Bita śmietana w aerozolu
Szczegółowy Rozkład Kalorii: Makroskładniki, Mikroskładniki i Wartości Odżywcze dla Bita śmietana w aerozolu
AI logo
Zylo AI
O Bita śmietana w aerozolu
Bita śmietana w aerozolu, często postrzegana jako lekka, puszysta polewa, jest zasadniczo stabilizowaną emulsją mleczną, która zapewnia znaczną gęstość kaloryczną w stosunku do jej postrzeganej objętości. Z perspektywy żywieniowej, 100 gramów tego produktu dostarcza około 240 kilokalorii, pochodzących głównie z wysokiej zawartości tłuszczu.
Składnik tłuszczowy, zwykle wynoszący około 20 gramów na 100 gramów, jest w przeważającej mierze nasycony, przyczyniając się do około 13 gramów tłuszczów nasyconych, co wymaga świadomej konsumpcji, szczególnie dla osób monitorujących zdrowie układu sercowo-naczyniowego lub przestrzegających diet niskotłuszczowych. Pozostała zawartość tłuszczu obejmuje zauważalne poziomy tłuszczów jednonienasyconych (około 5 gramów) i wielonienasyconych (około 0,5 grama), charakterystycznych dla bazy mlecznej.

Profil węglowodanowy jest zdominowany przez dodane cukry, stanowiące około 9 do 10 gramów na 100-gramową porcję. Ta zawartość cukru, głównie sacharozy, przyczynia się do natychmiastowego źródła energii, ale brakuje jej złożonych węglowodanów i błonnika niezbędnych do utrzymania uczucia sytości lub zdrowia jelit. Ponieważ błonnik pokarmowy jest praktycznie nieobecny (0,0 g), ilość węglowodanów netto jest równa całkowitej wartości węglowodanów, co jest istotne dla liczenia węglowodanów.

Zawartość białka jest umiarkowana, zazwyczaj dostarczając około 2,5 grama na 100 gramów, pochodzącego głównie z suchych mas mlecznych obecnych w bazie śmietany kremówki. Udział mikroelementów jest generalnie minimalny, ale obejmuje śladowe ilości wapnia (około 80 mg) i witaminy A, związane z zawartością tłuszczu w źródle mlecznym. Ponadto, poziom cholesterolu jest zauważalny, zwykle około 60 miligramów na 100 gramów, co jest bezpośrednio związane z wysokim stężeniem tłuszczu mlecznego.

Jako dodatek kulinarny, bita śmietana w aerozolu powinna być traktowana raczej jako sporadyczna przekąska niż podstawowy element diety. Jej wartość odżywcza jest silnie ukierunkowana na energię i smakowitość, oferując bardzo niewiele niezbędnych witamin lub minerałów w znaczących ilościach, co czyni kontrolę porcji kluczową dla utrzymania zrównoważonej diety. Wysoka gęstość energetyczna oznacza, że małe porcje są niezbędne, aby zmieścić się w dziennych celach kalorycznych.
AI logo Zylo AI

Darmowa
AplikacjaLicznika
Kalorii

Hero Image
Avatar 1 Avatar 2 Avatar 3 Avatar 4
Ponad 230K
pobrania
4.9/5 z 3k recenzji
Białko: 2.5g (8%)
Węglowodany: 10g (31%)
Tłuszcze: 20g (62%)

Wartości Odżywcze

Dla 1 porcja (100.00 grams)

Składnik Odżywczy
Wartość % RWS*
Kalorie
240
Tłuszcz całkowity
20 g 26%
Tłuszcze nasycone
13 g 65%
Tłuszcze trans
0.5 g
Cholesterol
60 mg 20%
Sód
30 mg 1%
Węglowodany ogółem
10 g 4%
Cukry ogółem
9 g
Węglowodany netto
10 g
Białko
2.5 g

Witaminy i minerały

Witamina D
0.25 μg 1%
Witamina D (j.m.)
10 IU
Witamina D3
0.25 μg
Wapń
80 mg 6%
Żelazo
0.1 mg 1%
Potas
100 mg 2%
Witamina A
50 μg 6%
Witamina A (j.m.)
500 IU
Witamina C
0.5 mg 1%
Witamina E
0.3 mg 2%
Witamina K
1 μg 1%
Tiamina (B1)
0.02 mg 2%
Ryboflawina (B2)
0.1 mg 8%
Niacyna (B3)
0.1 mg 1%
Witamina B6
0.02 mg 1%
Folian
5 μg 1%
Witamina B12
0.3 μg 13%
Kwas pantotenowy
0.2 mg 4%
Fosfor
60 mg 5%
Magnez
5 mg 1%
Cynk
0.1 mg 1%
Selen
1 μg 2%
Miedź
0.01 mg 1%
Mangan
0.01 mg 0%
Fluorek
1 mg
Cholina
15 mg 3%

Szczegółowe cukry i węglowodany

Sacharoza
8 g
Glukoza
0.5 g
Fruktoza
0.5 g

Tłuszcze i kwasy tłuszczowe

Tłuszcze jednonienasycone
5 g
Tłuszcze wielonienasycone
0.5 g
ALA (Omega-3)
0.05 g
Omega-3 ogółem
0.05 g
Omega-6 ogółem
0.45 g

Aminokwasy

Tryptofan
0.03 g
Treonina
0.12 g
Izoleucyna
0.15 g
Leucyna
0.25 g
Lizyna
0.2 g
Metionina
0.07 g
Cystyna
0.02 g
Fenyloalanina
0.13 g
Tyrozyna
0.13 g
Walina
0.18 g
Arginina
0.09 g
Histydyna
0.07 g
Alanina
0.11 g
Kwas asparaginowy
0.25 g
Kwas glutaminowy
0.5 g
Glicyna
0.06 g
Prolina
0.2 g
Seryna
0.15 g

Fitonutrienty

Retinol
45 μg
Beta-karoten
5 μg
Betaina
0.1 mg

Inne związki

Woda
65 ml

* % Referencyjnej Wartości Spożycia (RWS) informuje, ile dany składnik odżywczy w porcji produktu wnosi do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest stosowane jako ogólne zalecenie żywieniowe.

Get smarter about your health, productivity and more by learning from the world’s best.

• Always Free

• Unsubscribe Anytime

• Zero Clickbait

By subscribing to our email newsletter, you agree to and acknowledge that you have read our Privacy Policy and Terms and Conditions.