Tietoa Kotitekoinen Naudanliha-Kasvisnuudelikeitto

Tämä kotitekoinen keitto on ravitsemuksellisesti tasapainoinen ja lohdullinen ateria. Se sisältää runsaasti vähärasvaista naudanlihaa, joka tarjoaa täydellisen proteiininlähteen lihasten korjaamiseen. Nuudelit antavat monimutkaisia hiilihydraatteja pitkäkestoiseen energiaan. Keitossa olevat vihannekset, kuten porkkanat ja selleri, lisäävät kuituja ja mikroravinteita, kuten A-vitamiinin esiasteita. Liemi itsessään edistää erinomaisesti nesteytystä ja elektrolyyttien saantia. Se on helposti sulava, immuunijärjestelmää tukeva ateria, jonka valmistuksessa voidaan helposti säädellä suolan ja rasvan määrää.

Zylo AI

Ilmainen
KalorilaskuriSovellus

Yli 230K

latausta

4.9/5 3k arvostelusta

Get it on

Google Play

Download on the

Apple Store

Proteiini: 5.5g (34%)

Hiilihydraatit: 8.5g (53%)

Rasvat: 2g (13%)

Ravintosisältö

Annoskoko

per 1 annos (100.00 g)

Ravintoaine

Määrä % RI*

Kalorit

Rasva yhteensä

2 g 3%

Tyydyttynyt rasva

0.7 g 3%

Transrasva

0.05 g

Kolesteroli

15 mg 5%

Natrium

320 mg 14%

Hiilihydraatit yhteensä

8.5 g 3%

Ravintokuitu

0.8 g 3%

Sokerit yhteensä

1.5 g

Nettohiilihydraatit

7.7 g

Proteiini

5.5 g

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Kalsium

12 mg 1%

Rauta

1 mg 6%

Kalium

150 mg 3%

A-vitamiini

150 μg 17%

A-vitamiini (KY)

1500 IU

C-vitamiini

2.5 mg 3%

E-vitamiini

0.2 mg 1%

K-vitamiini

3 μg 3%

Tiamiini (B1)

0.05 mg 4%

Riboflaviini (B2)

0.1 mg 8%

Niasiini (B3)

1.5 mg 9%

B6-vitamiini

0.15 mg 9%

Folaatti

10 μg 3%

B12-vitamiini

0.5 μg 21%

Pantoteenihappo

0.3 mg 6%

Fosfori

60 mg 5%

Magnesium

8 mg 2%

Sinkki

0.7 mg 6%

Seleeni

5 μg 9%

Kupari

0.05 mg 6%

Mangaani

0.08 mg 3%

Fluoridi

1.23 mg

Koliini

15 mg 3%

Yksityiskohtaiset sokerit & hiilihydraatit

Sakkaroosi

0.3 g

Glukoosi

0.5 g

Fruktoosi

0.4 g

Tärkkelys

6.5 g

Rasvat & rasvahapot

Kertatyydyttymätön rasva

0.8 g

Monityydyttymätön rasva

0.2 g

ALA (Omega-3)

0.01 g

Omega-3 yhteensä

0.01 g

Omega-6 yhteensä

0.15 g

Aminohapot

Tryptofaani

0.05 g

Treoniini

0.2 g

Isoleusiini

0.25 g

Leusiini

0.4 g

Lysiini

0.45 g

Metioniini

0.15 g

Kystiini

0.05 g

Fenyylialaniini

0.25 g

Tyrosiini

0.2 g

Valiini

0.3 g

Arginiini

0.35 g

Histidiini

0.15 g

Alaniini

0.35 g

Asparagiinihappo

0.5 g

Glutamiinihappo

0.9 g

Glysiini

0.3 g

Proliini

0.25 g

Seriini

0.2 g

Fytoravinteet

Retinoli

1.23 μg

Lykopeeni

10 μg

Beetakaroteeni

1800 μg

Alfakaroteeni

1.23 μg

Betaiini

1.23 mg

Muut yhdisteet

Vesi

80 ml

* Prosenttiosuus päivittäisestä vertailuarvosta (RI) kertoo, kuinka paljon ravintoainetta annoksessa ruokaa on suhteessa päivittäiseen saantisuositukseen. Yleisenä ravitsemussuosituksena käytetään 2000 kaloria päivässä.

Get smarter about your health, productivity and more by learning from the world’s best.

• Always Free

• Unsubscribe Anytime

• Zero Clickbait

By subscribing to our email newsletter, you agree to and acknowledge that you have read our Privacy Policy and Terms and Conditions.

IlmainenKalorilaskuriSovellus

Ravintosisältö

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Yksityiskohtaiset sokerit & hiilihydraatit

Rasvat & rasvahapot

Aminohapot

Fytoravinteet

Muut yhdisteet

Ilmainen
KalorilaskuriSovellus