Proszek Acai
Szczegółowy Rozkład Kalorii: Makroskładniki, Mikroskładniki i Wartości Odżywcze dla Proszek Acai
AI logo
Zylo AI
O Proszek Acai
Proszek Acai jest otrzymywany z liofilizowanej pulpy jagód acai (Euterpe oleracea), małego, ciemnofioletowego owocu pochodzącego z lasów deszczowych Amazonii. Pod względem odżywczym, proszek ten jest silnym koncentratem superfood, znacznie bogatszym w korzystne składniki niż świeże owoce ze względu na usunięcie wody.

Z perspektywy makroskładników odżywczych Proszek Acai jest wyjątkowy, będąc gęsty kalorycznie głównie ze względu na wysoką zawartość tłuszczu, która zwykle stanowi około 45-55% jego masy. Tłuszcze te to przede wszystkim zdrowe tłuszcze nienasycone, zwłaszcza jednonienasycony kwas oleinowy (Omega-9), podobny do oliwy z oliwek, który jest wysoko ceniony za jego potencjalną rolę w zdrowiu układu sercowo-naczyniowego poprzez wspieranie zdrowego poziomu cholesterolu. Tłuszcze nasycone są obecne, ale zazwyczaj stanowią mniejszą część całkowitego profilu tłuszczowego. Co kluczowe, zawartość węglowodanów jest znaczna (około 35-50 g na 100 g), ale bardzo duża ich frakcja to błonnik pokarmowy (często przekraczający 35 g na 100 g). Ta wyjątkowo wysoka zawartość błonnika sprawia, że ładunek węglowodanów netto jest stosunkowo niski, promując regularność trawienia i przyczyniając się do uczucia sytości, co jest korzystne w protokołach kontroli wagi.

Zawartość białka jest umiarkowana jak na produkt owocowy, zwykle oscyluje wokół 8–10 gramów na 100 gramów, dostarczając dobrą gamę niezbędnych aminokwasów. Zawartość cukru w czystym, niesłodzonym proszku acai jest wyjątkowo niska, często poniżej 5 gramów na 100 gramów, co czyni go korzystnym wyborem dla zarządzania poziomem cukru we krwi.

Najważniejsze mikroelementy obejmują znaczne poziomy witaminy E, silnego przeciwutleniacza rozpuszczalnego w tłuszczach, oraz minerały takie jak wapń, niezbędny do gęstości kości, i żelazo, kluczowe dla transportu tlenu. Jednak największa sława żywieniowa acai leży w jego niezrównanej zdolności antyoksydacyjnej, mierzonej wartością ORAC. Jest bogaty w związki polifenolowe, zwłaszcza antocyjany, które nadają proszkowi głęboki fioletowy kolor. Związki te są intensywnie badane pod kątem ich działania ochronnego przed stresem oksydacyjnym i stanem zapalnym, wspierając zdrowie komórkowe i potencjalnie łagodząc ryzyko chorób przewlekłych. Ogólnie rzecz biorąc, Proszek Acai oferuje potężny, skoncentrowany zastrzyk składników odżywczych do koktajli, misek i suplementacji diety.
AI logo Zylo AI

Darmowa
AplikacjaLicznika
Kalorii

Hero Image
Avatar 1 Avatar 2 Avatar 3 Avatar 4
Ponad 230K
pobrania
4.9/5 z 3k recenzji
Białko: 8.8g (8%)
Węglowodany: 49.9g (48%)
Tłuszcze: 45g (43%)

Wartości Odżywcze

Dla 1 porcja (100.00 grams)

Składnik Odżywczy
Wartość % RWS*
Kalorie
562
Tłuszcz całkowity
45 g 58%
Tłuszcze nasycone
11.5 g 57%
Sód
55 mg 2%
Węglowodany ogółem
49.9 g 18%
Błonnik pokarmowy
35.8 g 128%
Cukry ogółem
2.1 g
Węglowodany netto
14.1 g
Białko
8.8 g

Witaminy i minerały

Wapń
260 mg 20%
Żelazo
4.4 mg 24%
Potas
750 mg 16%
Witamina A
30 μg 3%
Witamina A (j.m.)
600 IU
Witamina C
5 mg 6%
Witamina E
20 mg 133%
Witamina K
30 μg 25%
Tiamina (B1)
0.1 mg 8%
Ryboflawina (B2)
0.2 mg 15%
Niacyna (B3)
1 mg 6%
Witamina B6
0.2 mg 12%
Folian
20 μg 5%
Kwas pantotenowy
0.5 mg 10%
Fosfor
140 mg 11%
Magnez
120 mg 29%
Cynk
2 mg 18%
Selen
5 μg 9%
Miedź
0.3 mg 33%
Mangan
2.5 mg 109%
Fluorek
1.23 mg
Cholina
20 mg 4%

Szczegółowe cukry i węglowodany

Sacharoza
1.23 g
Glukoza
1 g
Fruktoza
1.1 g

Tłuszcze i kwasy tłuszczowe

Tłuszcze jednonienasycone
28 g
Tłuszcze wielonienasycone
5 g
ALA (Omega-3)
0.4 g
Omega-3 ogółem
0.4 g
Omega-6 ogółem
4.6 g

Aminokwasy

Tryptofan
0.09 g
Treonina
0.25 g
Izoleucyna
0.34 g
Leucyna
0.58 g
Lizyna
0.35 g
Metionina
0.16 g
Cystyna
0.09 g
Fenyloalanina
0.39 g
Tyrozyna
0.29 g
Walina
0.43 g
Arginina
0.7 g
Histydyna
0.21 g
Alanina
0.44 g
Kwas asparaginowy
0.88 g
Kwas glutaminowy
1.2 g
Glicyna
0.37 g
Prolina
0.36 g
Seryna
0.4 g
Hydroksyprolina
1.23 g

Fitonutrienty

Likopen
1.23 μg
Beta-karoten
200 μg
Alfa-karoten
1.23 μg
Betaina
1.23 mg

Inne związki

Woda
4 ml

* % Referencyjnej Wartości Spożycia (RWS) informuje, ile dany składnik odżywczy w porcji produktu wnosi do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest stosowane jako ogólne zalecenie żywieniowe.

Get smarter about your health, productivity and more by learning from the world’s best.

• Always Free

• Unsubscribe Anytime

• Zero Clickbait

By subscribing to our email newsletter, you agree to and acknowledge that you have read our Privacy Policy and Terms and Conditions.