Aarong Czekoladowy Napój Mleczny
Szczegółowy Rozkład Kalorii: Makroskładniki, Mikroskładniki i Wartości Odżywcze dla Aarong Czekoladowy Napój Mleczny
AI logo
Zylo AI
O Aarong Czekoladowy Napój Mleczny
Aarong Czekoladowy Napój Mleczny to homogenizowana i pasteryzowana oferta mleczna, zaprojektowana jako smaczne źródło podstawowych makro- i mikroelementów. Z żywieniowego punktu widzenia, ten napój służy przede wszystkim jako źródło szybkiej energii pochodzącej głównie z węglowodanów, a konkretnie z cukrów prostych zawartych zarówno w składniku mlecznym (laktoza), jak i w dodanych słodzikach niezbędnych do uzyskania pożądanego profilu smakowego czekolady. Zawartość węglowodanów napędza natychmiastową aktywność fizyczną i wspomaga uzupełnianie glikogenu po wysiłku, chociaż konsumenci powinni pamiętać o obciążeniu dodanym cukrem, które może przyczynić się do nadmiernej kaloryczności, jeśli spożywane jest często w dużych ilościach.

Co najważniejsze, to mleko czekoladowe dostarcza wysokiej jakości białko, w szczególności kazeinę i serwatkę, oferując pełny profil aminokwasowy niezbędny do naprawy mięśni, uczucia sytości i licznych procesów metabolicznych. Zawartość białka, choć skromna na 100 g w porównaniu do stałych produktów spożywczych, znacząco przyczynia się do osiągnięcia dziennych celów białkowych, co jest szczególnie cenne w kontekście regeneracji. Zawartość tłuszczu jest zazwyczaj umiarkowana, dostarczając niezbędnych kwasów tłuszczowych i witamin rozpuszczalnych w tłuszczach (A, D, E, K). Tłuszcz mleczny poprawia również smak i satysfakcję teksturalną napoju. Konsumenci powinni jednak sprawdzić konkretną etykietę pod kątem rodzaju tłuszczu (pełne, niskotłuszczowe lub odtłuszczone), ponieważ znacząco zmienia to profil tłuszczów nasyconych i ogólną gęstość kaloryczną.

Ponadto, mleko czekoladowe jest doskonałym nośnikiem krytycznych mikroelementów. Zazwyczaj jest bogate w wapń, niezbędny dla zdrowia kości, przewodnictwa nerwowego i funkcji mięśni. Często jest wzbogacane w witaminę D, która synergistycznie wspomaga wchłanianie wapnia. Inne godne uwagi minerały to fosfor i potas, wspierające odpowiednio metabolizm energetyczny i równowagę płynów. Witaminy z grupy B, takie jak ryboflawina (B2) i B12, pochodzące naturalnie z mleka, odgrywają kluczową rolę w produkcji energii i tworzeniu czerwonych krwinek. Choć przyjemne jako okazjonalna przekąska, włączanie go do zbilansowanej diety wymaga zwrócenia uwagi na kontrolę porcji ze względu na stężenie cukrów. Czynnik nawodnienia zapewniany przez wysoką zawartość wody jest również korzystny dla ogólnych funkcji organizmu.
AI logo Zylo AI

Darmowa
AplikacjaLicznika
Kalorii

Hero Image
Avatar 1 Avatar 2 Avatar 3 Avatar 4
Ponad 230K
pobrania
4.9/5 z 3k recenzji
Białko: 3.2g (20%)
Węglowodany: 10.5g (67%)
Tłuszcze: 2g (13%)

Wartości Odżywcze

Dla 1 porcja (100.00 grams)

Składnik Odżywczy
Wartość % RWS*
Kalorie
70
Tłuszcz całkowity
2 g 3%
Tłuszcze nasycone
1.2 g 6%
Cholesterol
5 mg 2%
Sód
50 mg 2%
Węglowodany ogółem
10.5 g 4%
Błonnik pokarmowy
0.1 g 0%
Cukry ogółem
9.8 g
Węglowodany netto
10.4 g
Białko
3.2 g

Witaminy i minerały

Witamina D
0.38 μg 2%
Witamina D (j.m.)
15 IU
Witamina D3
0.38 μg
Wapń
120 mg 9%
Żelazo
0.1 mg 1%
Potas
150 mg 3%
Witamina A
7 μg 1%
Witamina A (j.m.)
70 IU
Witamina C
0.5 mg 1%
Witamina E
0.05 mg 0%
Witamina K
0.1 μg 0%
Tiamina (B1)
0.03 mg 3%
Ryboflawina (B2)
0.15 mg 12%
Niacyna (B3)
0.1 mg 1%
Witamina B6
0.04 mg 2%
Folian
5 μg 1%
Witamina B12
0.4 μg 17%
Kwas pantotenowy
0.4 mg 8%
Fosfor
90 mg 7%
Magnez
12 mg 3%
Cynk
0.4 mg 4%
Selen
3 μg 5%
Miedź
0.01 mg 1%
Mangan
0.005 mg 0%
Fluorek
1.5 mg
Cholina
15 mg 3%

Szczegółowe cukry i węglowodany

Sacharoza
5.5 g
Glukoza
1 g
Fruktoza
0.5 g
Laktoza
2.8 g
Skrobia
0.1 g

Tłuszcze i kwasy tłuszczowe

Tłuszcze jednonienasycone
0.5 g
Tłuszcze wielonienasycone
0.1 g
ALA (Omega-3)
0.005 g
Omega-3 ogółem
0.005 g
Omega-6 ogółem
0.03 g

Aminokwasy

Tryptofan
0.04 g
Treonina
0.13 g
Izoleucyna
0.17 g
Leucyna
0.3 g
Lizyna
0.25 g
Metionina
0.08 g
Cystyna
0.03 g
Fenyloalanina
0.16 g
Tyrozyna
0.16 g
Walina
0.2 g
Arginina
0.11 g
Histydyna
0.09 g
Alanina
0.11 g
Kwas asparaginowy
0.25 g
Kwas glutaminowy
0.6 g
Glicyna
0.07 g
Prolina
0.31 g
Seryna
0.18 g

Fitonutrienty

Retinol
5 μg
Beta-karoten
2 μg
Betaina
0.1 mg

Inne związki

Kofeina
1.5 mg
Teobromina
10 mg
Woda
83.5 ml

* % Referencyjnej Wartości Spożycia (RWS) informuje, ile dany składnik odżywczy w porcji produktu wnosi do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest stosowane jako ogólne zalecenie żywieniowe.

Get smarter about your health, productivity and more by learning from the world’s best.

• Always Free

• Unsubscribe Anytime

• Zero Clickbait

By subscribing to our email newsletter, you agree to and acknowledge that you have read our Privacy Policy and Terms and Conditions.