Aarong UHT Melk
Detaljert Kalorifordeling: Makronæringsstoffer, Mikronæringsstoffer og Ernæringsfakta for Aarong UHT Melk
AI logo
Zylo AI
Om Aarong UHT Melk
Aarong UHT Melk representerer et holdbart meierialternativ behandlet gjennom Ultra-Høy Temperatur (UHT) sterilisering. Denne teknikken innebærer rask oppvarming av melken til omtrent 135–150 °C i noen få sekunder, etterfulgt av rask avkjøling og aseptisk emballasje. Fra et ernæringsvitenskapelig perspektiv sikrer denne prosessen mikrobiologisk sikkerhet uten å kreve kjøling før pakken åpnes, og tilbyr dermed betydelig bekvemmelighet og lang holdbarhet.

Næringsprofilen til denne melken gir et balansert utvalg av makronæringsstoffer som er essensielle for generell helse. Per 100 gram gir den vanligvis rundt 60 kalorier, primært hentet fra karbohydratinnholdet, som utelukkende er laktose, det naturlig forekommende melkesukkeret, anslått til 4,7 gram. Denne laktosen fungerer som en lett tilgjengelig energikilde. Avgjørende er fraværet av kostfiber (0 gram), noe som klassifiserer dette som en enkel kilde til rask energi og protein av høy kvalitet.

Proteininnholdet er robust, på omtrent 3,3 gram per 100 gram. Melkeprotein er anerkjent som et komplett protein, som leverer alle ni essensielle aminosyrer som er nødvendige for muskelreparasjon, immunfunksjon og enzymsyntese. Viktige aminosyrer som er til stede inkluderer Leucin og Lysin, vitale for vekst og vevsvedlikehold.

Lipidinnholdet, vanligvis rundt 3,2 gram per 100 gram (standard helmelkformulering), inkluderer mettede fettsyrer (ca. 1,8 gram) og verdifulle mengder enumettede og flerumettede fettsyrer. Fettkomponenten bærer fettløselige vitaminer, spesielt Vitamin A (essensielt for syn og immunhelse) og ofte Vitamin D (kritisk for kalsiumabsorpsjon og benhelse), selv om berikelsesnivåene kan variere.

Mineraltettheten er høy, spesielt for Kalsium (rundt 120 mg/100g), som er avgjørende for skjelettstruktur, nerveoverføring og muskelsammentrekning. Kalium (rundt 150 mg/100g) hjelper til med å regulere blodtrykk og væskebalanse, mens fosfor også bidrar betydelig til benhelse og energimetabolisme. Forbrukere bør merke seg at UHT-behandling noen ganger kan forårsake en mindre nedbrytning av visse varmefølsomme vitaminer, som folat og B12, sammenlignet med rå eller pasteurisert melk, selv om den generelle makro- og mineralprofilen forblir svært verdifull, noe som gjør den til en utmerket kostholdsbase.
AI logo Zylo AI

Gratis
KaloritellerApp

Hero Image
Avatar 1 Avatar 2 Avatar 3 Avatar 4
Mer enn 230K
nedlastinger
4.9/5 av 3k anmeldelser
Protein: 3.3g (29%)
Karbohydrater: 4.7g (42%)
Fett: 3.2g (29%)

Næringsinnhold

For 1 porsjon (100.00 grams)

Næringsstoff
Verdi % RI*
Kalorier
60
Totalt fett
3.2 g 4%
Mettet fett
1.8 g 9%
Transfett
0.1 g
Kolesterol
10 mg 3%
Natrium
45 mg 2%
Totalt karbohydrater
4.7 g 2%
Totalt sukkerarter
4.7 g
Nettokarbohydrater
4.7 g
Protein
3.3 g

Vitaminer og mineraler

Vitamin D
0.1 μg 1%
Vitamin D (IE)
4 IU
Vitamin D3
0.1 μg
Kalsium
120 mg 9%
Jern
0.04 mg 0%
Kalium
150 mg 3%
Vitamin A
45 μg 5%
Vitamin A (IE)
150 IU
Vitamin C
1 mg 1%
Vitamin E
0.07 mg 0%
Vitamin K
0.2 μg 0%
Tiamin (B1)
0.04 mg 3%
Riboflavin (B2)
0.18 mg 14%
Niacin (B3)
0.1 mg 1%
Vitamin B6
0.04 mg 2%
Folat
5 μg 1%
Vitamin B12
0.3 μg 13%
Pantotensyre
0.36 mg 7%
Fosfor
95 mg 8%
Magnesium
10 mg 2%
Sink
0.4 mg 4%
Selen
3 μg 5%
Kobber
0.003 mg 0%
Mangan
0.002 mg 0%
Fluorid
1.5 mg
Kolin
15 mg 3%

Detaljerte sukkerarter & karbohydrater

Laktose
4.7 g

Fett & fettsyrer

Enumettet fett
0.9 g
Flerumettet fett
0.1 g
ALA (Omega-3)
0.01 g
Totalt Omega-3
0.01 g
Totalt Omega-6
0.08 g

Aminosyrer

Tryptofan
0.05 g
Treonin
0.15 g
Isoleucin
0.17 g
Leucin
0.3 g
Lysin
0.25 g
Metionin
0.08 g
Cystin
0.03 g
Fenylalanin
0.15 g
Tyrosin
0.16 g
Valin
0.21 g
Arginin
0.11 g
Histidin
0.09 g
Alanin
0.11 g
Asparaginsyre
0.26 g
Glutaminsyre
0.69 g
Glysin
0.06 g
Prolin
0.3 g
Serin
0.18 g

Fytokjemikalier

Retinol
43 μg
Betakaroten
2 μg

Andre forbindelser

Vann
88 ml

* % av referanseinntaket (RI) forteller deg hvor mye et næringsstoff i en porsjon mat bidrar til et daglig kosthold. 2000 kalorier om dagen brukes som generell ernæringsveiledning.

Get smarter about your health, productivity and more by learning from the world’s best.

• Always Free

• Unsubscribe Anytime

• Zero Clickbait

By subscribing to our email newsletter, you agree to and acknowledge that you have read our Privacy Policy and Terms and Conditions.