Sok z Aceroli
Szczegółowy Rozkład Kalorii: Makroskładniki, Mikroskładniki i Wartości Odżywcze dla Sok z Aceroli
AI logo
Zylo AI
O Sok z Aceroli
Sok z Aceroli, pozyskiwany z żywego, wiśniopodobnego owocu *Malpighia emarginata*, jest w świecie żywienia prawdopodobnie najbardziej znany jako potęga Witaminy C (kwasu askorbinowego). Porcja 100 gramów czystego, niesłodzonego soku z aceroli zazwyczaj dostarcza astronomiczną ilość Witaminy C – często wielokrotnie przekraczającą Zalecane Dzienne Spożycie (ZDS), w zależności od przetworzenia i dojrzałości. To wysokie stężenie czyni go wyjątkowym źródłem przeciwutleniaczy, kluczowym dla funkcji odpornościowej, syntezy kolagenu i ochrony komórek przed stresem oksydacyjnym.

Pod względem makroskładników Sok z Aceroli jest niskokaloryczny, zwykle oscylując wokół 31 kcal na 100 gramów, dostarczanych głównie przez naturalne węglowodany i cukry. Zawiera minimalne ilości białka i znikomą ilość tłuszczu, co czyni go doskonałym wyborem nawadniającym bez wysokiej gęstości energetycznej. Zawartość węglowodanów, choć umiarkowana (około 7,5 grama), jest zrównoważona przez niewielką ilość błonnika pokarmowego (około 0,5 grama), co przyczynia się do zdrowia układu pokarmowego i łagodzi wchłanianie cukru.

Oprócz Witaminy C, sok ten jest znaczącym źródłem prowitaminy A (beta-karotenu), przyczyniającej się do zdrowego wzroku i skóry. Dostarcza również niezbędnych minerałów, takich jak Potas (kluczowy dla równowagi elektrolitowej i regulacji ciśnienia krwi) oraz Magnez, który wspiera funkcję mięśni i nerwów. Ponadto, sok zawiera różne witaminy z grupy B, w tym Niacynę (B3) i Ryboflawinę (B2). Imponująca ogólna gęstość odżywcza w połączeniu z potężnym profilem przeciwutleniającym umacnia status Soku z Aceroli jako wysoce korzystnego napoju funkcjonalnego wspierającego ogólne samopoczucie i silną odporność.
AI logo Zylo AI

Darmowa
AplikacjaLicznika
Kalorii

Hero Image
Avatar 1 Avatar 2 Avatar 3 Avatar 4
Ponad 230K
pobrania
4.9/5 z 3k recenzji
Białko: 0.4g (5%)
Węglowodany: 7.5g (94%)
Tłuszcze: 0.1g (1%)

Wartości Odżywcze

Dla 1 porcja (100.00 grams)

Składnik Odżywczy
Wartość % RWS*
Kalorie
31
Tłuszcz całkowity
0.1 g 0%
Tłuszcze nasycone
0.01 g 0%
Sód
3 mg 0%
Węglowodany ogółem
7.5 g 3%
Błonnik pokarmowy
0.5 g 2%
Cukry ogółem
5 g
Węglowodany netto
7 g
Białko
0.4 g

Witaminy i minerały

Wapń
12 mg 1%
Żelazo
0.2 mg 1%
Potas
146 mg 3%
Witamina A
38 μg 4%
Witamina A (j.m.)
767 IU
Witamina C
1677 mg 1863%
Witamina E
0.08 mg 1%
Witamina K
0.5 μg 0%
Tiamina (B1)
0.01 mg 1%
Ryboflawina (B2)
0.06 mg 5%
Niacyna (B3)
0.4 mg 3%
Witamina B6
0.01 mg 1%
Folian
10 μg 3%
Kwas pantotenowy
0.09 mg 2%
Fosfor
11 mg 1%
Magnez
14 mg 3%
Cynk
0.05 mg 0%
Selen
0.1 μg 0%
Miedź
0.03 mg 3%
Mangan
0.04 mg 2%
Fluorek
1.23 mg
Cholina
5.1 mg 1%

Szczegółowe cukry i węglowodany

Sacharoza
1.5 g
Glukoza
2 g
Fruktoza
1.5 g

Tłuszcze i kwasy tłuszczowe

Tłuszcze jednonienasycone
0.01 g
Tłuszcze wielonienasycone
0.02 g
ALA (Omega-3)
0.005 g
Omega-3 ogółem
0.005 g
Omega-6 ogółem
0.015 g

Aminokwasy

Tryptofan
0.005 g
Treonina
0.015 g
Izoleucyna
0.015 g
Leucyna
0.025 g
Lizyna
0.02 g
Metionina
0.005 g
Cystyna
0.005 g
Fenyloalanina
0.015 g
Tyrozyna
0.01 g
Walina
0.02 g
Arginina
0.025 g
Histydyna
0.01 g
Alanina
0.02 g
Kwas asparaginowy
0.04 g
Kwas glutaminowy
0.05 g
Glicyna
0.015 g
Prolina
0.015 g
Seryna
0.02 g

Fitonutrienty

Beta-karoten
460 μg
Betaina
0.1 mg

Inne związki

Woda
92 ml

* % Referencyjnej Wartości Spożycia (RWS) informuje, ile dany składnik odżywczy w porcji produktu wnosi do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest stosowane jako ogólne zalecenie żywieniowe.

Get smarter about your health, productivity and more by learning from the world’s best.

• Always Free

• Unsubscribe Anytime

• Zero Clickbait

By subscribing to our email newsletter, you agree to and acknowledge that you have read our Privacy Policy and Terms and Conditions.