Actimel är en hyllad, fermenterad mjölkprodukt som klassificeras som ett funktionellt livsmedel, främst känt för sin unika kultur, *Lactobacillus casei* Danone (L. casei DN-114 001). Denna dryck marknadsförs vanligtvis i små, portionskontrollerade flaskor, vilket gör den till en bekväm källa till specifika näringsämnen och levande kulturer.

Näringsmässigt är Actimel utformad för att vara fettsnål, ofta under 2 gram per 100g portion, där majoriteten av fettet kommer från mättade källor som är inneboende i mjölkbasen. Dess energiinnehåll ligger runt 75 kcal per 100g. Det primära makronäringsämnet är kolhydrater, som till stor del drivs av både naturligt förekommande laktos och tillsatta sockerarter som är nödvändiga för smaken och fermenteringsprocessen. En vanlig oro för nutritionister är det relativt höga sockerinnehållet (cirka 10-11g per 100g), vilket, även om det är välsmakande, bidrar betydligt till kaloriinnehållet.

Proteininnehållet är blygsamt, vanligtvis runt 2,8 gram per 100g, vilket ger en liten men komplett profil av essentiella aminosyror som härrör från mejeriproteiner. Där Actimel verkligen utmärker sig i sin mikronäringsprofil är berikningen med Vitamin D och B6. D-vitamin är avgörande för kalciumupptag och benhälsa, men, mer kritiskt, spelar det en nyckelroll i moduleringen av immunsystemet. B6-vitamin stöder normal energigivande ämnesomsättning och minskningen av trötthet och utmattning, vilket ytterligare stöder dryckens påståenden om immunstöd. På grund av sin mejeribas tillhandahåller den också biotillgängligt kalcium och fosfor, som är avgörande för skelettintegriteten och cellfunktionen.

Som ett funktionellt livsmedel ligger dess huvudsakliga dragningskraft inte bara i standardnäringen utan i leveransen av miljarder av dess patentskyddade levande kulturer, avsedda att stödja balansen i tarmmikrobiotan. Dryckens struktur innebär att den innehåller mycket lite eller ingen kostfiber, försumbara mängder kolesterol och mycket låga natriumnivåer. Den är i allmänhet lämplig för standardkostmönster, förutsatt att sockerintaget hanteras inom dagliga riktlinjer. Det är ett enkelt sätt att få i sig viktiga vitaminer och probiotika, men sockerkontrollen är väsentlig ur ett nutritionistperspektiv.