Acaipulver
Detaljerad Kalorifördelning: Makronäringsämnen, Mikronäringsämnen och Näringsfakta för Acaipulver
AI logo
Zylo AI
Om Acaipulver
Acaipulver härrör från den frystorkade fruktköttet av acaibäret (Euterpe oleracea), en liten, mörklila frukt som är hemmahörande i Amazonas regnskog. Näringsmässigt är detta pulver ett potent supermatskoncentrat, betydligt högre i gynnsamma komponenter än den färska frukten på grund av avlägsnandet av vatten.

Ur ett makronäringsperspektiv är Acaipulver unikt, då det är kaloritätt främst på grund av dess höga fetthalt, som vanligtvis utgör cirka 45–55% av dess massa. Dessa fetter är övervägande hälsosamma omättade fetter, särskilt enkelomättad oljesyra (Omega-9), liknande olivolja, vilket är högt ansett för sin potentiella roll i hjärt-kärlhälsa genom att stödja sunda kolesterolnivåer. Mättade fetter finns, men utgör vanligtvis en mindre andel av den totala fettprofilen. Avgörande är att kolhydratinnehållet är betydande (cirka 35–50 g per 100 g), men en mycket stor fraktion av detta är kostfiber (ofta över 35 g per 100 g). Denna exceptionellt höga fiberhalt gör nettokolhydratbelastningen relativt låg, vilket främjar matsmältningsregelbundenhet och bidrar till mättnad, vilket är fördelaktigt för viktminskningsprotokoll.

Proteininnehållet är måttligt för en fruktprodukt, generellt sett runt 8–10 gram per 100 gram, vilket ger ett bra utbud av essentiella aminosyror. Sockerinnehållet i rent, osötat acaipulver är anmärkningsvärt lågt, ofta under 5 gram per 100 gram, vilket gör det till ett gynnsamt val för blodsockerhantering.

Mikronäringshöjdpunkterna inkluderar betydande nivåer av vitamin E, en potent fettlöslig antioxidant, och mineraler som kalcium, nödvändigt för bentäthet, och järn, avgörande för syretransport. Acais största näringsmässiga berömmelse ligger dock i dess oöverträffade antioxidantkapacitet, mätt med ORAC-värde. Det är rikt på polyfenoliska föreningar, särskilt antocyaniner, som ger pulvret dess djupa lila färg. Dessa föreningar studeras intensivt för deras skyddande effekter mot oxidativ stress och inflammation, vilket stöder cellulär hälsa och potentiellt lindrar risken för kroniska sjukdomar. Sammantaget erbjuder Acaipulver en kraftfull, koncentrerad näringsboost för smoothies, skålar och kosttillskott.
AI logo Zylo AI

Gratis
KaloriräknareApp

Hero Image
Avatar 1 Avatar 2 Avatar 3 Avatar 4
Mer än 230K
nedladdningar
4.9/5 av 3k recensioner
Protein: 8.8g (8%)
Kolhydrater: 49.9g (48%)
Fetter: 45g (43%)

Näringsfakta

För 1 portion (100.00 grams)

Näringsämne
Värde % DRI*
Kalorier
562
Totalt fett
45 g 58%
Mättat fett
11.5 g 57%
Natrium
55 mg 2%
Totalt kolhydrater
49.9 g 18%
Kostfiber
35.8 g 128%
Totalt sockerarter
2.1 g
Nettokolhydrater
14.1 g
Protein
8.8 g

Vitaminer och mineraler

Kalcium
260 mg 20%
Järn
4.4 mg 24%
Kalium
750 mg 16%
Vitamin A
30 μg 3%
Vitamin A (IE)
600 IU
Vitamin C
5 mg 6%
Vitamin E
20 mg 133%
Vitamin K
30 μg 25%
Tiamin (B1)
0.1 mg 8%
Riboflavin (B2)
0.2 mg 15%
Niacin (B3)
1 mg 6%
Vitamin B6
0.2 mg 12%
Folat
20 μg 5%
Pantotensyra
0.5 mg 10%
Fosfor
140 mg 11%
Magnesium
120 mg 29%
Zink
2 mg 18%
Selen
5 μg 9%
Koppar
0.3 mg 33%
Mangan
2.5 mg 109%
Fluorid
1.23 mg
Kolin
20 mg 4%

Detaljerade sockerarter & kolhydrater

Sackaros
1.23 g
Glukos
1 g
Fruktos
1.1 g

Fetter & fettsyror

Enkelomättat fett
28 g
Fleromättat fett
5 g
ALA (Omega-3)
0.4 g
Totalt Omega-3
0.4 g
Totalt Omega-6
4.6 g

Aminosyror

Tryptofan
0.09 g
Treonin
0.25 g
Isoleucin
0.34 g
Leucin
0.58 g
Lysin
0.35 g
Metionin
0.16 g
Cystin
0.09 g
Fenylalanin
0.39 g
Tyrosin
0.29 g
Valin
0.43 g
Arginin
0.7 g
Histidin
0.21 g
Alanin
0.44 g
Asparaginsyra
0.88 g
Glutaminsyra
1.2 g
Glycin
0.37 g
Prolin
0.36 g
Serin
0.4 g
Hydroxiprolin
1.23 g

Fytonäringsämnen

Lykopen
1.23 μg
Betakaroten
200 μg
Alfakaroten
1.23 μg
Betain
1.23 mg

Andra föreningar

Vatten
4 ml

* Procent av Dagligt Referensintag (DRI) visar hur mycket ett näringsämne i en portion mat bidrar till en daglig kost. 2 000 kalorier per dag används för allmänna näringsråd.

Get smarter about your health, productivity and more by learning from the world’s best.

• Always Free

• Unsubscribe Anytime

• Zero Clickbait

By subscribing to our email newsletter, you agree to and acknowledge that you have read our Privacy Policy and Terms and Conditions.