Cała Paczka Popcornu Mikrofala Smak Kinowy (Wyprażony)
Szczegółowy Rozkład Kalorii: Makroskładniki, Mikroskładniki i Wartości Odżywcze dla Cała Paczka Popcornu Mikrofala Smak Kinowy (Wyprażony)
AI logo
Zylo AI
O Cała Paczka Popcornu Mikrofala Smak Kinowy (Wyprażony)
Ta porcja reprezentuje spożycie całej torebki komercyjnego popcornu do kuchenki mikrofalowej o smaku „Masła Kinowego”, ważącego zazwyczaj około 100 gramów po całkowitym uprażeniu. Z żywieniowego punktu widzenia, ten produkt spożywczy jest gęsty energetycznie, czerpiąc swoje obciążenie kaloryczne głównie ze znacznej koncentracji tłuszczów i rafinowanych węglowodanów. Szacowane 500 kalorii na 100 g odzwierciedla intensywne stosowanie oleju i dodanych tłuszczówczęsto uwodornionych lub częściowo uwodornionych olejów roślinnychniezbędnych do osiągnięcia charakterystycznego bogatego, maślanego odczucia w ustach związanego z doświadczeniem kinowym.

Profil tłuszczowy jest niepokojący, ze szacunkowymi 35 gramami tłuszczu ogółem, z czego prawie połowa to prawdopodobnie tłuszcze nasycone (15 gramów) oraz niebagatelna ilość tłuszczów trans (0,5 grama). Wysokie spożycie tłuszczów nasyconych i trans jest silnie powiązane z podwyższonym poziomem cholesterolu LDL i zwiększonym ryzykiem sercowo-naczyniowym. Ponadto, zawartość węglowodanów w popcornie, około 45 gramów, obejmuje około 10 gramów błonnika pokarmowego, co jest pozytywną cechą wspomagającą zdrowie układu trawiennego i sytość. Jednak zawartość węglowodanów netto (35 gramów) nadal znacząco przyczynia się do spożycia energii.

Być może najbardziej krytycznym aspektem odżywczym popcornu „Smak Kinowy” jest jego wyjątkowo wysoka zawartość sodu, szacowana na 1000 miligramów. Ta pojedyncza porcja często osiąga lub przekracza 40% zalecanego dziennego spożycia sodu dla przeciętnej osoby dorosłej. Nadmierne spożycie sodu jest dobrze ugruntowanym czynnikiem wywołującym nadciśnienie oraz powiązane powikłania nerkowe i sercowo-naczyniowe. Wysokie obciążenie solą jest czysto kwestią smaku.

Zawartość białka jest umiarkowana, około 8 gramów, oferując niewielki wkład w spożycie niezbędnych aminokwasów. Poziomy mikroskładników odżywczych są ogólnie niskie, typowe dla przetworzonych, wysokotłuszczowych przekąsek, chociaż śladowe ilości manganu, fosforu i witamin z grupy B mogą być obecne w samym ziarnie kukurydzy. Konsumenci powinni zdawać sobie sprawę, że ten produkt jest przeznaczony do przyjemności, a nie jako podstawa zbilansowanej diety, a jego wysoka gęstość energetyczna, w połączeniu z często słabymi sygnałami sytości związanymi z bardzo smacznymi przetworzonymi produktami, zachęca do nadmiernego spożycia. Zdecydowanie zaleca się ograniczenie tego produktu do okazjonalnych smakołyków.
AI logo Zylo AI

Darmowa
AplikacjaLicznika
Kalorii

Hero Image
Avatar 1 Avatar 2 Avatar 3 Avatar 4
Ponad 230K
pobrania
4.9/5 z 3k recenzji
Białko: 8g (9%)
Węglowodany: 45g (51%)
Tłuszcze: 35g (40%)

Wartości Odżywcze

Dla 1 porcja (100.00 grams)

Składnik Odżywczy
Wartość % RWS*
Kalorie
500
Tłuszcz całkowity
35 g 45%
Tłuszcze nasycone
15 g 75%
Tłuszcze trans
0.5 g
Cholesterol
10 mg 3%
Sód
1000 mg 43%
Węglowodany ogółem
45 g 16%
Błonnik pokarmowy
10 g 36%
Cukry ogółem
1 g
Węglowodany netto
35 g
Białko
8 g

Witaminy i minerały

Wapń
5 mg 0%
Żelazo
1.5 mg 8%
Potas
200 mg 4%
Witamina A
5 μg 1%
Witamina A (j.m.)
50 IU
Witamina E
2 mg 13%
Witamina K
5 μg 4%
Tiamina (B1)
0.1 mg 8%
Ryboflawina (B2)
0.05 mg 4%
Niacyna (B3)
1.5 mg 9%
Witamina B6
0.15 mg 9%
Folian
20 μg 5%
Kwas pantotenowy
0.5 mg 10%
Fosfor
120 mg 10%
Magnez
50 mg 12%
Cynk
1 mg 9%
Selen
5 μg 9%
Miedź
0.1 mg 11%
Mangan
0.5 mg 22%
Fluorek
1.23 mg
Cholina
10 mg 2%

Szczegółowe cukry i węglowodany

Sacharoza
0.5 g
Glukoza
0.2 g
Fruktoza
0.2 g
Skrobia
33 g

Tłuszcze i kwasy tłuszczowe

Tłuszcze jednonienasycone
10 g
Tłuszcze wielonienasycone
8 g
ALA (Omega-3)
0.1 g
Omega-3 ogółem
0.1 g
Omega-6 ogółem
7.5 g

Aminokwasy

Tryptofan
0.008 g
Treonina
0.025 g
Izoleucyna
0.03 g
Leucyna
0.08 g
Lizyna
0.02 g
Metionina
0.015 g
Cystyna
0.01 g
Fenyloalanina
0.035 g
Tyrozyna
0.025 g
Walina
0.04 g
Arginina
0.04 g
Histydyna
0.015 g
Alanina
0.045 g
Kwas asparaginowy
0.06 g
Kwas glutaminowy
0.15 g
Glicyna
0.03 g
Prolina
0.04 g
Seryna
0.03 g

Fitonutrienty

Beta-karoten
10 μg
Betaina
1.23 mg

Inne związki

Woda
4 ml

* % Referencyjnej Wartości Spożycia (RWS) informuje, ile dany składnik odżywczy w porcji produktu wnosi do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest stosowane jako ogólne zalecenie żywieniowe.

Get smarter about your health, productivity and more by learning from the world’s best.

• Always Free

• Unsubscribe Anytime

• Zero Clickbait

By subscribing to our email newsletter, you agree to and acknowledge that you have read our Privacy Policy and Terms and Conditions.