Aarong UHT Melk
Gedetailleerde Calorieverdeling: Macronutriënten, Micronutriënten en Voedingswaarde voor Aarong UHT Melk
AI logo
Zylo AI
Over Aarong UHT Melk
Aarong UHT Melk vertegenwoordigt een houdbare zuiveloptie die is verwerkt via Ultra-Hoge Temperatuur (UHT) sterilisatie. Deze techniek omvat het snel verhitten van de melk tot ongeveer 135–150°C gedurende enkele seconden, gevolgd door snelle afkoeling en aseptische verpakking. Vanuit een voedingswetenschappelijk perspectief zorgt dit proces voor microbiologische veiligheid zonder dat koeling nodig is totdat de verpakking wordt geopend, wat aanzienlijk gemak en een lange houdbaarheid biedt.

Het voedingsprofiel van deze melk biedt een evenwichtige reeks macronutriënten die essentieel zijn voor de algemene gezondheid. Per 100 gram levert het doorgaans ongeveer 60 calorieën, voornamelijk afkomstig van het koolhydraatgehalte, wat uitsluitend lactose is, de natuurlijk voorkomende melksuiker, geschat op 4,7 gram. Deze lactose dient als een direct beschikbare energiebron. Cruciaal is dat de afwezigheid van voedingsvezels (0 gram) dit classificeert als een ongecompliceerde bron van snelle energie en hoogwaardige eiwitten.

Het eiwitgehalte is robuust en bedraagt ongeveer 3,3 gram per 100 gram. Melkeiwit staat bekend als een compleet eiwit, dat alle negen essentiële aminozuren levert die nodig zijn voor spierherstel, immuunfunctie en enzymsynthese. Belangrijke aanwezige aminozuren zijn Leucine en Lysine, vitaal voor groei en weefselonderhoud.

Het vetgehalte, meestal rond de 3,2 gram per 100 gram (standaard volle melkformulering), omvat verzadigde vetzuren (ongeveer 1,8 gram) en waardevolle hoeveelheden enkelvoudig onverzadigde en meervoudig onverzadigde vetten. De vetcomponent draagt vetoplosbare vitamines, met name Vitamine A (essentieel voor het gezichtsvermogen en de immuungezondheid) en vaak Vitamine D (cruciaal voor calciumabsorptie en botgezondheid), hoewel de verrijkingsniveaus kunnen variëren.

De minerale dichtheid is hoog, met name voor Calcium (ongeveer 120 mg/100g), wat van cruciaal belang is voor de skeletstructuur, zenuwgeleiding en spiercontractie. Kalium (ongeveer 150 mg/100g) helpt bij het reguleren van de bloeddruk en de vochtbalans, terwijl fosfor ook significant bijdraagt aan de botgezondheid en het energiemetabolisme. Consumenten moeten opmerken dat UHT-verwerking soms een lichte afbraak van bepaalde hittegevoelige vitamines, zoals foliumzuur en B12, kan veroorzaken in vergelijking met rauwe of gepasteuriseerde melk, hoewel het algehele macro- en mineraalprofiel zeer waardevol blijft, waardoor het een uitstekend basisvoedsel is.
AI logo Zylo AI

Gratis
CalorieëntellerApp

Hero Image
Avatar 1 Avatar 2 Avatar 3 Avatar 4
Meer dan 230K
downloads
4.9/5 uit 3k beoordelingen
Eiwit: 3.3g (29%)
Koolhydraten: 4.7g (42%)
Vetten: 3.2g (29%)

Voedingswaarden

Voor 1 portie (100.00 grams)

Voedingsstof
Waarde % RI*
Calorieën
60
Totaal vet
3.2 g 4%
Verzadigd vet
1.8 g 9%
Transvet
0.1 g
Cholesterol
10 mg 3%
Natrium
45 mg 2%
Totaal koolhydraten
4.7 g 2%
Totaal suikers
4.7 g
Netto koolhydraten
4.7 g
Eiwitten
3.3 g

Vitaminen en mineralen

Vitamine D
0.1 μg 1%
Vitamine D (IE)
4 IU
Vitamine D3
0.1 μg
Calcium
120 mg 9%
IJzer
0.04 mg 0%
Kalium
150 mg 3%
Vitamine A
45 μg 5%
Vitamine A (IE)
150 IU
Vitamine C
1 mg 1%
Vitamine E
0.07 mg 0%
Vitamine K
0.2 μg 0%
Thiamine (B1)
0.04 mg 3%
Riboflavine (B2)
0.18 mg 14%
Niacine (B3)
0.1 mg 1%
Vitamine B6
0.04 mg 2%
Folaat
5 μg 1%
Vitamine B12
0.3 μg 13%
Pantotheenzuur
0.36 mg 7%
Fosfor
95 mg 8%
Magnesium
10 mg 2%
Zink
0.4 mg 4%
Seleen
3 μg 5%
Koper
0.003 mg 0%
Mangaan
0.002 mg 0%
Fluoride
1.5 mg
Choline
15 mg 3%

Gedetailleerde suikers & koolhydraten

Lactose
4.7 g

Vetten & vetzuren

Enkelvoudig onverzadigd vet
0.9 g
Meervoudig onverzadigd vet
0.1 g
ALA (Omega-3)
0.01 g
Totaal Omega-3
0.01 g
Totaal Omega-6
0.08 g

Aminozuren

Tryptofaan
0.05 g
Threonine
0.15 g
Isoleucine
0.17 g
Leucine
0.3 g
Lysine
0.25 g
Methionine
0.08 g
Cystine
0.03 g
Fenylalanine
0.15 g
Tyrosine
0.16 g
Valine
0.21 g
Arginine
0.11 g
Histidine
0.09 g
Alanine
0.11 g
Asparaginezuur
0.26 g
Glutaminezuur
0.69 g
Glycine
0.06 g
Proline
0.3 g
Serine
0.18 g

Fytonutriënten

Retinol
43 μg
Bètacaroteen
2 μg

Andere verbindingen

Water
88 ml

* De % Dagelijkse Referentie-inname (RI) vertelt u hoeveel een voedingsstof in een portie voeding bijdraagt aan een dagelijks dieet. 2.000 calorieën per dag wordt gebruikt voor algemeen voedingsadvies.

Get smarter about your health, productivity and more by learning from the world’s best.

• Always Free

• Unsubscribe Anytime

• Zero Clickbait

By subscribing to our email newsletter, you agree to and acknowledge that you have read our Privacy Policy and Terms and Conditions.