es típicamente mínimo, lo que lo hace altamente compatible con los marcos dietéticos cetogénicos o bajos en carbohidratos. El contenido de proteínas es modesto, pero ofrece una gama complementaria de aminoácidos.

La densidad de micronutrientes es donde el açaí realmente brilla. Es excepcionalmente rico en antioxidantes, particularmente antocianinas (que le dan su tono púrpura intenso), superando a muchas otras bayas comunes. Estos poderosos compuestos combaten el estrés oxidativo y la inflamación, ofreciendo beneficios neuroprotectores y antienvejecimiento. Además, el açaí es una fuente sorprendentemente buena de oligoelementos esenciales, notablemente Manganeso, que desempeña un papel crucial como cofactor para varias enzimas metabólicas clave, incluida la superóxido dismutasa, un mecanismo primario de defensa antioxidante. También proporciona cantidades apreciables de Vitamina A (en forma de Beta-Caroteno) y oligoelementos como Cobre, Magnesio y Potasio, que apoyan el metabolismo energético y el equilibrio electrolítico. El bajo contenido de azúcar, especialmente en las variedades sin endulzar, asegura que los consumidores reciban los máximos beneficios sin la carga glucémica asociada con muchos productos de frutas procesados, posicionándolo como una potencia de alimentos funcionales.
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Proteína: 1g (10%)
Carbohidratos: 4g (40%)
Grasas: 5g (50%)

Información Nutricional

Para 1 porción (100.00 grams)

Nutriente
Valor % VD*
Calorías
70
Grasas Totales
5 g 6%
Grasas Saturadas
1.5 g 8%
Sodio
5 mg 0%
Carbohidratos Totales
4 g 1%
Fibra Dietética
3 g 11%
Azúcares Totales
1 g
Carbohidratos Netos
1 g
Proteína
1 g

Vitaminas y Minerales

Calcio
20 mg 2%
Hierro
0.7 mg 4%
Potasio
100 mg 2%
Vitamina A
50 μg 6%
Vitamina A (UI)
1000 IU
Vitamina C
5 mg 6%
Vitamina E
1 mg 7%
Tiamina (B1)
0.05 mg 4%
Riboflavina (B2)
0.05 mg 4%
Niacina (B3)
0.5 mg 3%
Vitamina B6
0.05 mg 3%
Folato
10 μg 3%
Ácido Pantoténico
0.2 mg 4%
Fósforo
30 mg 2%
Magnesio
15 mg 4%
Zinc
0.1 mg 1%
Selenio
1 μg 2%
Cobre
0.1 mg 11%
Manganeso
0.4 mg 17%
Colina
5 mg 1%

Azúcares y Carbohidratos Detallados

Glucosa
0.5 g
Fructosa
0.5 g

Grasas y Ácidos Grasos

Grasa Monoinsaturada
3 g
Grasa Poliinsaturada
0.5 g
ALA (Omega-3)
0.3 g
Omega-3 Total
0.3 g
Omega-6 Total
0.2 g

Aminoácidos

Triptófano
0.01 g
Treonina
0.03 g
Isoleucina
0.04 g
Leucina
0.07 g
Lisina
0.04 g
Metionina
0.02 g
Cistina
0.01 g
Fenilalanina
0.04 g
Tirosina
0.03 g
Valina
0.05 g
Arginina
0.06 g
Histidina
0.02 g
Alanina
0.05 g
Ácido Aspártico
0.1 g
Ácido Glutámico
0.15 g
Glicina
0.04 g
Prolina
0.03 g
Serina
0.04 g

Fitonutrientes

Betacaroteno
600 μg

Otros Compuestos

Agua
85 ml

* El % Valor Diario (VD) le indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a una dieta diaria. 2,000 calorías al día se utilizan como consejo de nutrición general.

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