Acme Brownie
Yksityiskohtainen Kalorijakauma: Makroravintoaineet, Mikroravintoaineet ja Ravintotiedot Acme Brownie
AI logo
Zylo AI
Tietoa Acme Brownie
Acme Brownie edustaa klassista hemmotteluherkkua, jolle on ominaista sen tiheä, tahmea (fudgy) rakenne ja intensiivinen suklaan makuprofiili. Ravitsemuksellisesta näkökulmasta se luokitellaan ensisijaisesti energiatiheäksi ruoaksi, joka tarjoaa huomattavan kalorikuorman, tyypillisesti noin 450 kilokaloria 100 gramman annosta kohden.
Makroravinteiden jakautumista hallitsevat hiilihydraatit ja rasvat. Hiilihydraattipitoisuus on korkea, arviolta 55 grammaa annosta kohti, ja merkittävä osa, noin 40 grammaa, on peräisin yksinkertaisista sokereista (sakkaroosi, glukoosi ja fruktoosi), mikä edistää nopeaa energiansaatavuutta, mutta saattaa vaikuttaa verensokeritasoihin nopeasti. Ravintokuidun pitoisuus on yleensä alhainen, noin 2 grammaa, mikä tekee nettomäärästä hiilihydraatteja huomattavan, 53 grammaa. Tämä koostumus korostaa sen roolia herkkuna pikemmin kuin ensisijaisena kestävän energian tai monimutkaisten hiilihydraattien lähteenä.
Rasvapitoisuus on myös huomattava, yhteensä noin 25 grammaa, mikä kattaa yli puolet kaloreista. Suuri osa tästä rasvasta, noin 15 grammaa, koostuu tyydyttyneistä rasvoista, mikä johtuu suurelta osin voin ja mahdollisesti hydrattujen öljyjen käytöstä reseptissä. Ravitsemusohjeet suosittelevat kohtuullisuutta tyydyttyneen rasvan saannissa sydän- ja verisuoniterveyteen liittyvien vaikutusten vuoksi. Kolesterolitaso, joka on peräisin pääasiassa kananmuna- ja maitotuotteista, on huomattava, noin 50 milligrammaa.
Proteiinipitoisuus on suhteellisen vaatimaton, tyypillisesti noin 5 grammaa 100g:aa kohti, ja se on peräisin jauhoista ja kananmunista, tarjoten pienen lähteen välttämättömille aminohapoille, kuten leusiinille ja lysiinille. Mikroravinteiden osuus on vaatimaton, mutta huomionarvoinen tietyille kaakaosta peräisin oleville alkuaineille, kuten magnesiumille (noin 60 mg) ja raudalle (noin 2,5 mg), jotka ovat hyödyllisiä vastaavasti lihasten toiminnalle ja hapen kuljetukselle. Myös B-vitamiinien (tiamiini, riboflaviini, niasiini) jälkiä on läsnä, pääasiassa rikastetusta jauhosta. Kuluttajien tulisi nähdä Acme Brownie satunnaisena, erittäin maukkaana nautintona, joka vaatii tietoista annoskontrollia tasapainoisen ruokavalion puitteissa.
AI logo Zylo AI

Ilmainen
KalorilaskuriSovellus

Hero Image
Avatar 1 Avatar 2 Avatar 3 Avatar 4
Yli 230K
latausta
4.9/5 3k arvostelusta
Proteiini: 5g (6%)
Hiilihydraatit: 55g (65%)
Rasvat: 25g (29%)

Ravintosisältö

per 1 annos (100.00 grams)

Ravintoaine
Määrä % RI*
Kalorit
450
Rasva yhteensä
25 g 32%
Tyydyttynyt rasva
15 g 75%
Transrasva
0.1 g
Kolesteroli
50 mg 17%
Natrium
200 mg 9%
Hiilihydraatit yhteensä
55 g 20%
Ravintokuitu
2 g 7%
Sokerit yhteensä
40 g
Nettohiilihydraatit
53 g
Proteiini
5 g

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Kalsium
30 mg 2%
Rauta
2.5 mg 14%
Kalium
150 mg 3%
A-vitamiini
5 μg 1%
A-vitamiini (KY)
100 IU
E-vitamiini
0.2 mg 1%
K-vitamiini
1.5 μg 1%
Tiamiini (B1)
0.1 mg 8%
Riboflaviini (B2)
0.15 mg 12%
Niasiini (B3)
0.5 mg 3%
B6-vitamiini
0.05 mg 3%
Folaatti
20 μg 5%
Pantoteenihappo
0.1 mg 2%
Fosfori
80 mg 6%
Magnesium
60 mg 14%
Sinkki
0.5 mg 5%
Seleeni
5 μg 9%
Kupari
0.2 mg 22%
Mangaani
0.3 mg 13%
Fluoridi
1.23 mg
Koliini
20 mg 4%

Yksityiskohtaiset sokerit & hiilihydraatit

Sakkaroosi
25 g
Glukoosi
8 g
Fruktoosi
6 g
Laktoosi
1 g
Tärkkelys
10 g

Rasvat & rasvahapot

Kertatyydyttymätön rasva
6 g
Monityydyttymätön rasva
2 g
ALA (Omega-3)
0.01 g
DPA (Omega-3)
0.01 g
Omega-3 yhteensä
0.05 g
Omega-6 yhteensä
1.5 g

Aminohapot

Tryptofaani
0.04 g
Treoniini
0.15 g
Isoleusiini
0.2 g
Leusiini
0.35 g
Lysiini
0.25 g
Metioniini
0.1 g
Kystiini
0.05 g
Fenyylialaniini
0.25 g
Tyrosiini
0.15 g
Valiini
0.22 g
Arginiini
0.2 g
Histidiini
0.08 g
Alaniini
0.18 g
Asparagiinihappo
0.45 g
Glutamiinihappo
0.8 g
Glysiini
0.15 g
Proliini
0.25 g
Seriini
0.2 g

Fytoravinteet

Retinoli
3 μg
Betaiini
0.5 mg

Muut yhdisteet

Kofeiini
20 mg
Teobromiini
150 mg
Vesi
15 ml

* Prosenttiosuus päivittäisestä vertailuarvosta (RI) kertoo, kuinka paljon ravintoainetta annoksessa ruokaa on suhteessa päivittäiseen saantisuositukseen. Yleisenä ravitsemussuosituksena käytetään 2000 kaloria päivässä.

Get smarter about your health, productivity and more by learning from the world’s best.

• Always Free

• Unsubscribe Anytime

• Zero Clickbait

By subscribing to our email newsletter, you agree to and acknowledge that you have read our Privacy Policy and Terms and Conditions.