Quarter Pounder z Wołowiny Aberdeen Angus
Szczegółowy Rozkład Kalorii: Makroskładniki, Mikroskładniki i Wartości Odżywcze dla Quarter Pounder z Wołowiny Aberdeen Angus
AI logo
Zylo AI
O Quarter Pounder z Wołowiny Aberdeen Angus
Quarter Pounder z Wołowiny Aberdeen Angus reprezentuje wyselekcjonowaną, wysokiej jakości wołowinę, pochodzącą specjalnie od renomowanej rasy Aberdeen Angus. Rasa ta jest ceniona na całym świecie za wyjątkową marmurkowatość, która znacząco przyczynia się do soczystości i głębokiego profilu smakowego mięsa. Z dietetycznego punktu widzenia, ta 100g porcja stanowi doskonałe źródło białka pełnowartościowego, niezbędnego do naprawy mięśni, wzrostu i ogólnej funkcji komórkowej. Zawierając około 25 gramów białka, odgrywa ono kluczową rolę w sytości i zdrowiu metabolicznym.

Chociaż jest to bogate źródło tłuszczów, dostarczające około 20 gramów na porcję, ważne jest, aby przeanalizować skład kwasów tłuszczowych. Znaczna część tych tłuszczów to kwasy tłuszczowe jednonienasycone, takie jak kwas oleinowy, które są korzystne dla serca i charakterystyczne dla wysokiej jakości wołowiny. Tłuszcze nasycone są obecne (około 8 gramów), a ich spożycie powinno być zbilansowane w ramach całkowitego dziennego spożycia kalorii. Warto zauważyć, że ten kotlet wołowy praktycznie nie zawiera węglowodanów, co czyni go doskonałym wyborem dla diet ketogenicznych, paleo i niskowęglowodanowych.

Poza makroskładnikami, Quarter Pounder Aberdeen Angus jest potęgą odżywczą mikroskładników. Jest wyjątkowo bogaty w wysoce biodostępne żelazo (żelazo hemowe), kluczowe dla transportu tlenu i zapobiegania anemii z niedoboru żelaza. Jedna porcja dostarcza również znaczne ilości witaminy B12 i cynku. Witamina B12 jest niezbędna do funkcjonowania nerwów i syntezy DNA, będąc składnikiem odżywczym występującym głównie w produktach zwierzęcych, podczas gdy cynk wspiera funkcję odpornościową, równowagę hormonalną i gojenie się ran. Inne istotne minerały to selen, fosfor i potas. Umiarkowana naturalna zawartość sodu (która może wzrosnąć w zależności od przygotowania/przypraw) powinna być monitorowana przez osoby kontrolujące ciśnienie krwi. Włączenie tej żywności o dużej gęstości odżywczej do zrównoważonej diety wspiera solidny poziom energii i zaspokaja kluczowe wymagania żywieniowe często brakujące w typowych dietach, podkreślając jego wartość jako podstawowego źródła białka dla optymalnego zdrowia.
AI logo Zylo AI

Darmowa
AplikacjaLicznika
Kalorii

Hero Image
Avatar 1 Avatar 2 Avatar 3 Avatar 4
Ponad 230K
pobrania
4.9/5 z 3k recenzji
Białko: 25g (56%)
Węglowodany: 0g (0%)
Tłuszcze: 20g (44%)

Wartości Odżywcze

Dla 1 porcja (100.00 g)

Składnik Odżywczy
Wartość % RWS*
Kalorie
280
Tłuszcz całkowity
20 g 26%
Tłuszcze nasycone
8 g 40%
Tłuszcze trans
0.5 g
Cholesterol
70 mg 23%
Sód
350 mg 15%
Węglowodany ogółem
0 g 0%
Białko
25 g

Witaminy i minerały

Witamina D
1.23 μg 6%
Witamina D (j.m.)
1.23 IU
Witamina D2
1.23 μg
Witamina D3
1.23 μg
Wapń
12 mg 1%
Żelazo
3 mg 17%
Potas
350 mg 7%
Witamina A
1.23 μg 0%
Witamina A (j.m.)
1.23 IU
Witamina E
0.2 mg 1%
Witamina K
1.23 μg 1%
Tiamina (B1)
0.05 mg 4%
Ryboflawina (B2)
0.1 mg 8%
Niacyna (B3)
4.5 mg 28%
Witamina B6
0.4 mg 24%
Folian
5 μg 1%
Witamina B12
2.5 μg 104%
Kwas pantotenowy
0.5 mg 10%
Fosfor
200 mg 16%
Magnez
21 mg 5%
Cynk
7 mg 64%
Selen
30 μg 55%
Miedź
0.1 mg 11%
Mangan
0.01 mg 0%
Fluorek
1.23 mg
Cholina
80 mg 15%

Tłuszcze i kwasy tłuszczowe

Tłuszcze jednonienasycone
9 g
Tłuszcze wielonienasycone
1 g
ALA (Omega-3)
0.05 g
EPA (Omega-3)
0.01 g
DHA (Omega-3)
0.01 g
DPA (Omega-3)
0.02 g
Omega-3 ogółem
0.1 g
Omega-6 ogółem
0.5 g

Aminokwasy

Tryptofan
0.25 g
Treonina
1 g
Izoleucyna
1.2 g
Leucyna
2 g
Lizyna
2.2 g
Metionina
0.6 g
Cystyna
0.3 g
Fenyloalanina
1 g
Tyrozyna
0.9 g
Walina
1.3 g
Arginina
1.6 g
Histydyna
0.8 g
Alanina
1.5 g
Kwas asparaginowy
2.5 g
Kwas glutaminowy
4 g
Glicyna
1.5 g
Prolina
1.2 g
Seryna
1 g
Hydroksyprolina
1.23 g

Fitonutrienty

Retinol
1.23 μg
Likopen
1.23 μg
Beta-karoten
1.23 μg
Alfa-karoten
1.23 μg
Betaina
1.23 mg

Inne związki

Kofeina
1.23 mg
Teobromina
1.23 mg
Woda
58 ml

* % Referencyjnej Wartości Spożycia (RWS) informuje, ile dany składnik odżywczy w porcji produktu wnosi do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest stosowane jako ogólne zalecenie żywieniowe.

Get smarter about your health, productivity and more by learning from the world’s best.

• Always Free

• Unsubscribe Anytime

• Zero Clickbait

By subscribing to our email newsletter, you agree to and acknowledge that you have read our Privacy Policy and Terms and Conditions.