Esta porção representa um copo padrão (aproximadamente 240g ou 8 fl oz) de Leite Achocolatado Beatrice, tipicamente formulado com 2% de gordura láctea. De um ponto de vista nutricional, esta bebida funciona como uma fonte altamente biodisponível de macronutrientes e micronutrientes chave, tornando-a particularmente valiosa para a recuperação e crescimento.

O teor de proteína, totalizando cerca de 7,9 gramas por copo, é composto tanto por caseína quanto por proteínas do soro de leite. O soro de leite é rapidamente digerido, fornecendo aminoácidos essenciais rapidamente, o que é ideal para a síntese de proteínas musculares pós-exercício. A caseína digere-se mais lentamente, oferecendo uma libertação sustentada de aminoácidos, apoiando a reparação muscular e a saciedade.

A principal contribuição energética provém dos carboidratos (cerca de 30 gramas), predominantemente açúcares simples (lactose do leite e sacarose/frutose adicionados do xarope de chocolate). Embora o maior teor de açúcar deva ser considerado dentro das diretrizes de ingestão diária, estes carboidratos simples são cruciais para reabastecer rapidamente as reservas de glicogénio, especialmente após atividade física intensa, consolidando a reputação do leite achocolatado como uma bebida de recuperação eficaz.

O teor de gordura é moderado, cerca de 4,3 gramas, fornecendo principalmente ácidos gordos de cadeia curta e média inerentes ao leite, o que auxilia na absorção de vitaminas lipossolúveis. O produto é uma excelente fonte de cálcio (aproximadamente 288 mg), essencial para a saúde óssea, transmissão nervosa e função muscular. Produtos lácteos comerciais como este são frequentemente fortificados com Vitamina D, que atua sinergicamente com o cálcio para maximizar a absorção intestinal.

Além disso, esta bebida fornece vitaminas B essenciais, notavelmente Riboflavina (B2) e Cobalamina (B12), críticas para o metabolismo energético e formação de glóbulos vermelhos, respetivamente. A adição de cacau contribui com pequenas quantidades de antioxidantes. Dado o seu perfil nutricional abrangente e alto teor de água (hidratação), este copo de leite achocolatado serve como mais do que apenas um doce; é um líquido rico em nutrientes que, quando consumido com moderação, pode desempenhar um papel benéfico numa dieta equilibrada, especialmente para indivíduos ativos. Os utilizadores devem estar atentos ao componente de açúcar adicionado ao integrá-lo num regime controlado em calorias.