エアロゾルホイップクリーム
詳細なカロリー内訳: マクロ栄養素、ミクロ栄養素、栄養成分表示 エアロゾルホイップクリーム
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約 エアロゾルホイップクリーム
エアロゾルホイップクリームは、しばしば軽くてふわふわしたトッピングと認識されていますが、その本質は安定化された乳脂肪エマルジョンであり、知覚される体積に比べてかなりのカロリー密度を提供します。栄養学的観点から見ると、この製品100グラムあたり約240キロカロリーを供給し、これは主に高い脂肪含有量に由来します。
脂肪成分は通常、100グラムあたり約20グラムで推移しており、そのほとんどが飽和脂肪であり、約13グラムの飽和脂肪酸を含んでいます。これは、特に心臓血管の健康を監視している、または低飽和脂肪酸ダイエットを順守している個人にとって、意識的な摂取を必要とします。残りの脂肪含有量には、乳製品ベースの特徴である、一価不飽和脂肪(約5グラム)と多価不飽和脂肪(約0.5グラム)の顕著なレベルが含まれています。

炭水化物プロファイルは、添加糖によって支配されており、100グラムあたり約9〜10グラムを占めます。この糖分(主にスクロース)は即時のエネルギー源に貢献しますが、持続的な満腹感や腸の健康に必要な複合炭水化物や食物繊維を欠いています。食物繊維は事実上存在しない(0.0 g)ため、純粋な炭水化物量は総炭水化物値と等しくなり、炭水化物カウントに関連します。

タンパク質含有量は控えめで、通常100グラムあたり約2.5グラムであり、主に濃厚クリームベースに含まれる乳固形分に由来します。微量栄養素の寄与は一般的に最小限ですが、乳製品源の脂肪含有量に関連するカルシウム(約80 mg)やビタミンAの痕跡が含まれています。さらに、コレステロール値は注目に値し、通常100グラムあたり約60ミリグラムであり、これは高い乳脂肪濃度に直接関連しています。

料理の添加物として、エアロゾルホイップクリームは主食ではなく、時折の楽しみとして見なされるべきです。その栄養価はエネルギーと嗜好性に大きく偏っており、実質的な量の必須ビタミンやミネラルはほとんど提供しないため、バランスの取れた食事摂取を維持するためにはポーションコントロールが重要です。高いエネルギー密度は、毎日のカロリー目標内に収めるために、少量での摂取が不可欠であることを意味します。
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3千件のレビューで4.9/5
タンパク質: 2.5g (8%)
炭水化物: 10g (31%)
脂質: 20g (62%)

栄養成分表示

あたり 1 食分 (100.00 grams)

栄養素
含有量 % DV*
カロリー
240
総脂質
20 g 26%
飽和脂肪
13 g 65%
トランス脂肪酸
0.5 g
コレステロール
60 mg 20%
ナトリウム
30 mg 1%
総炭水化物
10 g 4%
総糖類
9 g
純炭水化物
10 g
タンパク質
2.5 g

ビタミンとミネラル

ビタミンD
0.25 μg 1%
ビタミンD (IU)
10 IU
ビタミンD3
0.25 μg
カルシウム
80 mg 6%
鉄
0.1 mg 1%
カリウム
100 mg 2%
ビタミンA
50 μg 6%
ビタミンA (IU)
500 IU
ビタミンC
0.5 mg 1%
ビタミンE
0.3 mg 2%
ビタミンK
1 μg 1%
チアミン (B1)
0.02 mg 2%
リボフラビン (B2)
0.1 mg 8%
ナイアシン (B3)
0.1 mg 1%
ビタミンB6
0.02 mg 1%
葉酸
5 μg 1%
ビタミンB12
0.3 μg 13%
パントテン酸
0.2 mg 4%
リン
60 mg 5%
マグネシウム
5 mg 1%
亜鉛
0.1 mg 1%
セレン
1 μg 2%
銅
0.01 mg 1%
マンガン
0.01 mg 0%
フッ化物
1 mg
コリン
15 mg 3%

糖類と炭水化物の詳細

ショ糖
8 g
ブドウ糖
0.5 g
果糖
0.5 g

脂肪と脂肪酸

一価不飽和脂肪
5 g
多価不飽和脂肪
0.5 g
ALA (オメガ3)
0.05 g
総オメガ3
0.05 g
総オメガ6
0.45 g

アミノ酸

トリプトファン
0.03 g
スレオニン
0.12 g
イソロイシン
0.15 g
ロイシン
0.25 g
リジン
0.2 g
メチオニン
0.07 g
シスチン
0.02 g
フェニルアラニン
0.13 g
チロシン
0.13 g
バリン
0.18 g
アルギニン
0.09 g
ヒスチジン
0.07 g
アラニン
0.11 g
アスパラギン酸
0.25 g
グルタミン酸
0.5 g
グリシン
0.06 g
プロリン
0.2 g
セリン
0.15 g

植物栄養素

レチノール
45 μg
β-カロテン
5 μg
ベタイン
0.1 mg

その他の化合物

水分
65 ml

* %デイリーバリュー(DV)は、一食分の食品に含まれる栄養素が毎日の食事にどれだけ貢献するかを示します。1日2,000カロリーが一般的な栄養アドバイスとして使用されます。

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