Aberdeen Angus -naudanliha Quarter Pounder
Yksityiskohtainen Kalorijakauma: Makroravintoaineet, Mikroravintoaineet ja Ravintotiedot Aberdeen Angus -naudanliha Quarter Pounder
AI logo
Zylo AI
Tietoa Aberdeen Angus -naudanliha Quarter Pounder
Aberdeen Angus -naudanliha Quarter Pounder edustaa ensiluokkaista valikoimaa korkealaatuista naudanlihaa, joka on peräisin tunnetusta Aberdeen Angus -rodusta. Tämä rotu on maailmanlaajuisesti tunnettu poikkeuksellisesta marmoroinnistaan, joka edistää merkittävästi lihan mehevyyttä ja syvää makuprofiilia. Ravitsemuksellisesta näkökulmasta tämä 100 gramman annos tarjoaa erinomaisen lähteen täydelliselle proteiinille, joka on välttämätöntä lihasten korjaukselle, kasvulle ja yleiselle solutoiminnalle. Noin 25 gramman proteiinipitoisuudella se on elintärkeässä roolissa kylläisyyden ja aineenvaihdunnan terveyden kannalta.

Vaikka se on rikas rasvanlähde, tarjoten noin 20 grammaa annosta kohti, on tärkeää analysoida rasvahappokoostumus. Merkittävä osa näistä rasvoista koostuu kertatyydyttymättömistä rasvahapoista, kuten öljyhaposta, jotka ovat sydänystävällisiä ja tyypillisiä korkealaatuiselle naudanlihalle. Tyydyttyneitä rasvoja on läsnä (noin 8 grammaa), ja kulutusta tulisi tasapainottaa kokonaispäivittäisen kalorinsaannin puitteissa. On huomionarvoista, että tämä naudanlihapihvi ei sisällä käytännössä lainkaan hiilihydraatteja, mikä tekee siitä erinomaisen valinnan ketogeenisiin, paleo- ja vähähiilihydraattisiin ruokavalioihin.

Makroravinteiden lisäksi Aberdeen Angus Quarter Pounder on mikroravinteiden ravintokeskus. Se on poikkeuksellisen rikas erittäin biosaatavassa olevassa raudassa (hemirauta), joka on ratkaisevan tärkeää hapen kuljetukselle ja raudanpuuteanemian ehkäisylle. Yksi annos tarjoaa myös huomattavia määriä B12-vitamiinia ja sinkkiä. B12-vitamiini on välttämätön hermojen toiminnalle ja DNA-synteesille, ravintoaine, jota löytyy pääasiassa eläintuotteista, kun taas sinkki tukee immuunijärjestelmän toimintaa, hormonitasapainoa ja haavan paranemista. Muita elintärkeitä mineraaleja ovat seleeni, fosfori ja kalium. Kohtuullista luonnollista natriumpitoisuutta (joka voi kasvaa valmistuksen/mausteiden mukaan) tulisi seurata henkilöillä, jotka hallitsevat verenpainettaan. Tämän ravintotiheän ruoan sisällyttäminen tasapainoiseen ruokavalioon tukee vankkoja energiatasoja ja vastaa keskeisiin ravitsemusvaatimuksiin, jotka usein puuttuvat tyypillisistä ruokavalioista, korostaen sen arvoa perusproteiinilähteenä optimaalisen terveyden kannalta.
AI logo Zylo AI

Ilmainen
KalorilaskuriSovellus

Hero Image
Avatar 1 Avatar 2 Avatar 3 Avatar 4
Yli 230K
latausta
4.9/5 3k arvostelusta
Proteiini: 25g (56%)
Hiilihydraatit: 0g (0%)
Rasvat: 20g (44%)

Ravintosisältö

per 1 annos (100.00 g)

Ravintoaine
Määrä % RI*
Kalorit
280
Rasva yhteensä
20 g 26%
Tyydyttynyt rasva
8 g 40%
Transrasva
0.5 g
Kolesteroli
70 mg 23%
Natrium
350 mg 15%
Hiilihydraatit yhteensä
0 g 0%
Proteiini
25 g

Vitamiinit ja kivennäisaineet

D-vitamiini
1.23 μg 6%
D-vitamiini (KY)
1.23 IU
D2-vitamiini
1.23 μg
D3-vitamiini
1.23 μg
Kalsium
12 mg 1%
Rauta
3 mg 17%
Kalium
350 mg 7%
A-vitamiini
1.23 μg 0%
A-vitamiini (KY)
1.23 IU
E-vitamiini
0.2 mg 1%
K-vitamiini
1.23 μg 1%
Tiamiini (B1)
0.05 mg 4%
Riboflaviini (B2)
0.1 mg 8%
Niasiini (B3)
4.5 mg 28%
B6-vitamiini
0.4 mg 24%
Folaatti
5 μg 1%
B12-vitamiini
2.5 μg 104%
Pantoteenihappo
0.5 mg 10%
Fosfori
200 mg 16%
Magnesium
21 mg 5%
Sinkki
7 mg 64%
Seleeni
30 μg 55%
Kupari
0.1 mg 11%
Mangaani
0.01 mg 0%
Fluoridi
1.23 mg
Koliini
80 mg 15%

Rasvat & rasvahapot

Kertatyydyttymätön rasva
9 g
Monityydyttymätön rasva
1 g
ALA (Omega-3)
0.05 g
EPA (Omega-3)
0.01 g
DHA (Omega-3)
0.01 g
DPA (Omega-3)
0.02 g
Omega-3 yhteensä
0.1 g
Omega-6 yhteensä
0.5 g

Aminohapot

Tryptofaani
0.25 g
Treoniini
1 g
Isoleusiini
1.2 g
Leusiini
2 g
Lysiini
2.2 g
Metioniini
0.6 g
Kystiini
0.3 g
Fenyylialaniini
1 g
Tyrosiini
0.9 g
Valiini
1.3 g
Arginiini
1.6 g
Histidiini
0.8 g
Alaniini
1.5 g
Asparagiinihappo
2.5 g
Glutamiinihappo
4 g
Glysiini
1.5 g
Proliini
1.2 g
Seriini
1 g
Hydroksiproliini
1.23 g

Fytoravinteet

Retinoli
1.23 μg
Lykopeeni
1.23 μg
Beetakaroteeni
1.23 μg
Alfakaroteeni
1.23 μg
Betaiini
1.23 mg

Muut yhdisteet

Kofeiini
1.23 mg
Teobromiini
1.23 mg
Vesi
58 ml

* Prosenttiosuus päivittäisestä vertailuarvosta (RI) kertoo, kuinka paljon ravintoainetta annoksessa ruokaa on suhteessa päivittäiseen saantisuositukseen. Yleisenä ravitsemussuosituksena käytetään 2000 kaloria päivässä.

Get smarter about your health, productivity and more by learning from the world’s best.

• Always Free

• Unsubscribe Anytime

• Zero Clickbait

By subscribing to our email newsletter, you agree to and acknowledge that you have read our Privacy Policy and Terms and Conditions.