Miele di Acacia
Dettaglio Calorie: Macronutrienti, Micronutrienti e Informazioni Nutrizionali per Miele di Acacia
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Informazioni Miele di Acacia
Il Miele di Acacia, derivato principalmente dal nettare dei fiori dell'albero di robinia (*Robinia pseudoacacia*), è spesso lodato per il suo colore notevolmente chiaro, la sua limpidezza e il suo profilo aromatico delicato e mite. Nutrizionalmente, è caratterizzato quasi interamente dal suo alto contenuto di carboidrati, fungendo essenzialmente da fonte concentrata di zuccheri semplici, prevalentemente fruttosio e glucosio, con il fruttosio che spesso supera il 40% della composizione zuccherina totale. Questo elevato contenuto di fruttosio contribuisce alla sua fama di rimanere liquido molto più a lungo rispetto ad altre varietà di miele, poiché il fruttosio inibisce la cristallizzazione. Questa stabilità lo rende altamente desiderabile per usi culinari che richiedono chiarezza e consistenza uniforme.

Per 100 grammi, il Miele di Acacia fornisce circa 304 kilocalorie, provenienti quasi esclusivamente dai carboidrati (circa 82,4 grammi), con quantità trascurabili di proteine (circa 0,3 g) e praticamente zero grassi o fibre alimentari. È una fonte di energia densa, che offre un rapido apporto di carburante grazie al veloce assorbimento dei monosaccaridi. Sebbene contenga oligoelementi, questi livelli sono generalmente bassi rispetto agli alimenti integrali. Gli oligoelementi chiave includono piccole quantità di potassio (importante per l'equilibrio elettrolitico e la segnalazione nervosa) e calcio (vitale per l'integrità scheletrica).

Inoltre, il Miele di Acacia, come tutti i mieli naturali, contiene diversi composti bioattivi benefici, come flavonoidi e acidi fenolici. Queste sostanze conferiscono una modesta ma misurabile capacità antiossidante, supportando la salute cellulare contro lo stress ossidativo. Tuttavia, da una prospettiva nutrizionale critica, rimane un dolcificante calorico e dovrebbe essere integrato in una dieta equilibrata con moderazione e controllo consapevole delle porzioni, specialmente per gli individui che monitorano i livelli di glucosio nel sangue. La sua natura delicata lo rende una scelta eccellente per combinazioni di sapori sottili, come quello di essere versato su frutta fresca o miscelato in tè pregiati.
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Proteine: 0.3g (0%)
Carboidrati: 82.4g (100%)
Grassi: 0g (0%)

Valori Nutrizionali

Per 1 porzione (100.00 grams)

Nutriente
Valore % VNR*
Calorie
304
Grassi totali
0 g 0%
Sodio
4 mg 0%
Carboidrati totali
82.4 g 30%
Zuccheri totali
82.1 g
Carboidrati netti
82.4 g
Proteine
0.3 g

Vitamine e minerali

Calcio
6 mg 0%
Ferro
0.4 mg 2%
Potassio
52 mg 1%
Vitamina C
0.5 mg 1%
Tiamina (B1)
0.001 mg 0%
Riboflavina (B2)
0.015 mg 1%
Niacina (B3)
0.121 mg 1%
Vitamina B6
0.024 mg 1%
Folato
2 μg 1%
Acido pantotenico
0.068 mg 1%
Fosforo
4 mg 0%
Magnesio
2 mg 0%
Zinco
0.2 mg 2%
Selenio
0.8 μg 1%
Rame
0.04 mg 4%
Manganese
0.03 mg 1%
Fluoruro
1 mg
Colina
0.2 mg 0%

Zuccheri e carboidrati dettagliati

Saccarosio
0.7 g
Glucosio
35 g
Fruttosio
41 g
Maltosio
1.5 g

Amminoacidi

Triptofano
0.003 g
Treonina
0.012 g
Isoleucina
0.007 g
Leucina
0.012 g
Lisina
0.013 g
Metionina
0.001 g
Cistina
0.003 g
Fenilalanina
0.012 g
Tirosina
0.004 g
Valina
0.015 g
Arginina
0.007 g
Istidina
0.004 g
Alanina
0.014 g
Acido aspartico
0.031 g
Acido glutammico
0.075 g
Glicina
0.008 g
Prolina
0.15 g
Serina
0.017 g

Altri composti

Acqua
17.1 ml

* La % dei Valori Nutritivi di Riferimento (VNR) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce a una dieta giornaliera. 2.000 calorie al giorno sono utilizzate per consigli nutrizionali generali.

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