Activia Jogurttijuoma, jota usein markkinoidaan ruoansulatuskanavan hyvinvointiin, on fermentoitu maitojuoma, joka koostuu pääasiassa maidosta, makeutusaineista sekä tärkeistä elävistä ja aktiivisista viljelmistä. Ravitsemuksellisesti standardi 100 gramman annos tarjoaa tasapainoisen profiilin, tuottaen tyypillisesti noin 70–80 kilokaloria, mikä tekee siitä suhteellisen kevyen välipalan tai aterian osan.
Makroravinteiden jakautuminen on tyypillistä maitotuotteille: se tarjoaa hyvän lähteen korkealaatuista proteiinia, yleensä noin 3,0–4,0 grammaa 100 grammaa kohden, mikä edistää kylläisyyttä ja lihasten ylläpitoa. Proteiinipitoisuus on biologisesti hyödynnettävissä ja sisältää välttämättömiä aminohappoja, jotka ovat ratkaisevan tärkeitä kehon toiminnoille.
Hiilihydraatit ovat ensisijainen energianlähde, muodostaen noin 10–12 grammaa 100 grammaa kohden. Tämä hiilihydraattikuorma koostuu pääasiassa laktoosista, maidon luonnollisesta sokerista, sekä usein lisätyistä sokereista (sakkaroosi tai hedelmätiivisteet, mausta riippuen). Kokonaissokeripitoisuus, joka tyypillisesti vaihtelee 8–11 gramman välillä, tulisi ottaa huomioon verensokeritasoaan hallitsevien henkilöiden osalta.
Rasvapitoisuus on yleensä alhainen, erityisesti vähärasvaisissa tai rasvattomissa versioissa, ja se pysyy yleensä noin 1,0–2,0 grammassa 100 grammaa kohden. Nämä rasvat ovat pääasiassa tyydyttyneitä, mikä on tyypillistä maitotuotteille, vaikka kokonaismäärä on minimoitu.
Määrittävä ravitsemuksellinen ominaisuus on patentoitu probioottikanta, *Bifidus ActiRegularis* (Bifidobacterium animalis lactis DN-173 010/CNCM I-2494). Tämä kanta on erityisesti sisällytetty selviytymään mahan happamasta ympäristöstä ja saavuttamaan paksusuolen, mikä edistää suoliston mikrobiotan tasapainoa, joka on olennainen osa ruoansulatuskanavan terveyttä ja immuniteettia.
Mikroravinteiden osalta tämä juoma on erinomainen kalsiumin lähde, joka on ratkaisevan tärkeä luun tiheydelle ja lihasten toiminnalle, tarjoten usein 10–15 % päivittäisestä arvosta 100 grammaa kohden. Sitä voidaan myös täydentää D-vitamiinilla, mikä auttaa kalsiumin imeytymisessä. Natriumpitoisuus on minimaalinen, tyypillisesti alle 60 milligrammaa annosta kohden. Activia Jogurttijuoman sisällyttäminen ruokavalioon voi olla kätevä tapa lisätä päivittäistä probioottien saantia ja maitotuotteiden kulutusta, tukeen sekä suoliston terveyttä että luuston eheyttä, edellyttäen että kokonaisruokavalio hallitsee mahdollista lisätyn sokerin saantia.