Succo di Acerola
Dettaglio Calorie: Macronutrienti, Micronutrienti e Informazioni Nutrizionali per Succo di Acerola
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Informazioni Succo di Acerola
Il Succo di Acerola, derivato dal vibrante frutto simile a una ciliegia, *Malpighia emarginata*, è forse più noto nel mondo della nutrizione come una centrale elettrica di Vitamina C (Acido Ascorbico). Una porzione da 100 grammi di succo di acerola puro e non zuccherato fornisce tipicamente una quantità astronomica di Vitamina C, superando spesso l'Assunzione Giornaliera Raccomandata (RDA) di molteplici volte, a seconda della lavorazione e della maturazione. Questa alta concentrazione lo rende una fonte eccezionale di antiossidanti, fondamentale per la funzione immunitaria, la sintesi del collagene e la protezione delle cellule dallo stress ossidativo.

Dal punto di vista dei macronutrienti, il Succo di Acerola è a basso contenuto calorico, attestandosi solitamente intorno alle 31 kcal per 100 grammi, fornite principalmente da carboidrati e zuccheri naturali. Contiene quantità minime di proteine e grassi trascurabili, rendendolo un'ottima scelta idratante senza un'elevata densità energetica. Il contenuto di carboidrati, sebbene moderato (circa 7,5 grammi), è bilanciato da una piccola quantità di fibra alimentare (circa 0,5 grammi), che contribuisce alla salute digestiva e modera l'assorbimento degli zuccheri.

Oltre alla Vitamina C, questo succo è una fonte notevole di provitamina A (beta-carotene), che contribuisce alla salute della vista e della pelle. Fornisce anche minerali essenziali come il Potassio (cruciale per l'equilibrio elettrolitico e la regolazione della pressione sanguigna) e il Magnesio, che supporta la funzione muscolare e nervosa. Inoltre, il succo contiene varie vitamine del gruppo B, tra cui Niacina (B3) e Riboflavina (B2). L'impressionante densità nutrizionale complessiva, unita al suo potente profilo antiossidante, consolida lo status del Succo di Acerola come una bevanda funzionale altamente benefica per sostenere il benessere generale e una robusta immunità.
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Proteine: 0.4g (5%)
Carboidrati: 7.5g (94%)
Grassi: 0.1g (1%)

Valori Nutrizionali

Per 1 porzione (100.00 grams)

Nutriente
Valore % VNR*
Calorie
31
Grassi totali
0.1 g 0%
Grassi saturi
0.01 g 0%
Sodio
3 mg 0%
Carboidrati totali
7.5 g 3%
Fibra alimentare
0.5 g 2%
Zuccheri totali
5 g
Carboidrati netti
7 g
Proteine
0.4 g

Vitamine e minerali

Calcio
12 mg 1%
Ferro
0.2 mg 1%
Potassio
146 mg 3%
Vitamina A
38 μg 4%
Vitamina A (UI)
767 IU
Vitamina C
1677 mg 1863%
Vitamina E
0.08 mg 1%
Vitamina K
0.5 μg 0%
Tiamina (B1)
0.01 mg 1%
Riboflavina (B2)
0.06 mg 5%
Niacina (B3)
0.4 mg 3%
Vitamina B6
0.01 mg 1%
Folato
10 μg 3%
Acido pantotenico
0.09 mg 2%
Fosforo
11 mg 1%
Magnesio
14 mg 3%
Zinco
0.05 mg 0%
Selenio
0.1 μg 0%
Rame
0.03 mg 3%
Manganese
0.04 mg 2%
Fluoruro
1.23 mg
Colina
5.1 mg 1%

Zuccheri e carboidrati dettagliati

Saccarosio
1.5 g
Glucosio
2 g
Fruttosio
1.5 g

Grassi e acidi grassi

Grassi monoinsaturi
0.01 g
Grassi polinsaturi
0.02 g
ALA (Omega-3)
0.005 g
Omega-3 totali
0.005 g
Omega-6 totali
0.015 g

Amminoacidi

Triptofano
0.005 g
Treonina
0.015 g
Isoleucina
0.015 g
Leucina
0.025 g
Lisina
0.02 g
Metionina
0.005 g
Cistina
0.005 g
Fenilalanina
0.015 g
Tirosina
0.01 g
Valina
0.02 g
Arginina
0.025 g
Istidina
0.01 g
Alanina
0.02 g
Acido aspartico
0.04 g
Acido glutammico
0.05 g
Glicina
0.015 g
Prolina
0.015 g
Serina
0.02 g

Fitonutrienti

Beta-carotene
460 μg
Betaina
0.1 mg

Altri composti

Acqua
92 ml

* La % dei Valori Nutritivi di Riferimento (VNR) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce a una dieta giornaliera. 2.000 calorie al giorno sono utilizzate per consigli nutrizionali generali.

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