Jugo de Acerola
Desglose Detallado de Calorías: Macronutrientes, Micronutrientes y Datos Nutricionales para Jugo de Acerola
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Acerca de Jugo de Acerola
El Jugo de Acerola, derivado de la vibrante fruta similar a una cereza, *Malpighia emarginata*, es quizás más conocido en el mundo de la nutrición como una fuente inagotable de Vitamina C (Ácido Ascórbico). Una porción de 100 gramos de jugo de acerola puro y sin endulzar proporciona típicamente una cantidad astronómica de Vitamina C, superando a menudo la Ingesta Diaria Recomendada (IDR) por múltiplos, dependiendo del procesamiento y la madurez. Esta alta concentración lo convierte en una fuente excepcional de antioxidantes, crítica para la función inmunológica, la síntesis de colágeno y la protección de las células contra el estrés oxidativo.

En cuanto a los macronutrientes, el Jugo de Acerola es bajo en calorías, generalmente alrededor de 31 kcal por cada 100 gramos, suministradas principalmente por carbohidratos y azúcares naturales. Contiene cantidades mínimas de proteínas y grasa insignificante, lo que lo convierte en una excelente opción hidratante sin una alta densidad energética. El contenido de carbohidratos, aunque moderado (alrededor de 7.5 gramos), se equilibra con una pequeña cantidad de fibra dietética (alrededor de 0.5 gramos), lo que contribuye a la salud digestiva y modera la absorción de azúcar.

Más allá de la Vitamina C, este jugo es una fuente notable de provitamina A (betacaroteno), que contribuye a una visión y piel saludables. También proporciona minerales esenciales como el Potasio (crucial para el equilibrio electrolítico y la regulación de la presión arterial) y el Magnesio, que apoya la función muscular y nerviosa. Además, el jugo contiene varias vitaminas B, incluyendo Niacina (B3) y Riboflavina (B2). La impresionante densidad de nutrientes en general, junto con su potente perfil antioxidante, consolida el estado del Jugo de Acerola como una bebida funcional altamente beneficiosa para apoyar el bienestar general y una inmunidad robusta.
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Proteína: 0.4g (5%)
Carbohidratos: 7.5g (94%)
Grasas: 0.1g (1%)

Información Nutricional

Para 1 porción (100.00 grams)

Nutriente
Valor % VD*
Calorías
31
Grasas Totales
0.1 g 0%
Grasas Saturadas
0.01 g 0%
Sodio
3 mg 0%
Carbohidratos Totales
7.5 g 3%
Fibra Dietética
0.5 g 2%
Azúcares Totales
5 g
Carbohidratos Netos
7 g
Proteína
0.4 g

Vitaminas y Minerales

Calcio
12 mg 1%
Hierro
0.2 mg 1%
Potasio
146 mg 3%
Vitamina A
38 μg 4%
Vitamina A (UI)
767 IU
Vitamina C
1677 mg 1863%
Vitamina E
0.08 mg 1%
Vitamina K
0.5 μg 0%
Tiamina (B1)
0.01 mg 1%
Riboflavina (B2)
0.06 mg 5%
Niacina (B3)
0.4 mg 3%
Vitamina B6
0.01 mg 1%
Folato
10 μg 3%
Ácido Pantoténico
0.09 mg 2%
Fósforo
11 mg 1%
Magnesio
14 mg 3%
Zinc
0.05 mg 0%
Selenio
0.1 μg 0%
Cobre
0.03 mg 3%
Manganeso
0.04 mg 2%
Fluoruro
1.23 mg
Colina
5.1 mg 1%

Azúcares y Carbohidratos Detallados

Sacarosa
1.5 g
Glucosa
2 g
Fructosa
1.5 g

Grasas y Ácidos Grasos

Grasa Monoinsaturada
0.01 g
Grasa Poliinsaturada
0.02 g
ALA (Omega-3)
0.005 g
Omega-3 Total
0.005 g
Omega-6 Total
0.015 g

Aminoácidos

Triptófano
0.005 g
Treonina
0.015 g
Isoleucina
0.015 g
Leucina
0.025 g
Lisina
0.02 g
Metionina
0.005 g
Cistina
0.005 g
Fenilalanina
0.015 g
Tirosina
0.01 g
Valina
0.02 g
Arginina
0.025 g
Histidina
0.01 g
Alanina
0.02 g
Ácido Aspártico
0.04 g
Ácido Glutámico
0.05 g
Glicina
0.015 g
Prolina
0.015 g
Serina
0.02 g

Fitonutrientes

Betacaroteno
460 μg
Betaína
0.1 mg

Otros Compuestos

Agua
92 ml

* El % Valor Diario (VD) le indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a una dieta diaria. 2,000 calorías al día se utilizan como consejo de nutrición general.

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