アバディーン・アンガスビーフ クォーターパウンダー
詳細なカロリー内訳: マクロ栄養素、ミクロ栄養素、栄養成分表示 アバディーン・アンガスビーフ クォーターパウンダー
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約 アバディーン・アンガスビーフ クォーターパウンダー
アバディーン・アンガスビーフのクォーターパウンダーは、名高いアバディーン・アンガス種から特別に調達された高品質な牛肉のプレミアムセレクションです。この品種は、その優れた霜降りによって世界的に称賛されており、肉のジューシーさと深い風味プロファイルに大きく貢献しています。栄養学的観点から見ると、この100gのポーションは、筋肉の修復、成長、および全体的な細胞機能に不可欠な完全タンパク質の優れた供給源を提供します。約25グラムのタンパク質を含み、満腹感と代謝の健康に重要な役割を果たします。

脂肪も豊富に含まれており(1食あたり約20グラム)、脂肪酸の組成を分析することが重要です。これらの脂肪の大部分は、オレイン酸などの一価不飽和脂肪酸で構成されており、これらは心臓に健康的であり、高品質な牛肉の特徴です。飽和脂肪も存在しますが(約8グラム)、総日次カロリー摂取量内で消費をバランスさせる必要があります。注目すべきは、このビーフパティには実質的に炭水化物が含まれていないため、ケトジェニック、パレオ、低炭水化物ダイエットの枠組みにとって優れた選択肢となります。

主要栄養素を超えて、アバディーン・アンガス・クォーターパウンダーは微量栄養素の栄養源です。酸素輸送と鉄欠乏性貧血の予防に不可欠な、非常に生体利用率の高い鉄(ヘム鉄)が特に豊富です。また、一食分でビタミンB12と亜鉛も大量に供給されます。ビタミンB12は神経機能とDNA合成に不可欠であり、主に動物性食品に含まれる栄養素です。一方、亜鉛は免疫機能、ホルモンバランス、および創傷治癒をサポートします。その他の重要なミネラルには、セレン、リン、カリウムが含まれます。適度な天然のナトリウム含有量(調理や調味料によって増加する可能性あり)は、血圧を管理している人にとっては監視する必要があります。この高密度栄養食品をバランスの取れた食事に取り入れることは、堅牢なエネルギーレベルをサポートし、一般的な食事で不足しがちな主要な栄養要件を満たし、最適な健康のための基本的なタンパク質源としての価値を強調します。
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3千件のレビューで4.9/5
タンパク質: 25g (56%)
炭水化物: 0g (0%)
脂質: 20g (44%)

栄養成分表示

あたり 1 食分 (100.00 g)

栄養素
含有量 % DV*
カロリー
280
総脂質
20 g 26%
飽和脂肪
8 g 40%
トランス脂肪酸
0.5 g
コレステロール
70 mg 23%
ナトリウム
350 mg 15%
総炭水化物
0 g 0%
タンパク質
25 g

ビタミンとミネラル

ビタミンD
1.23 μg 6%
ビタミンD (IU)
1.23 IU
ビタミンD2
1.23 μg
ビタミンD3
1.23 μg
カルシウム
12 mg 1%
鉄
3 mg 17%
カリウム
350 mg 7%
ビタミンA
1.23 μg 0%
ビタミンA (IU)
1.23 IU
ビタミンE
0.2 mg 1%
ビタミンK
1.23 μg 1%
チアミン (B1)
0.05 mg 4%
リボフラビン (B2)
0.1 mg 8%
ナイアシン (B3)
4.5 mg 28%
ビタミンB6
0.4 mg 24%
葉酸
5 μg 1%
ビタミンB12
2.5 μg 104%
パントテン酸
0.5 mg 10%
リン
200 mg 16%
マグネシウム
21 mg 5%
亜鉛
7 mg 64%
セレン
30 μg 55%
銅
0.1 mg 11%
マンガン
0.01 mg 0%
フッ化物
1.23 mg
コリン
80 mg 15%

脂肪と脂肪酸

一価不飽和脂肪
9 g
多価不飽和脂肪
1 g
ALA (オメガ3)
0.05 g
EPA (オメガ3)
0.01 g
DHA (オメガ3)
0.01 g
DPA (オメガ3)
0.02 g
総オメガ3
0.1 g
総オメガ6
0.5 g

アミノ酸

トリプトファン
0.25 g
スレオニン
1 g
イソロイシン
1.2 g
ロイシン
2 g
リジン
2.2 g
メチオニン
0.6 g
シスチン
0.3 g
フェニルアラニン
1 g
チロシン
0.9 g
バリン
1.3 g
アルギニン
1.6 g
ヒスチジン
0.8 g
アラニン
1.5 g
アスパラギン酸
2.5 g
グルタミン酸
4 g
グリシン
1.5 g
プロリン
1.2 g
セリン
1 g
ヒドロキシプロリン
1.23 g

植物栄養素

レチノール
1.23 μg
リコピン
1.23 μg
β-カロテン
1.23 μg
α-カロテン
1.23 μg
ベタイン
1.23 mg

その他の化合物

カフェイン
1.23 mg
テオブロミン
1.23 mg
水分
58 ml

* %デイリーバリュー(DV)は、一食分の食品に含まれる栄養素が毎日の食事にどれだけ貢献するかを示します。1日2,000カロリーが一般的な栄養アドバイスとして使用されます。

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