Açaí em Pó
Detalhamento de Calorias: Macronutrientes, Micronutrientes e Informações Nutricionais para Açaí em Pó
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Sobre Açaí em Pó
O Açaí em Pó é derivado da polpa liofilizada da baga de açaí (Euterpe oleracea), uma pequena fruta roxa escura nativa da floresta amazônica. Nutricionalmente, este pó é um potente concentrado de superalimento, significativamente mais rico em componentes benéficos do que a fruta fresca devido à remoção da água.

Do ponto de vista dos macronutrientes, o Açaí em Pó é único, sendo denso em calorias principalmente devido ao seu alto teor de gordura, que normalmente constitui cerca de 45-55% de sua massa. Essas gorduras são predominantemente gorduras insaturadas saudáveis, particularmente ácido oleico monoinsaturado (Ômega-9), semelhante ao azeite, altamente considerado por seu papel potencial na saúde cardiovascular, apoiando níveis saudáveis de colesterol. As gorduras saturadas estão presentes, mas geralmente formam uma proporção menor do perfil de gordura total. Crucialmente, o teor de carboidratos é substancial (cerca de 35-50g por 100g), mas uma fração muito grande disso é fibra alimentar (frequentemente excedendo 35g por 100g). Este teor excepcionalmente alto de fibra torna a carga líquida de carboidratos relativamente baixa, promovendo a regularidade digestiva e contribuindo para a saciedade, benéfico para protocolos de gerenciamento de peso.

O teor de proteína é moderado para um produto de fruta, geralmente pairando em torno de 8 a 10 gramas por 100 gramas, fornecendo uma boa variedade de aminoácidos essenciais. O teor de açúcar no açaí em pó puro e sem açúcar é notavelmente baixo, muitas vezes abaixo de 5 gramas por 100 gramas, tornando-o uma escolha favorável para o gerenciamento do açúcar no sangue.

Os destaques dos micronutrientes incluem níveis substanciais de Vitamina E, um potente antioxidante lipossolúvel, e minerais como Cálcio, essencial para a densidade óssea, e Ferro, vital para o transporte de oxigênio. No entanto, a maior fama nutricional do açaí reside na sua capacidade antioxidante incomparável, medida pelo valor ORAC. É rico em compostos polifenólicos, particularmente antocianinas, que dão ao pó sua cor roxa profunda. Estes compostos são extensivamente estudados por seus efeitos protetores contra o estresse oxidativo e a inflamação, apoiando a saúde celular e potencialmente mitigando o risco de doenças crônicas. No geral, o Açaí em Pó oferece um poderoso e concentrado impulso nutricional para smoothies, tigelas e suplementação dietética.
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Proteína: 8.8g (8%)
Carboidratos: 49.9g (48%)
Gorduras: 45g (43%)

Informação Nutricional

Para 1 porção (100.00 grams)

Nutriente
Valor % VD*
Calorias
562
Gordura Total
45 g 58%
Gordura Saturada
11.5 g 57%
Sódio
55 mg 2%
Carboidratos Totais
49.9 g 18%
Fibra Alimentar
35.8 g 128%
Açúcares Totais
2.1 g
Carboidratos Líquidos
14.1 g
Proteína
8.8 g

Vitaminas e Minerais

Cálcio
260 mg 20%
Ferro
4.4 mg 24%
Potássio
750 mg 16%
Vitamina A
30 μg 3%
Vitamina A (UI)
600 IU
Vitamina C
5 mg 6%
Vitamina E
20 mg 133%
Vitamina K
30 μg 25%
Tiamina (B1)
0.1 mg 8%
Riboflavina (B2)
0.2 mg 15%
Niacina (B3)
1 mg 6%
Vitamina B6
0.2 mg 12%
Folato
20 μg 5%
Ácido Pantotênico
0.5 mg 10%
Fósforo
140 mg 11%
Magnésio
120 mg 29%
Zinco
2 mg 18%
Selênio
5 μg 9%
Cobre
0.3 mg 33%
Manganês
2.5 mg 109%
Fluoreto
1.23 mg
Colina
20 mg 4%

Açúcares e Carboidratos Detalhados

Sacarose
1.23 g
Glicose
1 g
Frutose
1.1 g

Gorduras e Ácidos Graxos

Gordura Monoinsaturada
28 g
Gordura Poli-insaturada
5 g
ALA (Ómega-3)
0.4 g
Ómega-3 Total
0.4 g
Ómega-6 Total
4.6 g

Aminoácidos

Triptofano
0.09 g
Treonina
0.25 g
Isoleucina
0.34 g
Leucina
0.58 g
Lisina
0.35 g
Metionina
0.16 g
Cistina
0.09 g
Fenilalanina
0.39 g
Tirosina
0.29 g
Valina
0.43 g
Arginina
0.7 g
Histidina
0.21 g
Alanina
0.44 g
Ácido Aspártico
0.88 g
Ácido Glutâmico
1.2 g
Glicina
0.37 g
Prolina
0.36 g
Serina
0.4 g
Hidroxiprolina
1.23 g

Fitonutrientes

Licopeno
1.23 μg
Betacaroteno
200 μg
Alfacaroteno
1.23 μg
Betaína
1.23 mg

Outros Compostos

Água
4 ml

* A % do Valor Diário (VD) indica o quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2.000 calorias por dia são usadas para aconselhamento nutricional geral.

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