Lait UHT Aarong
Détail des Calories: Macronutriments, Micronutriments et Informations Nutritionnelles pour Lait UHT Aarong
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À propos Lait UHT Aarong
Le lait UHT Aarong est une option laitière stable à température ambiante, traitée par stérilisation à Ultra-Haute Température (UHT). Cette technique implique de chauffer rapidement le lait à environ 135–150°C pendant quelques secondes, suivi d'un refroidissement rapide et d'un emballage aseptique. Du point de vue de la science nutritionnelle, ce processus garantit la sécurité microbiologique sans nécessiter de réfrigération tant que l'emballage n'est pas ouvert, offrant une commodité significative et une longue durée de conservation.

Le profil nutritionnel de ce lait fournit un éventail équilibré de macronutriments essentiels pour la santé générale. Pour 100 grammes, il fournit généralement environ 60 calories, principalement dérivées de sa teneur en glucides, qui est exclusivement du lactose, le sucre naturel du lait, estimé à 4,7 grammes. Ce lactose sert de source d'énergie facilement disponible. Il est crucial de noter que l'absence de fibres alimentaires (0 gramme) classe ce lait comme une source simple d'énergie rapide et de protéines de haute qualité.

La teneur en protéines est solidement établie à environ 3,3 grammes pour 100 grammes. Les protéines du lait sont reconnues comme des protéines complètes, fournissant les neuf acides aminés essentiels nécessaires à la réparation musculaire, à la fonction immunitaire et à la synthèse enzymatique. Les acides aminés clés présents comprennent la Leucine et la Lysine, vitaux pour la croissance et le maintien des tissus.

La teneur en lipides, généralement autour de 3,2 grammes pour 100 grammes (formulation standard de lait entier), comprend des acides gras saturés (environ 1,8 gramme) et des quantités appréciables de graisses monoinsaturées et polyinsaturées. Le composant lipidique transporte des vitamines liposolubles, notamment la Vitamine A (essentielle pour la vision et la santé immunitaire) et souvent la Vitamine D (critique pour l'absorption du calcium et la santé osseuse), bien que les niveaux de fortification puissent varier.

La densité minérale est élevée, en particulier pour le Calcium (environ 120 mg/100g), qui est primordial pour la structure squelettique, la transmission nerveuse et la contraction musculaire. Le Potassium (environ 150 mg/100g) aide à réguler la pression artérielle et l'équilibre hydrique, tandis que le phosphore contribue également de manière significative à la santé osseuse et au métabolisme énergétique. Les consommateurs doivent noter que le traitement UHT peut parfois entraîner une légère dégradation de certaines vitamines sensibles à la chaleur, telles que les folates et la B12, par rapport au lait cru ou pasteurisé, bien que le profil global en macros et minéraux reste très précieux, ce qui en fait un excellent aliment de base.
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Protéines: 3.3g (29%)
Glucides: 4.7g (42%)
Lipides: 3.2g (29%)

Informations Nutritionnelles

Pour 1 portion (100.00 grams)

Nutriment
Valeur % VQ*
Calories
60
Lipides
3.2 g 4%
Acides gras saturés
1.8 g 9%
Acides gras trans
0.1 g
Cholestérol
10 mg 3%
Sodium
45 mg 2%
Glucides
4.7 g 2%
Sucres totaux
4.7 g
Glucides nets
4.7 g
Protéines
3.3 g

Vitamines et minéraux

Vitamine D
0.1 μg 1%
Vitamine D (UI)
4 IU
Vitamine D3
0.1 μg
Calcium
120 mg 9%
Fer
0.04 mg 0%
Potassium
150 mg 3%
Vitamine A
45 μg 5%
Vitamine A (UI)
150 IU
Vitamine C
1 mg 1%
Vitamine E
0.07 mg 0%
Vitamine K
0.2 μg 0%
Thiamine (B1)
0.04 mg 3%
Riboflavine (B2)
0.18 mg 14%
Niacine (B3)
0.1 mg 1%
Vitamine B6
0.04 mg 2%
Folate
5 μg 1%
Vitamine B12
0.3 μg 13%
Acide pantothénique
0.36 mg 7%
Phosphore
95 mg 8%
Magnésium
10 mg 2%
Zinc
0.4 mg 4%
Sélénium
3 μg 5%
Cuivre
0.003 mg 0%
Manganèse
0.002 mg 0%
Fluorure
1.5 mg
Choline
15 mg 3%

Sucres et glucides détaillés

Lactose
4.7 g

Lipides et acides gras

Gras monoinsaturés
0.9 g
Gras polyinsaturés
0.1 g
ALA (Oméga-3)
0.01 g
Total Oméga-3
0.01 g
Total Oméga-6
0.08 g

Acides aminés

Tryptophane
0.05 g
Thréonine
0.15 g
Isoleucine
0.17 g
Leucine
0.3 g
Lysine
0.25 g
Méthionine
0.08 g
Cystine
0.03 g
Phénylalanine
0.15 g
Tyrosine
0.16 g
Valine
0.21 g
Arginine
0.11 g
Histidine
0.09 g
Alanine
0.11 g
Acide aspartique
0.26 g
Acide glutamique
0.69 g
Glycine
0.06 g
Proline
0.3 g
Sérine
0.18 g

Phytonutriments

Rétinol
43 μg
Bêta-carotène
2 μg

Autres composés

Eau
88 ml

* Le % de la valeur quotidienne (VQ) indique la contribution d'un nutriment dans une portion d'aliment à un régime alimentaire quotidien. 2 000 calories par jour sont utilisées pour des conseils nutritionnels généraux.

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