Latte UHT Aarong
Dettaglio Calorie: Macronutrienti, Micronutrienti e Informazioni Nutrizionali per Latte UHT Aarong
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Informazioni Latte UHT Aarong
Il Latte UHT Aarong rappresenta un'opzione casearia a lunga conservazione trattata mediante sterilizzazione a Ultra Alta Temperatura (UHT). Questa tecnica prevede il riscaldamento rapido del latte a circa 135–150°C per alcuni secondi, seguito da un rapido raffreddamento e confezionamento asettico. Dal punto di vista della scienza nutrizionale, questo processo garantisce la sicurezza microbiologica senza richiedere refrigerazione fino all'apertura della confezione, offrendo una notevole comodità e una lunga durata di conservazione.

Il profilo nutrizionale di questo latte fornisce una serie equilibrata di macronutrienti essenziali per la salute generale. Per 100 grammi, fornisce tipicamente circa 60 calorie, derivanti principalmente dal suo contenuto di carboidrati, che è esclusivamente lattosio, lo zucchero naturale del latte, stimato a 4,7 grammi. Questo lattosio funge da fonte di energia prontamente disponibile. È fondamentale che l'assenza di fibra alimentare (0 grammi) classifichi questo latte come una fonte semplice di energia rapida e proteine di alta qualità.

Il contenuto proteico è robusto, circa 3,3 grammi per 100 grammi. La proteina del latte è riconosciuta come una proteina completa, che fornisce tutti e nove gli aminoacidi essenziali necessari per la riparazione muscolare, la funzione immunitaria e la sintesi enzimatica. Gli aminoacidi chiave presenti includono Leucina e Lisina, vitali per la crescita e il mantenimento dei tessuti.

Il contenuto di lipidi, di solito intorno ai 3,2 grammi per 100 grammi (formulazione standard di latte intero), include acidi grassi saturi (circa 1,8 grammi) e quantità preziose di grassi monoinsaturi e polinsaturi. Il componente lipidico trasporta vitamine liposolubili, in particolare la Vitamina A (essenziale per la vista e la salute immunitaria) e spesso la Vitamina D (critica per l'assorbimento del calcio e la salute delle ossa), sebbene i livelli di fortificazione possano variare.

La densità minerale è alta, in particolare per il Calcio (circa 120 mg/100g), che è di primaria importanza per la struttura scheletrica, la trasmissione nervosa e la contrazione muscolare. Il Potassio (circa 150 mg/100g) aiuta a regolare la pressione sanguigna e l'equilibrio dei fluidi, mentre il fosforo contribuisce significativamente anche alla salute delle ossa e al metabolismo energetico. I consumatori dovrebbero notare che la lavorazione UHT può talvolta causare una leggera degradazione di alcune vitamine sensibili al calore, come il folato e la B12, rispetto al latte crudo o pastorizzato, sebbene il profilo complessivo di macronutrienti e minerali rimanga molto prezioso, rendendolo un eccellente alimento base dietetico.
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Proteine: 3.3g (29%)
Carboidrati: 4.7g (42%)
Grassi: 3.2g (29%)

Valori Nutrizionali

Per 1 porzione (100.00 grams)

Nutriente
Valore % VNR*
Calorie
60
Grassi totali
3.2 g 4%
Grassi saturi
1.8 g 9%
Grassi trans
0.1 g
Colesterolo
10 mg 3%
Sodio
45 mg 2%
Carboidrati totali
4.7 g 2%
Zuccheri totali
4.7 g
Carboidrati netti
4.7 g
Proteine
3.3 g

Vitamine e minerali

Vitamina D
0.1 μg 1%
Vitamina D (UI)
4 IU
Vitamina D3
0.1 μg
Calcio
120 mg 9%
Ferro
0.04 mg 0%
Potassio
150 mg 3%
Vitamina A
45 μg 5%
Vitamina A (UI)
150 IU
Vitamina C
1 mg 1%
Vitamina E
0.07 mg 0%
Vitamina K
0.2 μg 0%
Tiamina (B1)
0.04 mg 3%
Riboflavina (B2)
0.18 mg 14%
Niacina (B3)
0.1 mg 1%
Vitamina B6
0.04 mg 2%
Folato
5 μg 1%
Vitamina B12
0.3 μg 13%
Acido pantotenico
0.36 mg 7%
Fosforo
95 mg 8%
Magnesio
10 mg 2%
Zinco
0.4 mg 4%
Selenio
3 μg 5%
Rame
0.003 mg 0%
Manganese
0.002 mg 0%
Fluoruro
1.5 mg
Colina
15 mg 3%

Zuccheri e carboidrati dettagliati

Lattosio
4.7 g

Grassi e acidi grassi

Grassi monoinsaturi
0.9 g
Grassi polinsaturi
0.1 g
ALA (Omega-3)
0.01 g
Omega-3 totali
0.01 g
Omega-6 totali
0.08 g

Amminoacidi

Triptofano
0.05 g
Treonina
0.15 g
Isoleucina
0.17 g
Leucina
0.3 g
Lisina
0.25 g
Metionina
0.08 g
Cistina
0.03 g
Fenilalanina
0.15 g
Tirosina
0.16 g
Valina
0.21 g
Arginina
0.11 g
Istidina
0.09 g
Alanina
0.11 g
Acido aspartico
0.26 g
Acido glutammico
0.69 g
Glicina
0.06 g
Prolina
0.3 g
Serina
0.18 g

Fitonutrienti

Retinolo
43 μg
Beta-carotene
2 μg

Altri composti

Acqua
88 ml

* La % dei Valori Nutritivi di Riferimento (VNR) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce a una dieta giornaliera. 2.000 calorie al giorno sono utilizzate per consigli nutrizionali generali.

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