ラージサイズのペパロニピザ1スライス
詳細なカロリー内訳: マクロ栄養素、ミクロ栄養素、栄養成分表示 ラージサイズのペパロニピザ1スライス
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約 ラージサイズのペパロニピザ1スライス
ラージサイズのペパロニピザ1スライスは、マクロ栄養素と特定の微量栄養素の複雑な相互作用によって特徴づけられる、古典的な贅沢品です。栄養学的観点から見ると、この食品はエネルギー密度が高く、主に炭水化物、脂質、タンパク質のバランスの取れた比率から実質的なカロリー負荷(130gのスライスあたり約330カロリー)を得ています。

生地は通常、精製された小麦粉で作られており、炭水化物(約40g)の主要な供給源であり、エネルギーとしてすぐに利用できるグルコースを提供しますが、一般的に食物繊維は最小限(約2g)しか含まれていないため、純粋な炭水化物量が非常に高くなります(38g)。即座に燃料を供給しますが、食物繊維が少ないため、全粒穀物に関連する満腹感の利点は限定的です。

脂肪含有量(約15g)は多く、主にモッツァレラチーズと熟成ペパロニに由来しています。この脂肪の構成に注意することが重要です。かなりの部分が飽和脂肪(約6g)で構成されており、過剰に摂取すると心血管の健康に潜在的な影響を与えることが知られています。さらに、ナトリウムの存在量は特に高く(約700mg)、1日の推奨摂取量に大きく貢献しており、高血圧を管理している個人にとっては注意が必要です。

タンパク質(約16g)は、チーズとペパロニによって効率的に供給される主要な良い特徴であり、筋肉の修復、免疫機能、酵素生成に不可欠な必須アミノ酸の満足のいく供給源となります。乳製品成分から派生する主要な微量栄養素には、カルシウム(約200mg、骨の健康に不可欠)とビタミンB12(神経機能と赤血球形成に不可欠)が含まれます。美味しい一方で、ラージサイズのペパロニピザのスライスは、日常の主食としてではなく、時折の楽しみに留めるべきであり、高ナトリウムおよび飽和脂肪含有量の影響を軽減するために、繊維が豊富な野菜と組み合わせる必要があります。
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3千件のレビューで4.9/5
タンパク質: 16g (23%)
炭水化物: 40g (56%)
脂質: 15g (21%)

栄養成分表示

あたり 1 食分 (130.00 grams)

栄養素
含有量 % DV*
カロリー
330
総脂質
15 g 19%
飽和脂肪
6 g 30%
トランス脂肪酸
0.2 g
コレステロール
30 mg 10%
ナトリウム
700 mg 30%
総炭水化物
40 g 15%
食物繊維
2 g 7%
総糖類
4 g
純炭水化物
38 g
タンパク質
16 g

ビタミンとミネラル

ビタミンD
0.5 μg 3%
ビタミンD (IU)
20 IU
ビタミンD3
0.5 μg
カルシウム
200 mg 15%
鉄
2.5 mg 14%
カリウム
150 mg 3%
ビタミンA
50 μg 6%
ビタミンA (IU)
500 IU
ビタミンC
1 mg 1%
ビタミンE
0.5 mg 3%
ビタミンK
2 μg 2%
チアミン (B1)
0.2 mg 17%
リボフラビン (B2)
0.2 mg 15%
ナイアシン (B3)
2 mg 13%
ビタミンB6
0.1 mg 6%
葉酸
30 μg 8%
ビタミンB12
0.5 μg 21%
パントテン酸
0.8 mg 16%
リン
150 mg 12%
マグネシウム
20 mg 5%
亜鉛
1.5 mg 14%
セレン
15 μg 27%
銅
0.1 mg 11%
マンガン
0.3 mg 13%
フッ化物
5 mg
コリン
30 mg 5%

糖類と炭水化物の詳細

ショ糖
1 g
ブドウ糖
1 g
果糖
1 g
乳糖
0.5 g
麦芽糖
0.5 g
でんぷん
33 g

脂肪と脂肪酸

一価不飽和脂肪
5 g
多価不飽和脂肪
2.5 g
ALA (オメガ3)
0.1 g
EPA (オメガ3)
0.01 g
DHA (オメガ3)
0.01 g
DPA (オメガ3)
0.01 g
総オメガ3
0.13 g
総オメガ6
2 g

アミノ酸

トリプトファン
0.15 g
スレオニン
0.5 g
イソロイシン
0.6 g
ロイシン
1.1 g
リジン
1 g
メチオニン
0.3 g
シスチン
0.1 g
フェニルアラニン
0.6 g
チロシン
0.5 g
バリン
0.7 g
アルギニン
0.7 g
ヒスチジン
0.4 g
アラニン
0.6 g
アスパラギン酸
1.2 g
グルタミン酸
3.5 g
グリシン
0.5 g
プロリン
1.5 g
セリン
0.7 g

植物栄養素

レチノール
45 μg
リコピン
2500 μg
β-カロテン
20 μg
ベタイン
0.5 mg

その他の化合物

水分
45 ml

* %デイリーバリュー(DV)は、一食分の食品に含まれる栄養素が毎日の食事にどれだけ貢献するかを示します。1日2,000カロリーが一般的な栄養アドバイスとして使用されます。

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