Kuppinuudeli (Mie Sedaap -tyyli)
Yksityiskohtainen Kalorijakauma: Makroravintoaineet, Mikroravintoaineet ja Ravintotiedot Kuppinuudeli (Mie Sedaap -tyyli)
AI logo
Zylo AI
Tietoa Kuppinuudeli (Mie Sedaap -tyyli)
Tämä 'Kuppinuudeli'-tuote, joka edustaa suosittua Mie Sedaap -tyyliä, sisältää erittäin kaloripitoisen ja makroravinnepitoisen profiilin, joka on optimoitu nopeaan valmistukseen ja säilyvyyteen. Ensisijaisesti se toimii energiatiheänä ravintolähteenä, ja tavallinen 100 gramman kuiva-annos sisältää noin 450 kilokaloria.

Hallitseva makroravinne painon mukaan on hiilihydraatti, jota on noin 65 grammaa 100 grammassa. Se koostuu pääasiassa puhdistetusta vehnäjauhotärkkelyksestä, joka tarjoaa nopean energian vapautumisen, mutta josta puuttuvat merkittävät täysjyväedut. Sokeripitoisuus, noin 4 grammaa, on peräisin pääasiassa maustepussien lisätyistä sokereista. Ratkaisevaa on, että ravintokuitupitoisuus on alhainen, tyypillisesti noin 3 grammaa, mikä tarkoittaa, että hiilihydraattien nettopitoisuus (62 grammaa) on huomattava, mikä saattaa johtaa nopeisiin verensokerin piikkeihin, mikä on huolenaihe aineenvaihdunnan terveydelle ja pitkäaikaiselle energialle.

Rasvat muodostavat merkittävän osan energiatiheydestä, nousten noin 20 grammaan 100 grammaa kohden. Koska pikanuudelit usein syväpaistetaan rakenteen ja säilyvyyden vuoksi, rasvaprofiili on kallellaan tyydyttyneisiin rasvahappoihin, joita tässä arvioidaan olevan 9 grammaa. Vaikka transrasvat (0,1 g) minimoidaan, korkea tyydyttyneen rasvan saanti lisää merkittävästi päivittäistä annosta, mikä aiheuttaa riskejä sydän- ja verisuoniterveydelle, kun sitä nautitaan usein. Proteiinipitoisuus on vaatimaton, noin 8 grammaa, tarjoten joitakin välttämättömiä aminohappoja, vaikkakin usein epätäydellisiä verrattuna kokonaisiin proteiinilähteisiin.

Silmiinpistävin ravitsemuksellinen piirre on natriumpitoisuus. Noin 2200 milligrammaa 100 grammassa (ylittäen usein suositellun päivittäisen saannin 2300 mg yhdessä annoksessa), tämä tuote on erittäin suolainen. Tämä liiallinen natrium tulee pääasiassa maustejauheesta ja on suuri huolenaihe henkilöille, joilla on verenpainetauti tai jotka pyrkivät optimaaliseen sydän- ja verisuonitoimintaan. Hivenmineraaleja, kuten rautaa (2,0 mg), saattaa olla läsnä rikastamisen tai ainesosajäämien vuoksi, mutta yleinen mikroravinteiden tiheys on heikko. Säännöllistä kulutusta tulisi rajoittaa vakavasti alhaisen kuidun, korkean natriumin, korkean tyydyttyneen rasvan sisällön sekä yleisen puutteen vuoksi tärkeistä vitamiineista (A, C, D, K) ja välttämättömistä mineraaleista, kuten kaliumista ja kalsiumista.
AI logo Zylo AI

Ilmainen
KalorilaskuriSovellus

Hero Image
Avatar 1 Avatar 2 Avatar 3 Avatar 4
Yli 230K
latausta
4.9/5 3k arvostelusta
Proteiini: 8g (9%)
Hiilihydraatit: 65g (70%)
Rasvat: 20g (22%)

Ravintosisältö

per 1 annos (100.00 grams)

Ravintoaine
Määrä % RI*
Kalorit
450
Rasva yhteensä
20 g 26%
Tyydyttynyt rasva
9 g 45%
Transrasva
0.1 g
Natrium
2200 mg 96%
Hiilihydraatit yhteensä
65 g 24%
Ravintokuitu
3 g 11%
Sokerit yhteensä
4 g
Nettohiilihydraatit
62 g
Proteiini
8 g

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Kalsium
20 mg 2%
Rauta
2 mg 11%
Kalium
100 mg 2%
A-vitamiini
3 μg 0%
A-vitamiini (KY)
10 IU
E-vitamiini
0.5 mg 3%
K-vitamiini
1 μg 1%
Tiamiini (B1)
0.1 mg 8%
Riboflaviini (B2)
0.1 mg 8%
Niasiini (B3)
1 mg 6%
B6-vitamiini
0.1 mg 6%
Folaatti
10 μg 3%
Pantoteenihappo
0.2 mg 4%
Fosfori
80 mg 6%
Magnesium
15 mg 4%
Sinkki
0.5 mg 5%
Seleeni
5 μg 9%
Kupari
0.1 mg 11%
Mangaani
0.2 mg 9%
Fluoridi
1.23 mg
Koliini
5 mg 1%

Yksityiskohtaiset sokerit & hiilihydraatit

Sakkaroosi
1 g
Glukoosi
1 g
Fruktoosi
1 g
Maltoosi
1 g
Tärkkelys
58 g

Rasvat & rasvahapot

Kertatyydyttymätön rasva
7 g
Monityydyttymätön rasva
3.9 g
ALA (Omega-3)
0.1 g
EPA (Omega-3)
0.01 g
DHA (Omega-3)
0.01 g
DPA (Omega-3)
0.01 g
Omega-3 yhteensä
0.1 g
Omega-6 yhteensä
3 g

Aminohapot

Tryptofaani
0.05 g
Treoniini
0.2 g
Isoleusiini
0.3 g
Leusiini
0.5 g
Lysiini
0.2 g
Metioniini
0.1 g
Kystiini
0.1 g
Fenyylialaniini
0.3 g
Tyrosiini
0.2 g
Valiini
0.4 g
Arginiini
0.4 g
Histidiini
0.15 g
Alaniini
0.3 g
Asparagiinihappo
0.6 g
Glutamiinihappo
2 g
Glysiini
0.3 g
Proliini
0.8 g
Seriini
0.4 g
Hydroksiproliini
0.01 g

Muut yhdisteet

Vesi
5 ml

* Prosenttiosuus päivittäisestä vertailuarvosta (RI) kertoo, kuinka paljon ravintoainetta annoksessa ruokaa on suhteessa päivittäiseen saantisuositukseen. Yleisenä ravitsemussuosituksena käytetään 2000 kaloria päivässä.

Get smarter about your health, productivity and more by learning from the world’s best.

• Always Free

• Unsubscribe Anytime

• Zero Clickbait

By subscribing to our email newsletter, you agree to and acknowledge that you have read our Privacy Policy and Terms and Conditions.