Jumex Banaani-Mansikkanektari
Yksityiskohtainen Kalorijakauma: Makroravintoaineet, Mikroravintoaineet ja Ravintotiedot Jumex Banaani-Mansikkanektari
AI logo
Zylo AI
Tietoa Jumex Banaani-Mansikkanektari
Jumex Banaani-Mansikkanektari, joka on tyypillisesti pakattu kätevään tölkkiin, on ensisijaisesti hedelmänmakuinen juoma, joka luokitellaan nektariksi. Tämä luokitus tarkoittaa, että se sisältää hedelmälihaa tai -sosetta sekä lisättyä vettä ja makeutusaineita, mikä erottaa sen 100-prosenttisesta mehusta.

Ravitsemuksellisesti tämä juoma on pohjimmiltaan luonteenomaista sen korkealle nopeasti sulavien hiilihydraattien pitoisuudelle, jotka ovat lähes kokonaan peräisin yksinkertaisista sokereista. Nämä sokerit ovat peräisin sekä luonnollisesti banaani- ja mansikkaosista (fruktoosi, glukoosi) että usein lisätyistä kaloripitoisista makeutusaineista (kuten sakkaroosista tai maissisiirapista), joita tarvitaan halutun makuprofiilin ja säilyvyyden saavuttamiseksi. Standardi 100 gramman annos tuottaa noin 55–60 kilokaloria, mikä heijastaa pääasiassa näiden liukoisten hiilihydraattien energiatiheyttä. Henkilöiden, jotka seuraavat verensokeritasojaan, erityisesti ne, joilla on insuliiniherkkyys tai diabetes, on huomioitava näiden yksinkertaisten sokerien korkea glykeeminen vaikutus ja nopea imeytyminen.

Ravintokuitujen pitoisuus nektarissa on minimaalinen, arviolta alle 1 gramma per 100g. Tämä on ratkaiseva ero verrattuna kokonaisten hedelmien syömiseen, jotka ovat runsaasti rakenteellisia hiilihydraatteja, jotka edistävät kylläisyyttä, säätelevät ruoansulatusta ja tukevat tervettä suoliston mikrobiomia. Nektarin valmistusprosessi, mukaan lukien lämpökäsittely ja suodatus, vähentää merkittävästi kuitupitoisuutta.

Vaikka alkuperäiset hedelmät ovat erinomaisia mikroravinteiden lähteitä – mansikat tarjoavat C-vitamiinia ja mangaania, ja banaanit kaliumia – hyllyvakaan tuotteen vaatima pastörointi johtaa usein mitattavaan häviöön lämpöherkissä vitamiineissa, kuten C-vitamiinissa. Joitakin luontaisia mineraaleja, erityisesti kaliumia (välttämätöntä nestetasapainolle ja verenpaineen säätelylle), voi kuitenkin jäädä jäljelle kohtuullisia määriä banaanisoseen läsnäolon vuoksi. Tämä tuote sisältää mitättömiä määriä ravintoproteiinia ja välttämättömiä rasvoja, ja se on puhtaasti nestemäisten hiilihydraattien ja nopean energian lähde. Kuluttajien on olennaista tunnistaa tämä nektari tiivistettyjen, ei-välttämättömien kalorien lähteenä ja integroida se kohtuullisesti tasapainoiseen ruokavalioon, painottaen nesteytystä vedellä ja hankkimalla kuituja ja mikroravinteita kokonaisista elintarvikkeista.
AI logo Zylo AI

Ilmainen
KalorilaskuriSovellus

Hero Image
Avatar 1 Avatar 2 Avatar 3 Avatar 4
Yli 230K
latausta
4.9/5 3k arvostelusta
Proteiini: 0.2g (1%)
Hiilihydraatit: 14.5g (98%)
Rasvat: 0.1g (1%)

Ravintosisältö

per 1 annos (100.00 grams)

Ravintoaine
Määrä % RI*
Kalorit
58
Rasva yhteensä
0.1 g 0%
Natrium
5 mg 0%
Hiilihydraatit yhteensä
14.5 g 5%
Ravintokuitu
0.5 g 2%
Sokerit yhteensä
12.5 g
Nettohiilihydraatit
14 g
Proteiini
0.2 g

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Kalsium
5 mg 0%
Rauta
0.1 mg 1%
Kalium
80 mg 2%
A-vitamiini
1.5 μg 0%
A-vitamiini (KY)
15 IU
C-vitamiini
5 mg 6%
E-vitamiini
0.05 mg 0%
K-vitamiini
0.1 μg 0%
Tiamiini (B1)
0.01 mg 1%
Riboflaviini (B2)
0.01 mg 1%
Niasiini (B3)
0.1 mg 1%
B6-vitamiini
0.05 mg 3%
Folaatti
5 μg 1%
Pantoteenihappo
0.05 mg 1%
Fosfori
5 mg 0%
Magnesium
3 mg 1%
Sinkki
0.01 mg 0%
Seleeni
0.1 μg 0%
Kupari
0.01 mg 1%
Mangaani
0.05 mg 2%
Fluoridi
1.23 mg
Koliini
1.23 mg 0%

Yksityiskohtaiset sokerit & hiilihydraatit

Sakkaroosi
6 g
Glukoosi
3 g
Fruktoosi
3.5 g
Tärkkelys
1 g

Rasvat & rasvahapot

Kertatyydyttymätön rasva
0.05 g
Monityydyttymätön rasva
0.03 g
ALA (Omega-3)
0.001 g
Omega-3 yhteensä
0.001 g
Omega-6 yhteensä
0.002 g

Aminohapot

Tryptofaani
0.001 g
Treoniini
0.005 g
Isoleusiini
0.005 g
Leusiini
0.01 g
Lysiini
0.005 g
Metioniini
0.001 g
Kystiini
0.001 g
Fenyylialaniini
0.005 g
Tyrosiini
0.003 g
Valiini
0.005 g
Arginiini
0.005 g
Histidiini
0.003 g
Alaniini
0.005 g
Asparagiinihappo
0.015 g
Glutamiinihappo
0.02 g
Glysiini
0.005 g
Proliini
0.005 g
Seriini
0.005 g
Hydroksiproliini
1.23 g

Fytoravinteet

Lykopeeni
1.23 μg
Beetakaroteeni
5 μg
Alfakaroteeni
1.23 μg
Betaiini
1.23 mg

Muut yhdisteet

Teobromiini
1.23 mg
Vesi
85 ml

* Prosenttiosuus päivittäisestä vertailuarvosta (RI) kertoo, kuinka paljon ravintoainetta annoksessa ruokaa on suhteessa päivittäiseen saantisuositukseen. Yleisenä ravitsemussuosituksena käytetään 2000 kaloria päivässä.

Get smarter about your health, productivity and more by learning from the world’s best.

• Always Free

• Unsubscribe Anytime

• Zero Clickbait

By subscribing to our email newsletter, you agree to and acknowledge that you have read our Privacy Policy and Terms and Conditions.