액티비아 락토프리 바닐라 요거트
상세 칼로리 분석: 마크로영양소, 마이크로영양소 및 영양 성분 표 액티비아 락토프리 바닐라 요거트
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약 액티비아 락토프리 바닐라 요거트
액티비아 락토프리 바닐라 요거트는 유당 불내증을 관리하는 동시에 장 건강상의 이점과 훌륭한 맛을 추구하는 개인을 위해 고안된 정교한 식이 선택입니다. 100g당 이 제품은 약 70칼로리를 제공하여, 칼로리 조절 식단에 적합한 중간 에너지 간식으로 자리매김합니다.

다량 영양소 구성은 균형 잡혀 있으며, 약 10그램의 탄수화물을 포함합니다. 이는 주로 첨가된 당(자당, 포도당, 과당 등)과 유당의 효소 분해로 인해 발생하는 잔류 단순당(갈락토스 등)에서 비롯됩니다. 결정적으로, 유당이 없기 때문에 충분한 락타아제 효소 활성이 부족한 사람들에게 매우 소화가 잘 됩니다. 약 3.5그램의 고품질 유제품 단백질을 함유하여 근육 유지와 포만감에 효과적으로 기여하므로 아침 식사나 오후 간식에 귀중한 추가가 됩니다.

지방은 낮게 유지되며, 일반적으로 총 지방은 약 1.5그램이며, 포화 지방은 1.0그램 미만으로 유지됩니다. 이는 심장 건강에 좋은 식습관에 대한 권장 사항과 일치합니다. 액티비아의 진정한 특징은 특정 프로바이오틱 균주인 비피더스 액티레귤라리스(Bifidobacterium lactis DN-173 010)를 포함한다는 점입니다. 규칙적으로 섭취할 때, 이 균주는 위장관 통과 후 생존하며 균형 잡힌 식단 내에서 소화 기능과 규칙성을 개선하는 데 기여하는 것으로 과학적으로 입증되었습니다.

미량 영양소 측면에서, 유제품으로서 뼈 밀도와 신경계 기능에 필수적인 중요한 칼슘(약 120mg/100g)을 제공합니다. 또한 세포 에너지 생산 및 전반적인 대사 건강을 추가로 지원하는 필수 비타민 B군(B12 및 리보플라빈 등)과 인을 제공합니다. 섬세한 바닐라 맛은 과도한 설탕 없이 맛을 향상시켜, 건강한 생활 방식의 기능적이고 즐거운 부분으로서의 지위를 유지합니다.
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3천개 리뷰 중 4.9/5
단백질: 3.5g (23%)
탄수화물: 10g (67%)
지방: 1.5g (10%)

영양 성분

당 1 회 제공량 (100.00 grams)

영양소
함량 % DV*
칼로리
70
총 지방
1.5 g 2%
포화 지방
1 g 5%
콜레스테롤
5 mg 2%
나트륨
50 mg 2%
총 탄수화물
10 g 4%
총 당류
9 g
순 탄수화물
10 g
단백질
3.5 g

비타민 및 미네랄

비타민 D
0.25 μg 1%
비타민 D (IU)
10 IU
비타민 D3
0.25 μg
칼슘
120 mg 9%
철분
0.05 mg 0%
칼륨
150 mg 3%
비타민 A
5 μg 1%
비타민 A (IU)
50 IU
비타민 E
0.05 mg 0%
비타민 K
0.1 μg 0%
티아민 (B1)
0.04 mg 3%
리보플라빈 (B2)
0.15 mg 12%
니아신 (B3)
0.1 mg 1%
비타민 B6
0.04 mg 2%
엽산
10 μg 3%
비타민 B12
0.2 μg 8%
판토텐산
0.3 mg 6%
인
90 mg 7%
마그네슘
12 mg 3%
아연
0.4 mg 4%
셀레늄
1.5 μg 3%
구리
0.01 mg 1%
망간
0.005 mg 0%
불소
1 mg
콜린
10 mg 2%

상세 당류 및 탄수화물

자당
4 g
포도당
2 g
과당
1 g
맥아당
0.5 g
갈락토스
1.5 g

지방 및 지방산

단일 불포화 지방
0.4 g
다가 불포화 지방
0.05 g
ALA (오메가-3)
0.01 g
총 오메가-3
0.01 g
총 오메가-6
0.04 g

아미노산

트립토판
0.04 g
트레오닌
0.15 g
이소류신
0.2 g
류신
0.3 g
리신
0.25 g
메티오닌
0.08 g
시스틴
0.03 g
페닐알라닌
0.15 g
티로신
0.15 g
발린
0.2 g
아르기닌
0.12 g
히스티딘
0.08 g
알라닌
0.15 g
아스파르트산
0.3 g
글루탐산
0.7 g
글리신
0.08 g
프롤린
0.3 g
세린
0.2 g

식물 영양소

레티놀
5 μg
베타인
0.5 mg

기타 화합물

수분
84 ml

* % 영양성분 기준치(DV)는 1회 제공량에 포함된 영양소가 하루 식단에 얼마나 기여하는지를 나타냅니다. 하루 2,000칼로리는 일반적인 영양 조언에 사용됩니다.

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