Pala Betty Crocker Mansikkakakkua
Yksityiskohtainen Kalorijakauma: Makroravintoaineet, Mikroravintoaineet ja Ravintotiedot Pala Betty Crocker Mansikkakakkua
AI logo
Zylo AI
Tietoa Pala Betty Crocker Mansikkakakkua
Yksi pala Betty Crocker Mansikkakakkua, joka tyypillisesti edustaa standardiannosta (noin 100 g), on pohjimmiltaan jälkiruoka, joka on suunniteltu nautintoon ja kalorienergiaan. Ravitsemuksellisesti se tarjoaa tiivistetyn lähteen hiilihydraateista, pääasiassa puhdistetuista sokereista, ja rasvoista, jotka ovat peräisin pääasiassa kakun pohjasta, kuorrutteesta ja mahdollisista integroiduista mansikka-aromeista tai lisäyksistä.
Energiapitoisuus on korkea, mikä edistää merkittävästi päivittäistä kalorinsaantia tarjoamatta vastaavaa mikroravintoainetiheyttä. Hiilihydraattiprofiilia hallitsevat yksinkertaiset sokerit – sakkaroosi, glukoosi ja fruktoosi – jotka johtavat nopeisiin glykeemisiin vasteisiin. Niille, jotka seuraavat verensokeritasoaan tai pyrkivät tasaiseen energiaan, tämä nopea glukoosin virtaus vaatii varovaista kulutusta.
Rasvapitoisuus on kohtalainen, mutta sisältää usein tyydyttyneitä rasvoja, etenkin jos kuorrute tai kakkuseos sisältää hydrattuja öljyjä tai tiettyjä rasvapitoisia lyhenteitä. Nämä tyydyttyneet rasvat ovat komponentteja, joita tulisi kohtuullistaa tasapainoisessa sydän- ja verisuoniterveyttä tukevassa ruokavaliossa. Proteiinipitoisuus on minimaalinen, tyypillisesti peräisin jauhoista ja kananmunista, joita käytetään leivontaprosessissa, eikä se ole merkittävä panos päivittäiseen proteiinitarpeeseen.
Kuitua on vähäisesti, mikä heijastaa puhdistettujen jauhojen käyttöä. Vaikka 'mansikka'-nimike viittaa mahdollisiin mikroravintoaineisiin, kakun pitkälle jalostettu luonne tarkoittaa, että alkuperäisistä ainesosista peräisin olevia luontaisia vitamiineja (kuten C-vitamiinia, B-vitamiineja) ja kivennäisaineita (kalsium, rauta) on läsnä vain hiven- tai rikastetuissa määrin, selvästi alle merkittävien ravintoaineprosenttien.
Tätä tuotetta tulisi pitää satunnaisena herkkuna pikemminkin kuin perusravintolähteenä. Sen ensisijainen ravitsemuksellinen tehtävä on tarjota nopeasti sulavaa energiaa, minkä vuoksi tietoinen annoskontrolli on välttämätöntä yleisten ruokavaliotavoitteiden ylläpitämiseksi. Erityisesti kohtalainen natriumpitoisuus (johtuen usein nostatusaineista ja makuaineista) on myös tekijä, joka vaatii huomiota verenpainetautia sairastavilta henkilöiltä. Tärkeitä mikroravintoainehyötyjä ei juurikaan ole, mikä tarkoittaa, että kokonaisten, ravintorikkaiden ruokien korvaaminen tulisi asettaa etusijalle päivittäisessä ateriasuunnittelussa. (Käännös perustuu 100g arvioon.)
AI logo Zylo AI

Ilmainen
KalorilaskuriSovellus

Hero Image
Avatar 1 Avatar 2 Avatar 3 Avatar 4
Yli 230K
latausta
4.9/5 3k arvostelusta
Proteiini: 3g (4%)
Hiilihydraatit: 55g (77%)
Rasvat: 13g (18%)

Ravintosisältö

per 1 annos (100.00 grams)

Ravintoaine
Määrä % RI*
Kalorit
350
Rasva yhteensä
13 g 17%
Tyydyttynyt rasva
4 g 20%
Transrasva
0.1 g
Kolesteroli
30 mg 10%
Natrium
300 mg 13%
Hiilihydraatit yhteensä
55 g 20%
Ravintokuitu
1 g 4%
Sokerit yhteensä
35 g
Nettohiilihydraatit
54 g
Proteiini
3 g

Vitamiinit ja kivennäisaineet

D-vitamiini
0.13 μg 1%
D-vitamiini (KY)
5 IU
D3-vitamiini
0.13 μg
Kalsium
25 mg 2%
Rauta
0.8 mg 4%
Kalium
50 mg 1%
A-vitamiini
15 μg 2%
A-vitamiini (KY)
150 IU
C-vitamiini
0.5 mg 1%
E-vitamiini
0.5 mg 3%
K-vitamiini
1 μg 1%
Tiamiini (B1)
0.05 mg 4%
Riboflaviini (B2)
0.05 mg 4%
Niasiini (B3)
0.5 mg 3%
B6-vitamiini
0.02 mg 1%
Folaatti
10 μg 3%
B12-vitamiini
0.05 μg 2%
Pantoteenihappo
0.1 mg 2%
Fosfori
40 mg 3%
Magnesium
5 mg 1%
Sinkki
0.1 mg 1%
Seleeni
5 μg 9%
Kupari
0.05 mg 6%
Mangaani
0.1 mg 4%
Fluoridi
1.23 mg
Koliini
10 mg 2%

Yksityiskohtaiset sokerit & hiilihydraatit

Sakkaroosi
20 g
Glukoosi
8 g
Fruktoosi
7 g
Laktoosi
0.5 g
Tärkkelys
18 g

Rasvat & rasvahapot

Kertatyydyttymätön rasva
4.5 g
Monityydyttymätön rasva
3.5 g
ALA (Omega-3)
0.1 g
Omega-3 yhteensä
0.15 g
Omega-6 yhteensä
3 g

Aminohapot

Tryptofaani
0.03 g
Treoniini
0.1 g
Isoleusiini
0.15 g
Leusiini
0.25 g
Lysiini
0.15 g
Metioniini
0.05 g
Kystiini
0.04 g
Fenyylialaniini
0.15 g
Tyrosiini
0.1 g
Valiini
0.15 g
Arginiini
0.15 g
Histidiini
0.07 g
Alaniini
0.12 g
Asparagiinihappo
0.2 g
Glutamiinihappo
0.6 g
Glysiini
0.1 g
Proliini
0.2 g
Seriini
0.15 g

Fytoravinteet

Retinoli
15 μg
Betaiini
1 mg

Muut yhdisteet

Vesi
28 ml

* Prosenttiosuus päivittäisestä vertailuarvosta (RI) kertoo, kuinka paljon ravintoainetta annoksessa ruokaa on suhteessa päivittäiseen saantisuositukseen. Yleisenä ravitsemussuosituksena käytetään 2000 kaloria päivässä.

Get smarter about your health, productivity and more by learning from the world’s best.

• Always Free

• Unsubscribe Anytime

• Zero Clickbait

By subscribing to our email newsletter, you agree to and acknowledge that you have read our Privacy Policy and Terms and Conditions.