Abc甘口醤油
詳細なカロリー内訳: マクロ栄養素、ミクロ栄養素、栄養成分表示 Abc甘口醤油
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約 Abc甘口醤油
インドネシア語で*Kecap Manis*(ケチャップマニス)としてよく知られているAbc甘口醤油は、その高い砂糖含有量によって伝統的な醤油とは大きく区別される、とろみが強く、色が濃く、濃厚な風味を持つ調味料です。主に発酵大豆、小麦、水、塩、そして多量のパームシュガー(グラメラまたはジャグリー)で構成されており、調味料としてもグレーズとしても機能します。
栄養面では、100グラムの標準的な摂取量を見ると、炭水化物、特に単糖類が優勢な主要栄養素プロファイルが示されます。甘口醤油は基本的に標準的な醤油のシロップ化されたバリエーションであるため、通常、100gあたり約180カロリーを提供し、そのカロリーはほぼすべて実質的な糖分負荷(100gあたり約39グラム)に由来します。この高い血糖指数成分は、血糖値を管理している人や低炭水化物ダイエットを遵守している人にとって重要です。
発酵大豆に由来するタンパク質含有量は中程度で、100gあたり約4.5グラムを提供しますが、脂肪含有量はごくわずかで、通常0.1グラム未満であり、主に微量の脂質から構成されています。食物繊維は実質的に含まれておらず、正味炭水化物量は総炭水化物量と同一になります。
主要な栄養上の考慮事項はナトリウムレベルです。その甘さにもかかわらず、甘口醤油は高ナトリウム製品であり続け、通常100gあたり約2500ミリグラムを含みます。この濃度は、特に高血圧や心血管の健康を監視している人々にとって、意識的な摂取を必要とします。
甘口醤油は、重要な微量栄養素の密度を欠いています。ビタミンやミネラルの主要な供給源ではありませんが、大豆の発酵プロセスにより、微量のカリウム、鉄、ビタミンB群が含まれている可能性があります。料理の観点から見ると、その高濃度の砂糖はキャラメル化やマリネに深みを加えるのに優れていますが、栄養学的な観点からは、主に砂糖とナトリウムの濃縮された供給システムとして見なされる必要があります。
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タンパク質: 4.5g (10%)
炭水化物: 42g (90%)
脂質: 0.1g (0%)

栄養成分表示

あたり 1 食分 (100.00 grams)

栄養素
含有量 % DV*
カロリー
180
総脂質
0.1 g 0%
ナトリウム
2500 mg 109%
総炭水化物
42 g 15%
総糖類
39 g
純炭水化物
42 g
タンパク質
4.5 g

ビタミンとミネラル

ビタミンD
1.23 μg 6%
ビタミンD (IU)
1.23 IU
ビタミンD2
1.23 μg
ビタミンD3
1.23 μg
カルシウム
15 mg 1%
鉄
1.5 mg 8%
カリウム
150 mg 3%
ビタミンA
1.23 μg 0%
ビタミンA (IU)
1.23 IU
ビタミンC
1.23 mg 1%
ビタミンE
1.23 mg 8%
ビタミンK
1.23 μg 1%
チアミン (B1)
1.23 mg 103%
リボフラビン (B2)
1.23 mg 95%
ナイアシン (B3)
1.23 mg 8%
ビタミンB6
1.23 mg 72%
葉酸
1.23 μg 0%
ビタミンB12
1.23 μg 51%
パントテン酸
1.23 mg 25%
リン
1.23 mg 0%
マグネシウム
1.23 mg 0%
亜鉛
1.23 mg 11%
セレン
1.23 μg 2%
銅
1.23 mg 137%
マンガン
1.23 mg 53%
フッ化物
1.23 mg
コリン
1.23 mg 0%

糖類と炭水化物の詳細

ショ糖
35 g
ブドウ糖
2 g
果糖
2 g

脂肪と脂肪酸

一価不飽和脂肪
0.05 g
多価不飽和脂肪
0.03 g
ALA (オメガ3)
1.23 g
総オメガ3
0.01 g
総オメガ6
0.02 g

アミノ酸

トリプトファン
0.04 g
スレオニン
0.16 g
イソロイシン
0.17 g
ロイシン
0.3 g
リジン
0.25 g
メチオニン
0.05 g
シスチン
0.05 g
フェニルアラニン
0.19 g
チロシン
0.15 g
バリン
0.2 g
アルギニン
0.28 g
ヒスチジン
0.1 g
アラニン
0.22 g
アスパラギン酸
0.45 g
グルタミン酸
0.8 g
グリシン
0.21 g
プロリン
0.28 g
セリン
0.22 g
ヒドロキシプロリン
1.23 g

植物栄養素

レチノール
1.23 μg
リコピン
1.23 μg
β-カロテン
1.23 μg
α-カロテン
1.23 μg
ベタイン
1.23 mg

その他の化合物

水分
50 ml

* %デイリーバリュー(DV)は、一食分の食品に含まれる栄養素が毎日の食事にどれだけ貢献するかを示します。1日2,000カロリーが一般的な栄養アドバイスとして使用されます。

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