O Domowa Zupa Z Makaronem, Wołowiną i Warzywami

Domowa zupa z makaronem, wołowiną i warzywami to danie o zrównoważonym składzie odżywczym, doskonale wspierające zdrowie. Chuda wołowina dostarcza pełnowartościowego białka, niezbędnego do regeneracji mięśni. Makaron zapewnia węglowodany złożone, stanowiące główne źródło długotrwałej energii. Warzywa, takie jak marchew i seler, są bogate w błonnik oraz witaminy i minerały, w tym beta-karoten i potas. Bulion zapewnia nawodnienie i uzupełnienie elektrolitów. Jest to posiłek lekkostrawny, odżywczy i idealny do kontrolowania zawartości tłuszczu i sodu, co jest kluczowe w zdrowej diecie.

Zylo AI

Darmowa
AplikacjaLicznika
Kalorii

Ponad 230K

pobrania

4.9/5 z 3k recenzji

Get it on

Google Play

Download on the

Apple Store

Białko: 5.5g (34%)

Węglowodany: 8.5g (53%)

Tłuszcze: 2g (13%)

Wartości Odżywcze

Wielkość Porcji

Dla 1 porcja (100.00 g)

Składnik Odżywczy

Wartość % RWS*

Kalorie

Tłuszcz całkowity

2 g 3%

Tłuszcze nasycone

0.7 g 3%

Tłuszcze trans

0.05 g

Cholesterol

15 mg 5%

Sód

320 mg 14%

Węglowodany ogółem

8.5 g 3%

Błonnik pokarmowy

0.8 g 3%

Cukry ogółem

1.5 g

Węglowodany netto

7.7 g

Białko

5.5 g

Witaminy i minerały

Wapń

12 mg 1%

Żelazo

1 mg 6%

Potas

150 mg 3%

Witamina A

150 μg 17%

Witamina A (j.m.)

1500 IU

Witamina C

2.5 mg 3%

Witamina E

0.2 mg 1%

Witamina K

3 μg 3%

Tiamina (B1)

0.05 mg 4%

Ryboflawina (B2)

0.1 mg 8%

Niacyna (B3)

1.5 mg 9%

Witamina B6

0.15 mg 9%

Folian

10 μg 3%

Witamina B12

0.5 μg 21%

Kwas pantotenowy

0.3 mg 6%

Fosfor

60 mg 5%

Magnez

8 mg 2%

Cynk

0.7 mg 6%

Selen

5 μg 9%

Miedź

0.05 mg 6%

Mangan

0.08 mg 3%

Fluorek

1.23 mg

Cholina

15 mg 3%

Szczegółowe cukry i węglowodany

Sacharoza

0.3 g

Glukoza

0.5 g

Fruktoza

0.4 g

Skrobia

6.5 g

Tłuszcze i kwasy tłuszczowe

Tłuszcze jednonienasycone

0.8 g

Tłuszcze wielonienasycone

0.2 g

ALA (Omega-3)

0.01 g

Omega-3 ogółem

0.01 g

Omega-6 ogółem

0.15 g

Aminokwasy

Tryptofan

0.05 g

Treonina

0.2 g

Izoleucyna

0.25 g

Leucyna

0.4 g

Lizyna

0.45 g

Metionina

0.15 g

Cystyna

0.05 g

Fenyloalanina

0.25 g

Tyrozyna

0.2 g

Walina

0.3 g

Arginina

0.35 g

Histydyna

0.15 g

Alanina

0.35 g

Kwas asparaginowy

0.5 g

Kwas glutaminowy

0.9 g

Glicyna

0.3 g

Prolina

0.25 g

Seryna

0.2 g

Fitonutrienty

Retinol

1.23 μg

Likopen

10 μg

Beta-karoten

1800 μg

Alfa-karoten

1.23 μg

Betaina

1.23 mg

Inne związki

Woda

80 ml

* % Referencyjnej Wartości Spożycia (RWS) informuje, ile dany składnik odżywczy w porcji produktu wnosi do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest stosowane jako ogólne zalecenie żywieniowe.

Get smarter about your health, productivity and more by learning from the world’s best.

• Always Free

• Unsubscribe Anytime

• Zero Clickbait

By subscribing to our email newsletter, you agree to and acknowledge that you have read our Privacy Policy and Terms and Conditions.

DarmowaAplikacjaLicznikaKalorii

Wartości Odżywcze

Witaminy i minerały

Szczegółowe cukry i węglowodany

Tłuszcze i kwasy tłuszczowe

Aminokwasy

Fitonutrienty

Inne związki

Darmowa
AplikacjaLicznika
Kalorii