여기서 100그램 기준으로 분석된 블루벨 바닐라 아이스크림의 표준 서빙량은 프리미엄 고지방 유제품 디저트의 고전적인 예입니다. 이 특정 제조법은 주로 높은 유지방 함량으로 인해 풍부하고 크리미한 식감을 제공하도록 만들어졌으며, 저지방 대안(예: '냉동 유제품 디저트')이 아닌 일반적으로 '아이스크림'으로 분류됩니다.

다량 영양소 구성을 보면 탄수화물이 지배적인 성분이며, 대부분 첨가당에서 유래되어 빠른 에너지를 제공하지만, 특히 혈당 부하를 관리하는 사람들에게는 절제가 필요합니다. 높은 설탕 농도(100그램당 약 23.1그램)는 맛을 좋게 하는 데 크게 기여하지만, 균형 잡힌 식단 내에서 인지되어야 합니다.

지방 함량은 상당하며, 총 지방 약 14.3그램을 포함하고 있으며, 그 중 상당 부분(약 8.8그램)이 포화 지방입니다. 이 높은 수준의 포화 지방산은 아이스크림의 특징적인 질감과 고급스러운 느낌에 크게 기여하지만, 식이 지침은 심혈관 건강을 지원하기 위해 포화 지방 섭취를 제한할 것을 제안합니다.

주로 우유 고형물에서 파생된 단백질 함량은 100그램당 약 4.4그램으로 적당합니다. 유제품 단백질은 고품질이지만, 이 식품 공급원은 주로 칼로리가 높으며 주요 단백질 공급원이 아닙니다.

미량 영양소 관점에서 볼 때, 유제품으로서 칼슘과 비타민 A의 미량을 제공하지만, 가공 및 다른 성분의 포함으로 인해 전유에 비해 농도가 희석됩니다. 나트륨과 콜레스테롤 수치도 존재하며 이는 동물성 기원을 반영합니다. 전반적으로 블루벨 바닐라 아이스크림은 에너지 밀도가 높으며 100그램당 약 242킬로칼로리를 제공합니다. 이는 주로 필수 영양소 공급원이 아닌 즐거움을 위한 것으로 강조하며, 칼로리가 조절되고 영양학적으로 다양한 식단 내에서 가끔씩의 간식으로 즐기는 것이 가장 좋습니다. 영양 프로필은 건강 목표에 맞추기 위해 섭취량 조절을 강력하게 지지합니다.