아세로라 주스
상세 칼로리 분석: 마크로영양소, 마이크로영양소 및 영양 성분 표 아세로라 주스
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약 아세로라 주스
활기찬 체리 모양의 과일인 *Malpighia emarginata*에서 추출된 아세로라 주스는 영양학적으로 비타민 C(아스코르브산)의 강력한 공급원으로 가장 잘 알려져 있습니다. 100그램의 순수한 무가당 아세로라 주스는 일반적으로 엄청난 양의 비타민 C를 제공하며, 이는 가공 및 숙성도에 따라 권장 식이 허용량(RDA)을 여러 배 초과하는 경우가 많습니다. 이러한 높은 농도는 면역 기능, 콜라겐 합성, 그리고 산화 스트레스로부터 세포를 보호하는 데 중요한 탁월한 항산화제 공급원이 됩니다.

다량 영양소 측면에서 아세로라 주스는 칼로리가 낮으며, 일반적으로 100그램당 약 31kcal로, 주로 천연 탄수화물과 설탕에서 공급됩니다. 단백질은 미미하며 지방은 무시할 수 있는 수준이므로, 높은 에너지 밀도 없이 수분을 공급하는 훌륭한 선택입니다. 탄수화물 함량은 적당하지만(약 7.5그램), 소량의 식이섬유(약 0.5그램)로 균형을 이루고 있어 소화 건강에 기여하고 설탕 흡수를 조절합니다.

비타민 C 외에도 이 주스는 건강한 시력과 피부에 기여하는 프로비타민 A(베타카로틴)의 주목할 만한 공급원입니다. 또한 칼륨(전해질 균형 및 혈압 조절에 중요)과 마그네슘(근육 및 신경 기능을 지원)과 같은 필수 미네랄을 제공합니다. 게다가, 이 주스에는 나이아신(B3) 및 리보플라빈(B2)을 포함한 다양한 비타민 B군이 포함되어 있습니다. 인상적인 전반적인 영양 밀도는 강력한 항산화 프로파일과 결합되어 아세로라 주스가 전반적인 건강과 강력한 면역력을 지원하는 데 매우 유익한 기능성 음료로서의 지위를 확고히 합니다.
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3천개 리뷰 중 4.9/5
단백질: 0.4g (5%)
탄수화물: 7.5g (94%)
지방: 0.1g (1%)

영양 성분

당 1 회 제공량 (100.00 grams)

영양소
함량 % DV*
칼로리
31
총 지방
0.1 g 0%
포화 지방
0.01 g 0%
나트륨
3 mg 0%
총 탄수화물
7.5 g 3%
식이섬유
0.5 g 2%
총 당류
5 g
순 탄수화물
7 g
단백질
0.4 g

비타민 및 미네랄

칼슘
12 mg 1%
철분
0.2 mg 1%
칼륨
146 mg 3%
비타민 A
38 μg 4%
비타민 A (IU)
767 IU
비타민 C
1677 mg 1863%
비타민 E
0.08 mg 1%
비타민 K
0.5 μg 0%
티아민 (B1)
0.01 mg 1%
리보플라빈 (B2)
0.06 mg 5%
니아신 (B3)
0.4 mg 3%
비타민 B6
0.01 mg 1%
엽산
10 μg 3%
판토텐산
0.09 mg 2%
인
11 mg 1%
마그네슘
14 mg 3%
아연
0.05 mg 0%
셀레늄
0.1 μg 0%
구리
0.03 mg 3%
망간
0.04 mg 2%
불소
1.23 mg
콜린
5.1 mg 1%

상세 당류 및 탄수화물

자당
1.5 g
포도당
2 g
과당
1.5 g

지방 및 지방산

단일 불포화 지방
0.01 g
다가 불포화 지방
0.02 g
ALA (오메가-3)
0.005 g
총 오메가-3
0.005 g
총 오메가-6
0.015 g

아미노산

트립토판
0.005 g
트레오닌
0.015 g
이소류신
0.015 g
류신
0.025 g
리신
0.02 g
메티오닌
0.005 g
시스틴
0.005 g
페닐알라닌
0.015 g
티로신
0.01 g
발린
0.02 g
아르기닌
0.025 g
히스티딘
0.01 g
알라닌
0.02 g
아스파르트산
0.04 g
글루탐산
0.05 g
글리신
0.015 g
프롤린
0.015 g
세린
0.02 g

식물 영양소

베타카로틴
460 μg
베타인
0.1 mg

기타 화합물

수분
92 ml

* % 영양성분 기준치(DV)는 1회 제공량에 포함된 영양소가 하루 식단에 얼마나 기여하는지를 나타냅니다. 하루 2,000칼로리는 일반적인 영양 조언에 사용됩니다.

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