Adels Kana-Omenamakkara
Yksityiskohtainen Kalorijakauma: Makroravintoaineet, Mikroravintoaineet ja Ravintotiedot Adels Kana-Omenamakkara
AI logo
Zylo AI
Tietoa Adels Kana-Omenamakkara
Adelin Kana-Omenamakkara tarjoaa kiehtovan ja yleisesti ottaen terveellisemmän vaihtoehdon perinteisille porsas- tai naudanlihamakkaroille, optimoiden makroravinneprofiilin nykyaikaisiin ruokavaliotarpeisiin. 100 gramman analyysi paljastaa kohtuullisen energiatiheyden, joka on peräisin pääasiassa korkealaatuisesta proteiinista ja terveellisistä rasvoista, täydennettynä omenan sisällyttämisestä johtuvalla maltillisella hiilihydraattien osuudella.

Proteiinipitoisuus, tyypillisesti noin 15–16 grammaa 100 grammaa kohden, on erittäin arvokas, sisältäen välttämättömiä aminohappoja, jotka ovat kriittisiä lihasten korjaukselle, immuunitoiminnalle ja entsyymisynteesille. Koska kana on ensisijainen lähde, tämä proteiini on yleensä vähärasvaista ja helposti sulavaa.

Rasvaprofiili, joka pyörii 14–15 gramman tuntumassa, on huomionarvoinen. Vaikka se sisältää tyydyttyneitä rasvoja (noin 4,5 grammaa), se on usein huomattavasti alhaisempi kuin perinteisissä makkaralajeissa. Lisäksi kokonaisrasvasekoitus tuo mukanaan välttämättömiä rasvahappoja, jotka ovat tarpeen hormonien tuotantoon ja ravintoaineiden imeytymiseen.

Hiilihydraattikomponentti, noin 8,5 grammaa, on peräisin pääasiassa kuutioiduista omenoista ja mahdollisista lisätyistä sideaineista tai luonnollisista sokereista. Tärkeintä on, että omenoiden läsnäolo tuo mukanaan myös noin 1 gramman ravintokuitua, joka tukee ruoansulatuskanavan säännöllisyyttä ja auttaa glykeemisessä hallinnassa hidastamalla sokerien imeytymistä. Suhteellisen alhainen nettohiilihydraattimäärä tekee tästä sopivan tuotteen hiilihydraattien saantiaan seuraaville henkilöille.

Mikroravintoaineanalyysi korostaa kohtuullisia pitoisuuksia kriittisiä mineraaleja, erityisesti rautaa, sinkkiä ja B-vitamiineja (erityisesti Niasiinia ja B6), jotka ovat luonnostaan siipikarjatuotteissa. Rauta on elintärkeää hapen kuljetukselle, ja sinkki tukee immuuniterveyttä. Kuitenkin natriumpitoisuus on keskeinen huomioitava tekijä, joka on tyypillisesti korkea (noin 650 mg per 100g) kovetus- ja maunparannusprosessien vuoksi. Ravitsemusterapeutit suosittelevat tämän makkaran yhdistämistä runsaasti kaliumia sisältäviin vihanneksiin korkeamman natriuminsaannin vaikutusten lieventämiseksi verenpaineeseen. Tämä makkara toimii erinomaisena, maukkaana osana tasapainoista ateriaa, tarjoten kylläisyyttä ja kriittisiä ravintoaineita, erityisesti kun annoskontrollia noudatetaan natriumpitoisuuden vuoksi.
AI logo Zylo AI

Ilmainen
KalorilaskuriSovellus

Hero Image
Avatar 1 Avatar 2 Avatar 3 Avatar 4
Yli 230K
latausta
4.9/5 3k arvostelusta
Proteiini: 15.5g (40%)
Hiilihydraatit: 8.5g (22%)
Rasvat: 14.5g (38%)

Ravintosisältö

per 1 annos (100.00 grams)

Ravintoaine
Määrä % RI*
Kalorit
220.5
Rasva yhteensä
14.5 g 19%
Tyydyttynyt rasva
4.5 g 23%
Transrasva
0.1 g
Kolesteroli
60 mg 20%
Natrium
650 mg 28%
Hiilihydraatit yhteensä
8.5 g 3%
Ravintokuitu
1 g 4%
Sokerit yhteensä
6.5 g
Nettohiilihydraatit
7.5 g
Proteiini
15.5 g

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Kalsium
20 mg 2%
Rauta
1.5 mg 8%
Kalium
250 mg 5%
A-vitamiini
5 μg 1%
A-vitamiini (KY)
50 IU
C-vitamiini
1.5 mg 2%
E-vitamiini
0.5 mg 3%
K-vitamiini
1.23 μg 1%
Tiamiini (B1)
0.15 mg 13%
Riboflaviini (B2)
0.18 mg 14%
Niasiini (B3)
5 mg 31%
B6-vitamiini
0.4 mg 24%
Folaatti
10 μg 3%
B12-vitamiini
0.3 μg 13%
Pantoteenihappo
0.7 mg 14%
Fosfori
180 mg 14%
Magnesium
25 mg 6%
Sinkki
2.5 mg 23%
Seleeni
25 μg 45%
Kupari
0.15 mg 17%
Mangaani
0.1 mg 4%
Fluoridi
1.23 mg
Koliini
65 mg 12%

Yksityiskohtaiset sokerit & hiilihydraatit

Sakkaroosi
2 g
Glukoosi
2.5 g
Fruktoosi
1.5 g
Tärkkelys
1 g

Rasvat & rasvahapot

Kertatyydyttymätön rasva
5.5 g
Monityydyttymätön rasva
3.5 g
ALA (Omega-3)
0.1 g
Omega-3 yhteensä
0.15 g
Omega-6 yhteensä
3 g

Aminohapot

Tryptofaani
0.18 g
Treoniini
0.65 g
Isoleusiini
0.75 g
Leusiini
1.2 g
Lysiini
1.4 g
Metioniini
0.45 g
Kystiini
0.2 g
Fenyylialaniini
0.6 g
Tyrosiini
0.55 g
Valiini
0.8 g
Arginiini
1.1 g
Histidiini
0.5 g
Alaniini
0.9 g
Asparagiinihappo
1.6 g
Glutamiinihappo
2.8 g
Glysiini
0.85 g
Proliini
0.7 g
Seriini
0.6 g
Hydroksiproliini
1.23 g

Fytoravinteet

Retinoli
1.23 μg
Beetakaroteeni
10 μg
Betaiini
1.23 mg

Muut yhdisteet

Vesi
58 ml

* Prosenttiosuus päivittäisestä vertailuarvosta (RI) kertoo, kuinka paljon ravintoainetta annoksessa ruokaa on suhteessa päivittäiseen saantisuositukseen. Yleisenä ravitsemussuosituksena käytetään 2000 kaloria päivässä.

Get smarter about your health, productivity and more by learning from the world’s best.

• Always Free

• Unsubscribe Anytime

• Zero Clickbait

By subscribing to our email newsletter, you agree to and acknowledge that you have read our Privacy Policy and Terms and Conditions.