Suco de Acerola
Detalhamento de Calorias: Macronutrientes, Micronutrientes e Informações Nutricionais para Suco de Acerola
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Sobre Suco de Acerola
O Suco de Acerola, derivado do fruto vibrante e semelhante à cereja *Malpighia emarginata*, é talvez mais conhecido no mundo da nutrição como uma potência de Vitamina C (Ácido Ascórbico). Uma porção de 100 gramas de suco de acerola puro e não adoçado fornece tipicamente uma quantidade astronômica de Vitamina C — muitas vezes excedendo a Dose Diária Recomendada (DDR) por múltiplos, dependendo do processamento e da maturação. Esta alta concentração o torna uma fonte excepcional de antioxidantes, crítica para a função imunológica, síntese de colágeno e proteção das células contra o estresse oxidativo.

Em termos de macronutrientes, o Suco de Acerola é baixo em calorias, geralmente rondando as 31 kcal por 100 gramas, fornecidas principalmente por carboidratos e açúcares naturais. Contém quantidades mínimas de proteína e gordura insignificante, tornando-o uma excelente escolha de hidratação sem alta densidade energética. O teor de carboidratos, embora moderado (cerca de 7,5 gramas), é equilibrado por uma pequena quantidade de fibra dietética (cerca de 0,5 gramas), contribuindo para a saúde digestiva e moderando a absorção de açúcar.

Além da Vitamina C, este suco é uma fonte notável de provitamina A (beta-caroteno), que contribui para a saúde da visão e da pele. Também fornece minerais essenciais como Potássio (crucial para o equilíbrio eletrolítico e regulação da pressão arterial) e Magnésio, que suporta a função muscular e nervosa. Além disso, o suco contém várias vitaminas B, incluindo Niacina (B3) e Riboflavina (B2). A impressionante densidade nutricional geral, juntamente com o seu potente perfil antioxidante, solidifica o estatuto do Suco de Acerola como uma bebida funcional altamente benéfica para apoiar o bem-estar geral e uma imunidade robusta.
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Proteína: 0.4g (5%)
Carboidratos: 7.5g (94%)
Gorduras: 0.1g (1%)

Informação Nutricional

Para 1 porção (100.00 grams)

Nutriente
Valor % VD*
Calorias
31
Gordura Total
0.1 g 0%
Gordura Saturada
0.01 g 0%
Sódio
3 mg 0%
Carboidratos Totais
7.5 g 3%
Fibra Alimentar
0.5 g 2%
Açúcares Totais
5 g
Carboidratos Líquidos
7 g
Proteína
0.4 g

Vitaminas e Minerais

Cálcio
12 mg 1%
Ferro
0.2 mg 1%
Potássio
146 mg 3%
Vitamina A
38 μg 4%
Vitamina A (UI)
767 IU
Vitamina C
1677 mg 1863%
Vitamina E
0.08 mg 1%
Vitamina K
0.5 μg 0%
Tiamina (B1)
0.01 mg 1%
Riboflavina (B2)
0.06 mg 5%
Niacina (B3)
0.4 mg 3%
Vitamina B6
0.01 mg 1%
Folato
10 μg 3%
Ácido Pantotênico
0.09 mg 2%
Fósforo
11 mg 1%
Magnésio
14 mg 3%
Zinco
0.05 mg 0%
Selênio
0.1 μg 0%
Cobre
0.03 mg 3%
Manganês
0.04 mg 2%
Fluoreto
1.23 mg
Colina
5.1 mg 1%

Açúcares e Carboidratos Detalhados

Sacarose
1.5 g
Glicose
2 g
Frutose
1.5 g

Gorduras e Ácidos Graxos

Gordura Monoinsaturada
0.01 g
Gordura Poli-insaturada
0.02 g
ALA (Ómega-3)
0.005 g
Ómega-3 Total
0.005 g
Ómega-6 Total
0.015 g

Aminoácidos

Triptofano
0.005 g
Treonina
0.015 g
Isoleucina
0.015 g
Leucina
0.025 g
Lisina
0.02 g
Metionina
0.005 g
Cistina
0.005 g
Fenilalanina
0.015 g
Tirosina
0.01 g
Valina
0.02 g
Arginina
0.025 g
Histidina
0.01 g
Alanina
0.02 g
Ácido Aspártico
0.04 g
Ácido Glutâmico
0.05 g
Glicina
0.015 g
Prolina
0.015 g
Serina
0.02 g

Fitonutrientes

Betacaroteno
460 μg
Betaína
0.1 mg

Outros Compostos

Água
92 ml

* A % do Valor Diário (VD) indica o quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2.000 calorias por dia são usadas para aconselhamento nutricional geral.

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