Activia Jogurt Wiśniowy
Szczegółowy Rozkład Kalorii: Makroskładniki, Mikroskładniki i Wartości Odżywcze dla Activia Jogurt Wiśniowy
AI logo
Zylo AI
O Activia Jogurt Wiśniowy
Activia Jogurt Wiśniowy jest znany ze swojej gładkiej tekstury oraz zawartości *Bifidus ActiRegularis* (Bifidobacterium animalis lactis), charakterystycznej kultury probiotycznej mającej na celu wspieranie zdrowia układu pokarmowego. Pod względem odżywczym, ten smakowy jogurt służy głównie jako źródło energii, wysokiej jakości białka oraz niezbędnych mikroelementów, zwłaszcza wapnia.

Analiza profilu makroskładników dla 100 gramów ujawnia umiarkowaną zawartość energetyczną, typowo około 95 kalorii. Obciążenie węglowodanami jest zauważalne, wynosząc średnio około 15 gramów, z czego większość pochodzi z cukrów prostych (około 14 gramów). Ta zawartość cukru to mieszanka naturalnie występującej laktozy z bazy mlecznej oraz cukrów dodanych, niezbędnych dla profilu smakowego wiśni i słodyczy. Osoby zarządzające reakcją glikemiczną powinny wziąć to pod uwagę w swojej codziennej diecie.

Wkład białka jest znaczący jak na produkt mleczny, dostarczając około 3,5 grama na 100 gramów. To białko to wysoko przyswajalna serwatka i kazeina, kluczowe dla utrzymania mięśni i uczucia sytości. Zawartość tłuszczu jest zazwyczaj niska (około 1,5 grama), co jest zgodne z recepturami mlecznymi o obniżonej zawartości tłuszczu, minimalizując spożycie tłuszczów nasyconych przy jednoczesnym zachowaniu kremowej konsystencji. Tłuszcze nasycone wynoszą około 1,0 grama.

Z punktu widzenia mikroelementów, Activia Jogurt Wiśniowy jest doskonałym źródłem wapnia (około 120 mg na 100g), niezbędnego dla zdrowia kości, przewodnictwa nerwowego i funkcji mięśni. Często zawiera również znaczące ilości Witaminy D (jeśli jest wzbogacony, co jest typowe dla produktów mlecznych) oraz witamin B, takich jak Ryboflawina i B12, wspierających metabolizm energetyczny i tworzenie czerwonych krwinek. Główną korzyścią są udokumentowane kultury probiotyczne, które przy regularnym spożyciu przyczyniają się do równowagi mikroflory jelitowej, promując regularność trawienia i ogólny komfort żołądkowo-jelitowy.
AI logo Zylo AI

Darmowa
AplikacjaLicznika
Kalorii

Hero Image
Avatar 1 Avatar 2 Avatar 3 Avatar 4
Ponad 230K
pobrania
4.9/5 z 3k recenzji
Białko: 3.5g (18%)
Węglowodany: 15g (75%)
Tłuszcze: 1.5g (8%)

Wartości Odżywcze

Dla 1 porcja (100.00 grams)

Składnik Odżywczy
Wartość % RWS*
Kalorie
95
Tłuszcz całkowity
1.5 g 2%
Tłuszcze nasycone
1 g 5%
Tłuszcze trans
0.01 g
Cholesterol
5 mg 2%
Sód
45 mg 2%
Węglowodany ogółem
15 g 5%
Cukry ogółem
14 g
Węglowodany netto
15 g
Białko
3.5 g

Witaminy i minerały

Witamina D
0.13 μg 1%
Witamina D (j.m.)
5 IU
Witamina D3
0.13 μg
Wapń
120 mg 9%
Żelazo
0.05 mg 0%
Potas
150 mg 3%
Witamina A
5 μg 1%
Witamina A (j.m.)
50 IU
Witamina C
1.23 mg 1%
Witamina E
0.05 mg 0%
Witamina K
0.1 μg 0%
Tiamina (B1)
0.03 mg 3%
Ryboflawina (B2)
0.18 mg 14%
Niacyna (B3)
0.1 mg 1%
Witamina B6
0.04 mg 2%
Folian
5 μg 1%
Witamina B12
0.25 μg 10%
Kwas pantotenowy
0.4 mg 8%
Fosfor
90 mg 7%
Magnez
12 mg 3%
Cynk
0.4 mg 4%
Selen
3 μg 5%
Miedź
0.01 mg 1%
Mangan
0.01 mg 0%
Fluorek
1.23 mg
Cholina
10 mg 2%

Szczegółowe cukry i węglowodany

Sacharoza
1.23 g
Glukoza
1.23 g
Fruktoza
1.23 g
Laktoza
4.5 g
Maltoza
1.23 g
Galaktoza
1.23 g

Tłuszcze i kwasy tłuszczowe

Tłuszcze jednonienasycone
0.3 g
Tłuszcze wielonienasycone
0.05 g
Omega-3 ogółem
0.01 g
Omega-6 ogółem
0.03 g

Aminokwasy

Tryptofan
0.04 g
Treonina
0.15 g
Izoleucyna
0.18 g
Leucyna
0.3 g
Lizyna
0.25 g
Metionina
0.08 g
Cystyna
0.03 g
Fenyloalanina
0.16 g
Tyrozyna
0.16 g
Walina
0.2 g
Arginina
0.1 g
Histydyna
0.08 g
Alanina
0.13 g
Kwas asparaginowy
0.29 g
Kwas glutaminowy
0.65 g
Glicyna
0.07 g
Prolina
0.2 g
Seryna
0.19 g

Fitonutrienty

Retinol
1.23 μg
Betaina
1.23 mg

Inne związki

Woda
78 ml

* % Referencyjnej Wartości Spożycia (RWS) informuje, ile dany składnik odżywczy w porcji produktu wnosi do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest stosowane jako ogólne zalecenie żywieniowe.

Get smarter about your health, productivity and more by learning from the world’s best.

• Always Free

• Unsubscribe Anytime

• Zero Clickbait

By subscribing to our email newsletter, you agree to and acknowledge that you have read our Privacy Policy and Terms and Conditions.