Acme Burger (na 100g)
Szczegółowy Rozkład Kalorii: Makroskładniki, Mikroskładniki i Wartości Odżywcze dla Acme Burger (na 100g)
AI logo
Zylo AI
O Acme Burger (na 100g)
Acme Burger prezentuje złożony profil makroskładników, typowy dla dań z wołowiny w stylu kanapki. Analiza standaryzowanej 100-gramowej porcji ujawnia znaczną gęstość energetyczną, wynikającą głównie ze zrównoważonej kombinacji tłuszczów i białek, a także znacznego udziału węglowodanów pochodzących z bułki i ewentualnie dodanych sosów.
Z dietetycznego punktu widzenia, wysoka zawartość białka, pochodząca głównie z wołowego kotleta, wspiera syntezę mięśni i uczucie sytości. Ważne jest, aby zauważyć obecność niezbędnych aminokwasów, charakterystycznych dla wysokiej jakości białek zwierzęcych.
Należy jednak zwrócić uwagę na profil lipidowy. Poziomy tłuszczów nasyconych wymagają umiaru, ponieważ nadmierne spożycie jest powiązane z podwyższonymi czynnikami ryzyka sercowo-naczyniowego. Stężenie sodu jest również zauważalnie wysokie, co wynika z przetworzonego charakteru sera, przypraw i przyprawiania stosowanego do mięsa. Osoby kontrolujące nadciśnienie powinny ten czynnik starannie rozważyć.
Składnik węglowodanowy, choć dostarcza energii, składa się głównie z rafinowanych ziaren z bułki, co oznacza niższą koncentrację błonnika pokarmowego. Ma to wpływ na odpowiedź glikemiczną; połączenie burgera z warzywami bogatymi w błonnik może pomóc złagodzić szybkie skoki poziomu cukru we krwi.
Najważniejsze mikroelementy obejmują doskonałe źródła witamin z grupy B, w szczególności witaminy B12 (niezbędnej do metabolizmu energetycznego i funkcji neurologicznych) i niacyny, dostarczanych przez wołowinę. Ponadto, znaczne ilości biodostępnego żelaza i cynku wspierają funkcję odpornościową i transport tlenu. Zawartość wapnia, pochodząca głównie z plastra sera, przyczynia się do zdrowia kości.
Dla optymalnej strategii żywieniowej, włączenie Acme Burgera do zrównoważonej diety oznacza dostosowanie spożycia tłuszczów nasyconych i sodu w innych częściach codziennego jadłospisu. Należy również rozważyć usunięcie sosów o wysokiej zawartości cukru lub zastąpienie rafinowanej bułki opcją pełnoziarnistą, aby poprawić ogólną jakość odżywczą i spożycie błonnika. Ten artykuł spożywczy służy głównie jako gęste źródło białka i energii, najlepiej spożywany sporadycznie, a nie codziennie, w celu utrzymania długoterminowego zdrowia sercowo-naczyniowego.
AI logo Zylo AI

Darmowa
AplikacjaLicznika
Kalorii

Hero Image
Avatar 1 Avatar 2 Avatar 3 Avatar 4
Ponad 230K
pobrania
4.9/5 z 3k recenzji
Białko: 15g (30%)
Węglowodany: 20g (40%)
Tłuszcze: 15g (30%)

Wartości Odżywcze

Dla 1 porcja (100.00 grams)

Składnik Odżywczy
Wartość % RWS*
Kalorie
275
Tłuszcz całkowity
15 g 19%
Tłuszcze nasycone
6.5 g 33%
Tłuszcze trans
0.5 g
Cholesterol
45 mg 15%
Sód
400 mg 17%
Węglowodany ogółem
20 g 7%
Błonnik pokarmowy
1 g 4%
Cukry ogółem
3 g
Węglowodany netto
19 g
Białko
15 g

Witaminy i minerały

Witamina D
0.12 μg 1%
Witamina D (j.m.)
5 IU
Witamina D3
0.12 μg
Wapń
100 mg 8%
Żelazo
2 mg 11%
Potas
250 mg 5%
Witamina A
15 μg 2%
Witamina A (j.m.)
150 IU
Witamina C
1.5 mg 2%
Witamina E
0.5 mg 3%
Witamina K
1.23 μg 1%
Tiamina (B1)
0.15 mg 13%
Ryboflawina (B2)
0.2 mg 15%
Niacyna (B3)
4.5 mg 28%
Witamina B6
0.2 mg 12%
Folian
30 μg 8%
Witamina B12
1.5 μg 63%
Kwas pantotenowy
0.4 mg 8%
Fosfor
150 mg 12%
Magnez
18 mg 4%
Cynk
3.5 mg 32%
Selen
10 μg 18%
Miedź
0.15 mg 17%
Mangan
0.2 mg 9%
Fluorek
1.23 mg
Cholina
35 mg 6%

Szczegółowe cukry i węglowodany

Sacharoza
0.5 g
Glukoza
1 g
Fruktoza
1 g
Laktoza
0.5 g
Skrobia
15 g

Tłuszcze i kwasy tłuszczowe

Tłuszcze jednonienasycone
5.5 g
Tłuszcze wielonienasycone
1.5 g
ALA (Omega-3)
0.1 g
DPA (Omega-3)
0.01 g
Omega-3 ogółem
0.15 g
Omega-6 ogółem
1 g

Aminokwasy

Tryptofan
0.15 g
Treonina
0.5 g
Izoleucyna
0.6 g
Leucyna
1 g
Lizyna
1.1 g
Metionina
0.3 g
Cystyna
0.15 g
Fenyloalanina
0.5 g
Tyrozyna
0.4 g
Walina
0.65 g
Arginina
0.8 g
Histydyna
0.4 g
Alanina
0.9 g
Kwas asparaginowy
1.5 g
Kwas glutaminowy
2.5 g
Glicyna
0.7 g
Prolina
0.7 g
Seryna
0.6 g
Hydroksyprolina
0.01 g

Fitonutrienty

Retinol
10 μg
Likopen
1.23 μg
Beta-karoten
1.23 μg
Alfa-karoten
1.23 μg
Betaina
1.23 mg

Inne związki

Woda
45 ml

* % Referencyjnej Wartości Spożycia (RWS) informuje, ile dany składnik odżywczy w porcji produktu wnosi do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest stosowane jako ogólne zalecenie żywieniowe.

Get smarter about your health, productivity and more by learning from the world’s best.

• Always Free

• Unsubscribe Anytime

• Zero Clickbait

By subscribing to our email newsletter, you agree to and acknowledge that you have read our Privacy Policy and Terms and Conditions.