Zelfgemaakte Rundvlees Groenten Noodle Soep
Gedetailleerde Calorieverdeling: Macronutriënten, Micronutriënten en Voedingswaarde voor Zelfgemaakte Rundvlees Groenten Noodle Soep
AI logo
Zylo AI
Over Zelfgemaakte Rundvlees Groenten Noodle Soep
Een hartverwarmende, zelfgemaakte soep, rijk aan mager rundvlees en een verscheidenheid aan voedzame groenten. Dit gerecht levert hoogwaardige eiwitten voor spierherstel en bevat complexe koolhydraten uit de noedels voor langdurige energie. De bouillon zorgt voor hydratatie en levert essentiële mineralen zoals kalium en natrium. De groenten, waaronder wortelen en selderij, dragen bij aan de vezelinname en antioxidanten, zoals bètacaroteen (Vitamine A). Dit is een uitstekende maaltijd ter ondersteuning van het immuunsysteem en de spijsvertering, met een gemiddelde caloriedichtheid die past in een evenwichtig dieet. De voedingswaarde per portie kan variëren afhankelijk van de hoeveelheid bouillon en de gekozen snit van het rundvlees, maar het blijft een fundamenteel gezonde en complete maaltijd.
AI logo Zylo AI

Gratis
CalorieëntellerApp

Hero Image
Avatar 1 Avatar 2 Avatar 3 Avatar 4
Meer dan 230K
downloads
4.9/5 uit 3k beoordelingen
Eiwit: 5.5g (34%)
Koolhydraten: 8.5g (53%)
Vetten: 2g (13%)

Voedingswaarden

Voor 1 portie (100.00 g)

Voedingsstof
Waarde % RI*
Calorieën
65
Totaal vet
2 g 3%
Verzadigd vet
0.7 g 3%
Transvet
0.05 g
Cholesterol
15 mg 5%
Natrium
320 mg 14%
Totaal koolhydraten
8.5 g 3%
Voedingsvezels
0.8 g 3%
Totaal suikers
1.5 g
Netto koolhydraten
7.7 g
Eiwitten
5.5 g

Vitaminen en mineralen

Calcium
12 mg 1%
IJzer
1 mg 6%
Kalium
150 mg 3%
Vitamine A
150 μg 17%
Vitamine A (IE)
1500 IU
Vitamine C
2.5 mg 3%
Vitamine E
0.2 mg 1%
Vitamine K
3 μg 3%
Thiamine (B1)
0.05 mg 4%
Riboflavine (B2)
0.1 mg 8%
Niacine (B3)
1.5 mg 9%
Vitamine B6
0.15 mg 9%
Folaat
10 μg 3%
Vitamine B12
0.5 μg 21%
Pantotheenzuur
0.3 mg 6%
Fosfor
60 mg 5%
Magnesium
8 mg 2%
Zink
0.7 mg 6%
Seleen
5 μg 9%
Koper
0.05 mg 6%
Mangaan
0.08 mg 3%
Fluoride
1.23 mg
Choline
15 mg 3%

Gedetailleerde suikers & koolhydraten

Sacharose
0.3 g
Glucose
0.5 g
Fructose
0.4 g
Zetmeel
6.5 g

Vetten & vetzuren

Enkelvoudig onverzadigd vet
0.8 g
Meervoudig onverzadigd vet
0.2 g
ALA (Omega-3)
0.01 g
Totaal Omega-3
0.01 g
Totaal Omega-6
0.15 g

Aminozuren

Tryptofaan
0.05 g
Threonine
0.2 g
Isoleucine
0.25 g
Leucine
0.4 g
Lysine
0.45 g
Methionine
0.15 g
Cystine
0.05 g
Fenylalanine
0.25 g
Tyrosine
0.2 g
Valine
0.3 g
Arginine
0.35 g
Histidine
0.15 g
Alanine
0.35 g
Asparaginezuur
0.5 g
Glutaminezuur
0.9 g
Glycine
0.3 g
Proline
0.25 g
Serine
0.2 g

Fytonutriënten

Retinol
1.23 μg
Lycopeen
10 μg
Bètacaroteen
1800 μg
Alfacaroteen
1.23 μg
Betaïne
1.23 mg

Andere verbindingen

Water
80 ml

* De % Dagelijkse Referentie-inname (RI) vertelt u hoeveel een voedingsstof in een portie voeding bijdraagt aan een dagelijks dieet. 2.000 calorieën per dag wordt gebruikt voor algemeen voedingsadvies.

Get smarter about your health, productivity and more by learning from the world’s best.

• Always Free

• Unsubscribe Anytime

• Zero Clickbait

By subscribing to our email newsletter, you agree to and acknowledge that you have read our Privacy Policy and Terms and Conditions.