Acai IJs
Gedetailleerde Calorieverdeling: Macronutriënten, Micronutriënten en Voedingswaarde voor Acai IJs
AI logo
Zylo AI
Over Acai IJs
Acai IJs is een verfijnd bevroren dessert dat de rijke, aardse en lichtzure smaak van de Acai-bes (Euterpe oleracea) vakkundig combineert met een gladde, romige basis die kenmerkend is voor premium ijs. Deze fusie creëert een traktatie die zowel verwennend als functioneel wordt ervaren vanwege het hoofdingrediënt.

Vanuit nutritioneel oogpunt vereist dit product zorgvuldige overweging. Een standaard portie van 100 gram levert doorgaans ongeveer 220 kilocalorieën, wat wijst op een geconcentreerde energiebron. Het macronutriëntenprofiel wordt gedomineerd door koolhydraten en vetten. De koolhydratenbelasting is aanzienlijk, ongeveer 30 gram, waarvan een groot deel (ongeveer 22 gram) suikers zijn. Deze suikers zijn een mengsel van natuurlijk voorkomende fructose uit de Acai en potentieel hoge hoeveelheden toegevoegde zoetstoffen (sucrose, glucosestroop) die nodig zijn om de gewenste zoetheid te bereiken en het vriesproces te stabiliseren. Dit hoge suikergehalte vereist gematigde consumptie, vooral voor personen die hun bloedsuikerspiegel beheren.

Het vetgehalte ligt gemiddeld op 12 gram per portie. Omdat traditioneel ijs afhankelijk is van zuivelroom, bestaat een groot deel van dit vet, specifiek ongeveer 7 gram, uit verzadigde vetten. De intrinsieke eigenschappen van de Acai-bes dragen echter bij aan gunstige enkelvoudig onverzadigde vetzuren en sporen van Omega-3 (ALA), wat de kwaliteit van het vetprofiel licht verbetert in vergelijking met generieke gearomatiseerde ijsjes, hoewel deze gezonde vetten vaak worden overschaduwd door de toegevoegde zuivel- of kokosvetten tijdens de verwerking.

Het eiwitgehalte is bescheiden, meestal ongeveer 4 gram, afkomstig voornamelijk van melkbestanddelen in zuivelformules. Het dessert behoudt waardevolle voedingsvezels (gemiddeld 1,5 gram per 100 g), afkomstig van de fruitpulp, die de spijsvertering ondersteunen en de suikeropname licht vertragen. Bovendien levert het spoormineralen zoals calcium (indien op zuivelbasis) en kalium. Consumenten die de maximale gezondheidsvoordelen van Acai zoeken, moeten versies met een hoog vruchtpulpgehalte en minimale stabilisatoren en toegevoegde suikers verkiezen, waardoor dit dessert een aangename, voedingsrijke, incidentele traktatie is.
AI logo Zylo AI

Gratis
CalorieëntellerApp

Hero Image
Avatar 1 Avatar 2 Avatar 3 Avatar 4
Meer dan 230K
downloads
4.9/5 uit 3k beoordelingen
Eiwit: 4g (9%)
Koolhydraten: 30g (65%)
Vetten: 12g (26%)

Voedingswaarden

Voor 1 portie (100.00 grams)

Voedingsstof
Waarde % RI*
Calorieën
220
Totaal vet
12 g 15%
Verzadigd vet
7 g 35%
Transvet
0.1 g
Cholesterol
30 mg 10%
Natrium
55 mg 2%
Totaal koolhydraten
30 g 11%
Voedingsvezels
1.5 g 5%
Totaal suikers
22 g
Netto koolhydraten
28.5 g
Eiwitten
4 g

Vitaminen en mineralen

Vitamine D
0.1 μg 1%
Vitamine D (IE)
5 IU
Vitamine D3
0.1 μg
Calcium
100 mg 8%
IJzer
0.5 mg 3%
Kalium
160 mg 3%
Vitamine A
30 μg 3%
Vitamine A (IE)
300 IU
Vitamine C
1.5 mg 2%
Vitamine E
0.5 mg 3%
Vitamine K
1 μg 1%
Thiamine (B1)
0.03 mg 3%
Riboflavine (B2)
0.1 mg 8%
Niacine (B3)
0.1 mg 1%
Vitamine B6
0.03 mg 2%
Folaat
5 μg 1%
Vitamine B12
0.2 μg 8%
Pantotheenzuur
0.2 mg 4%
Fosfor
80 mg 6%
Magnesium
15 mg 4%
Zink
0.2 mg 2%
Seleen
1.5 μg 3%
Koper
0.1 mg 11%
Mangaan
0.1 mg 4%
Fluoride
1.23 mg
Choline
10 mg 2%

Gedetailleerde suikers & koolhydraten

Sacharose
10 g
Glucose
5 g
Fructose
6 g
Lactose
1 g
Zetmeel
0.5 g

Vetten & vetzuren

Enkelvoudig onverzadigd vet
3.5 g
Meervoudig onverzadigd vet
1 g
ALA (Omega-3)
0.1 g
Totaal Omega-3
0.15 g
Totaal Omega-6
0.8 g

Aminozuren

Tryptofaan
0.04 g
Threonine
0.15 g
Isoleucine
0.2 g
Leucine
0.35 g
Lysine
0.3 g
Methionine
0.08 g
Cystine
0.03 g
Fenylalanine
0.18 g
Tyrosine
0.18 g
Valine
0.25 g
Arginine
0.15 g
Histidine
0.1 g
Alanine
0.15 g
Asparaginezuur
0.35 g
Glutaminezuur
0.6 g
Glycine
0.1 g
Proline
0.3 g
Serine
0.2 g

Fytonutriënten

Retinol
30 μg
Bètacaroteen
10 μg
Betaïne
0.5 mg

Andere verbindingen

Cafeïne
1 mg
Water
50 ml

* De % Dagelijkse Referentie-inname (RI) vertelt u hoeveel een voedingsstof in een portie voeding bijdraagt aan een dagelijks dieet. 2.000 calorieën per dag wordt gebruikt voor algemeen voedingsadvies.

Get smarter about your health, productivity and more by learning from the world’s best.

• Always Free

• Unsubscribe Anytime

• Zero Clickbait

By subscribing to our email newsletter, you agree to and acknowledge that you have read our Privacy Policy and Terms and Conditions.